生活当中有不少人脸上长了青春痘，当痘痘没了的时候很容易留下疤痕，那么如何治青春痘呢?治疗青春痘的方法有哪些呢?今天就为大家介绍几个可以治疗青春痘的方法!下面大家就一起来看看吧!

　　如何治青春痘

　　一.饮食方面

　　(1).日常生活当中多吃一些锌和钙含量高的食物。锌可增加抵抗力，使蛋白质合成和细胞再生的速率加快，并促进伤口愈合，而钙能安抚大脑神经。

　　(2).多吃维生素含量较高的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。

　　二.禁忌

　　1. 忌肥腻厚味。中医认为暗疮来源于过于食用肥甘，所以应该尽量少吃肥肉和油煎等油腻食物及高精食品。

　　2. 忌辛辣温热。因为辛辣食物容易刺激神经和血管，会加重青春痘。

　　三.日常的保养

　　1、选择专业的去痘痘护理产品。护理痘痘肌，并非仅仅是控油或消炎而已，需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手，同时温和修复受损的皮肤，这样才能全面改善痘痘问题。

　　2、使用清透型的化妆品和防晒乳，以确保它们不会对肌肤造成负担，使毛孔无法正常呼吸。

　　3、如果是生理期痘痘，那么在痘痘发炎的几天内应避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样可能反而会造成不好的效果。

　　4、保持面部“油水平衡”，否则容易因过度去油而加快皮肤老化。如果你的肌肤很油，并不意味着它已经够润泽了，一款低油分或无油的保湿品能够帮助你的肌肤补充和锁住水分。

　　5、注意防晒。紫外线的照射也是成人痘的成因之一，日晒会使得皮肤分泌的皮脂氧化，造成痘痘发炎加剧，因此出门前一定要使用SPF15以上的防晒系数的轻透防晒露。

　　6、不要经常用手去触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痘痘

　　7、多喝水能促进身体的循环代谢，具有排毒的功效，减少体内废物堆积，预防痘痘产生。

　　8、避免长期服用抗生素或类固醇类药物，因为它们会使免疫力降低，从而引发逗痘。

　　9、睡眠一定要充促，避免肝火上升造成的内分泌失调。

　　青春痘皮肤怎么护理

　　1、个人卫生

　　个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果痘痘长在下颌和嘴角周围，请不要穿带衣领的衣服，周边衣领是藏污纳垢的地方，随着不断地磨擦，极容易加重症状。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海儿的习惯，以免青春痘因头发上的灰尘和油污而恶化、感染。

　　2、定期更换床上用品

　　我们往往忽视了，其实枕头套、被单是最容易堆积死细胞、尘螨、头皮屑等不洁物的地方。而且睡眠时让肌肤长时间接触，更容易使细菌滋生，所以最好勤换枕巾，才能有效避免二度感染。

　　3、少用发胶、定型液

　　如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的因定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易洗涤干净。

　　4、经常洗头

　　每天洗头，保持头发的清洁，可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　5、选用亲水性配方的温和化妆品

　　脸上长青春痘时，适度的擦一些粉底，可以起到"遮瑕"的美化效果。但在选用粉底和口红时，要注意避免油性产品，要选亲水配方、较温和的化妆品。

　　6、做好防晒工作

　　阳光中的紫外线一旦经青春痘的伤口直接射穿到表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍旧会留下像黑斑一样痕迹。因此青春痘患者在酷夏高温天气注意防晒。

　　7、多摄取维生素含量高的蔬菜、水果

　　多食维生素含量高的蔬菜、水果，有利于保持体内营养的平衡。可有效避免过分油腻、辛辣等食品引起脾胃温热上蒸，或消化道因刺激而紊乱，上行凝滞于面部而加重青春痘。同时，维生素C是体内胶原蛋白制造的必需物质。胶原蛋白可以加速伤口愈合，保持皮肤弹性与水分。维C并可抑制黑色素形成，减少黑斑的产生。

　　8、养成正常的饮食习惯

　　有规律的饮食习惯，可保证人体正常的新陈代谢，使胃肠畅通，从而不使毒素在体内淤积，从源头上斩断青春痘的成因。

　　结语：生活当中如果想要去除青春痘的话，那么一定要注意生活当中的方方面面，那么去除青春痘的方法有哪些呢?怎么去除青春痘比较好呢?大家看了上述小编的介绍都了解了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦!