编者按：我们都知道足疗对健康大有益处，不过足部的好处具体有哪些恐怕大家还说不上来吧!足疗对现代病又有什么样的作用?下面让我们一起来看看吧!

　　足疗对现代人养生有什么作用

　　现在社会，人们的身体健康状况已经成为一大问题，原因有很多，如生活不规律、工作压力大、睡眠不足，导致我们身体每日都在承受着或重或轻的负面状态——亚健康，甚至会积劳成疾，让一些慢病缠上我们。那有没有一种健康有效的方式可以去改变这种状态呢?

　　众多调查表明，凡是长寿者都有一条共同的秘诀，那就是生活的高度规律化。但是，现实生活中，越来越多的人步入生活无规律的大潮中，究其原因，无非是“漫无节制”的侵袭，它犹如一种瘟疫，在社会的极速发展之下应运而生，并肆意蔓延。

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　　不过，值得庆幸的是，足疗保健给我们带来了长寿希望，我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。

　　《素问·阴阳应象大论》中有述：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”。由此可知，人的思想情绪的激动和紧张，会成为许多疾病的重要原因。

　　现代社会中，人们工作压力大的怨声不绝于耳，工作压力已经成为引发众多疾病的根本原因，足疗，伴随其休闲、放松、保健等功能，以一种时尚消费的形式，已进入了都市人群的生活中。

　　众所周知，睡眠不足会透支健康，但如今，睡眠不足已是现代人的文明病。研究文明病的学者们一次次苦口婆心对于睡眠的呼唤声，总会淹没在现代人追逐高速生活的呼吸声中，直到高血压、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人们才恐慌地意识到睡眠的重要，放下脚步，步入中医的养生之道。

　　根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。如今，“足疗”与“亚健康”两个似乎南辕北辙的词语竟同时出席了“中华传统医学与现代亚健康专家报告会”，作为中华传统医学保健的一种重要手段，足部按摩能有效消除疲劳，防治亚健康。

　　在传统中医疗法中，足部保健可以说是目前对于城市人群，特别是高级知识分子、高级管理人员等人士最简单、最安全、最具效果的保健方法。

　　搜寻人类智慧的记忆，踏遍泱泱世界之图，人类会惊喜地发现，在中国竟然生机勃勃得生存着这样一种医术，它的应用范围及其广泛，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

　　是的，它就是目前风靡于中国大地的中医足疗。

　　简单易懂自己在家做足疗

　　足疗是很多人都享受过的，那足疗按摩的步骤是什么呢，下面小编用四字词语解释的方法来介绍给大家。

　　足疗按摩的步骤：

　　先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

　　含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

　　蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

　　火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

　　仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

　　重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

　　足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

　　用生动形象的方法给大家讲解了足疗按摩的步骤，其实足疗很简单，在家里自己就可以完成，快给脚丫放松放松吧。

　　结语：足部按摩平时在家我们就能做，这可真是最方便、最实惠的养生方法了，所以我们快掌握足疗按摩的步骤吧!