编者按：长期坐在电脑面前工作一整天的都市白领，因为一直保持单一的姿势，脖子僵硬，不能动，这就是颈椎病。研究发现，可以通过做足底按摩来缓解每天的疼痛。

　　颈椎在足部的反射区是

　　双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。

　　按摩方法是

　　用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。

　　治疗感冒用足疗

　　足疗处方

　　按摩额窦、肾上腺、腹腔神经丛、上身淋巴腺反射区各3分钟，一次即可见效，数次即愈 。注：按摩后需要喝白开水500毫升，按摩的力度以被施术者能承受(要有酸痛才有用)。

　　足部反射区按摩的特点

　　1.全面按摩、突出重点。

　　每次按摩时要对整个足部进行按摩，在按摩中间对有病的部位进行重点按摩。因为只有对反射区全面按摩，才能从整体上改善足部的血液循环，促进整体健康状况的改善。这里的足部包括足底、足内侧、足外侧、足背及小腿等部的反射区。

　　2.无副作用。

　　足部反射区按摩是非药物疗法，仅靠双手即可。简单易学，无需很多的医学知识，无需费用。无副作用。

　　3.不受限制。

　　不受任何时间、空间的限制，是自助、助人最简易有速效的方法。

　　4.足部反射区按摩是一种理想的保健法。

　　经常做足部反射区按摩可以提高人机体的抵抗力，增强体质。对一些须进行药物或手术治疗的病人也可以起到配合作用，提高疗效，加快康复。

　　5.足部反射区按摩最为有效的有

　　解除疲劳、止痛、调节内分泌系统、增强免疫系统，儿童的厌食、多动症、夜尿，青少年的失眠、过度紧张、美容，中老年的保健、脑血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。

　　总结：足疗指南告诉你，因为足部的穴位是非常多的，有很多都是相通的，所以，掌握了这个原理之后，配合每天的足疗保健，已达到康复的希望。