编者按：现代女性经常承受很多社会上的压力，这不仅影响了女性的生活及工作的，更会对女性的健康造成伤害。那么适当的做做按摩会对缓解女性压力有很大帮助，下面跟小编一起来看下。

　　第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部;然后，两手摆布分隔，横推至两鬓再向下推拿，经由太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再从头起头。

　　这种推拿有通顺流畅气血、祛散风寒、明Q通窍、醒脑提神等功能。

　　第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎喷香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。

　　第三招：五指略微伸开，按于额上，由前向后推拿，如梳头状。这种推拿有疏浚气血、散盛行湿、清泻肝胆之火的浸染，可缓解焦灼、失踪眠、神经虚弱。

　　缓解压力的食物 女性解压法宝

　　研究人员发现，女性在噪音下及工作受到挫折后，比较会沉迷于爆米花、巧克力、洋芋片这类的食物。

　　研究人员说，在日常生活里，人们通常会对压力产生反应，其实真正的反应是在受到压力以后才开始，如女性在受到一周的工作压力后，在周末会以过度饮食的方式来释放压力。

　　研究人员对18岁至45岁的29位男性和34位女性进行了测试，测试结果显示：在女性当中，快速放弃的人表现出较大的挫折感，这些人吃较多的乏味食物，如爆米花等。

　　此外，研究还发现，吃较多巧克力和洋芋片显示挫折感较重的族群，对所有食物的消耗都比较多。但是，三组的受测男性吃的量都差不多，受噪音干扰的那组在解答谜题时会比较坚持。

　　该研究还发现，知道停止按钮位置的女性，会有克服压力的欲望，这种欲望可以从受测人员的食欲看得出来，然而，这个项目并未独立测试。

　　研究人员表示，如果试验的结果和真实生活相符，那么过大的压力可能会导致女性沉迷于乏味及高脂肪食物，从而影响她们日后的工作表现。

　　总结：缓解压力的方法有很多，就看你自己怎么去用了，另外，研究发现，就是零食现在也成了女性缓解压力的一大法宝了。所以，在做好按摩工作的同时，想吃就尽情的吃吧。