阑尾炎是如今学生群体中常见的一种消化道疾病，其是指阑尾的化脓性疾病，有急慢性之分。若是慢性阑尾炎则多有急性阑尾炎史，仅有右下腹不适感或隐痛，可因活动、饮食不节而诱发。下面是阑尾炎的4道常用民间食疗方，供大家参考。 　　阑尾炎常用的4道食疗方 　　食疗方一 　　大黄10克，芒硝9克，连翘、银花各12克，红藤15克，元胡10克，木香、桃仁各9克，丹皮12克。水煎服，每日1剂。 　　本方清热

　　黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。 　　中医认为，黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等证。

　　在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养法，不妨你也试一

 　　碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生（1977—1979）弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。 　　低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。 　　1、提高蛋白质摄入量 　　低碳水化

　　甘蔗是在冬天盛产的，没错，但是在炎热的夏天，许多人喜欢在闲暇之余拿着一根甘蔗来啃。甘蔗不仅清热生津，还能滋养润燥。可能大家还不知道吧，甘蔗它可是补血的一大高手呢！是补血的水果之王呢！ 　　甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。甘蔗其含糖量十分丰富，约为18

　　关于蜂蜜的营养不必多说，但在互联网上记者看到，说蜂蜜是肌肉恢复的灵丹，这是怎么回事牵对于这样研究，记者多次查阅各种资料，想知道出处，但却没有明确答案，只是有这样的文字在一些健康网站刊登：“有最近的研究表明，在众多的碳水化合物中蜂蜜效果最佳，关键是蜂蜜能在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平。” 　　对于这个结果，他也是仅仅在网上看到的消息，目前还未看

　　蒸年糕是一种汉族传统美食，距今已有多年的历史。之所以还没有被遗忘，那都要归功于蒸年糕的独特口感，那种让人意犹未尽的感觉真是一种享受。想知道年糕的做法大全以及年糕怎么做好吃吗？那就一起来看看吧。 　　蒸年糕的主要原料就是糯米，只有用糯米做出来的蒸年糕才有那种软软糯糯的香甜感觉。因此蒸年糕特别受到人们喜爱，逢年过节都会吃它。 　　做法一 　　材料 　　年糕三根，适量的红糖。 　　做法 　　1.去超

　　目录： 　　第一章 捏指疗疾法 　　第二章 8节手指健身操 　　第三章 手指长短暴露你的个性 　　编者按：根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗许多疾病。下面就为你一一介绍。 　　捏指疗疾法 　　肝病：揿捏右手拇指的2个关节； 　　耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节； 　　膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧； 　　糖