目录：

　　第一章：中医解析指甲上“小月牙”与健康关系

　　第二章：指甲上的半月痕测健康 月牙少消化功能差

　　第三章：中医教你观察指甲 发现潜在健康危机

　　编者按：近日在网上传的沸沸扬扬的关于“指甲上的半月痕越多，代表身体越健康？”事情，引起许多的人的关注，真的是这样吗？什么是半月痕？指甲上的半月痕多好还是少好呢？看看下文中医养生专家是怎么说的吧。

　　中医解析指甲上“小月牙”与健康关系

　　“指甲上的月牙越多，代表身体越健康？”在微博上，不少网友都在争相转发这样一条信息。“月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。——赶紧看看自己的手指上有几个月牙？ ”微博里描述得有模有样，到底指甲上的月牙是不是越多越好？中医专家告诉记者，指甲上没有“月牙”的人也不用太担心，没有“月牙”并不代表有疾病。

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　　“月牙”真的是健康的“晴雨表”？

　　“看一看手指甲，数一数上面的月牙，大致就能知道身体哪里出了问题。”不少网友热衷于“数月牙辨健康”，网友“ @Dear知道”就是其中之一。“真的么！我以前有八个！现在只有六个了。不过没月牙指甲好看些耶。”而“@充璃”则大呼“杯具”，因为在他的手上一个月牙都没有。但也有网友保持半信半疑的态度，认为自己的手指上一个月牙都没有，依然活得非常健康。

　　在网上，也有着指甲上的月牙是人体健康“晴雨表” 说法，“从指甲上的月牙来评估身体是否健康，自古有之，也有一定科学道理。不仅如此，还能根据指甲表面的沟纹深浅以及一些细微变化来了解身体状况。”有专家认为，月牙是人体精力是否充沛，脏腑是否健康的“晴雨表”，人的五根手指对应着五脏六腑，各脏器的气血是否充盈，通过观察指甲便可知晓。而这个观点无疑中也为指甲月牙的“健康说”添砖加瓦。

　　中医指南：“半月痕”的确是身体健康圈

　　指甲上的“月牙”到底是怎么回事？记者就此采访了中医专家。奚医生告诉记者，指甲上的半月痕也可以称之为小太阳，是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。“指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。”而指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

　　对于不少网友的疑虑，奚医生的回答是：半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。没有半月痕的人，性生活往往因精力不足而比较冷淡。

　　如何增加“月牙”？

　　“解决半月痕减少的最有效的方法就是提高免疫力，增强体质。”在接受扬子晚报记者采访时，奚肇庆开出了如何增加“月牙”的“药方”：当归500克、山楂100克 ，用粉碎机粉碎，每天吃一小勺。如果坚持吃，半月痕就会慢慢增加。

　　奚肇庆说，当归性味甘、辛、温，功能补肾益精。益气养血。《本草从新》记载“当归使气血各有所归”。故为提高免疫力的首选。山楂是一种药食兼用的果品，有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功。山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。因 “肾为先天之本，脾胃为后天之本”，当归补先天，山楂益后天，双管齐下，故而可提高人体免疫力，从而使半月痕增加。

　　指甲上的半月痕测健康 月牙少消化功能差

　　手部有6条经脉循行，与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

　　一、什么是半月痕

　　在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为“健康圈”。

　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

　　二、半月痕的作用

　　中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。

　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

　　中医学说：“精不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

　　三、正常半月痕

　　1、数量：半月痕的数量，双手要有8--10个为好。

　　2、形态：半月痕的面积占指甲五分之一为好。

　　3、颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

　　四、不正常半月痕的三种类型

　　1、寒底型：凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

　　2、热底型：凡小指也有半月痕者，均属热型。

　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

　　3、寒热交错型：凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

　　中期：半月痕开始缩小。

　　后期：半月痕逐渐减少并消失。

　　五、半月痕的面积

　　1、半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

　　2、半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

　　六、半月痕的颜色

　　1、奶白：表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

　　2、灰色：表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

　　3、粉红：与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

　　4、紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

　　5、黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

　　七、半月痕映射的人体经络

　　中指：中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。

　　无名指：无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

　　小指：小指的半月痕显得特别粉红。通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，因此常有人暴亡。所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。

　　色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。凹沟形：指甲上有较深的凹沟，表示有此形指甲的人体内寄生虫数量多，或有肠道麻痹。大拇指甲有凹沟，常有精神不振；食指甲有凹沟，皮肤易发疹；中指甲有凹沟，表示患有肌无力症；无名指甲有凹沟，易患目疾；小指甲有凹沟，易患肝胆系疾病及咽喉炎、神经痛等。

　　十个手指只要有八个手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛，如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持身力旺盛要适当锻炼。

　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

　　中医教你观察指甲 发现潜在健康危机

　　中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。

　　1、指甲的光泽

　　甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。

　　甲泽变亮：甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。

　　光泽不均：指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

　　失去光泽：如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。

　　2、指甲的形状

　　百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。

　　扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。

　　圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。

　　3、指甲的比例

　　甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。

　　长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。

　　短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。

　　方形：这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。

　　TIPS：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。

　　总结：综上所述，我想大家都知道了指甲上“月牙”与健康的关系，如果你想增加半月痕，试试以上这些方法吧。