目录：

　　第一章：中医教你头屑的七大方法

　　第二章：中医防治脱发的小偏方

　　第三章：预防脱发的正确方法

　　第四章：正确洗头让头发更有光泽

　　编者按：头发问题最让人困扰了，要不就是有头屑、要不就是常脱发，那么有什么方法能护发呢？去头屑的方法有什么？脱发怎么办？

　　中医教你头屑的6大方法

　　头屑最烦人了，然而头屑是非常不容易去除的。现在小编就告诉您去头屑最有效的方法。

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　　1、鲜姜水洗头：

　　在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。

　　2、桑树皮洗头：

　　用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

　　3、葱泥洗头：

　　先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

　　4、陈醋溶液洗头：

　　取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水天天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

　　5、盐硼砂洗头：

　　用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

　　6、按摩头皮去屑法：

　　每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以增进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。

　　洗完头，待头发干透之后，可以在头顶滴几滴新鲜的柠檬汁，或者是芦荟汁、维E油，然后用手掌按摩头皮10分钟，这样做不但可以有效地去除头屑，还能让头发变得滋润起来。

　　中医防治脱发的小偏方

　　脱发偏方1

　　材料：何首乌30克，大米50克，冰糖适量。

　　制作：将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。

　　作用：本方尤适用于脱发久不愈。

　　脱发偏方2

　　材料：生半夏、生姜各300克，麻油1000克。

　　制作：将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之。

　　用法：每日1次，连用3个月。

　　作用：脱落眉发即生。

　　预防脱发的正确方法

　　1.坚持锻炼身体，增强体质，可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力。

　　2.保持心理健康，心情好睡眠好。

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发的原因，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　3.养成生活有规律的好习惯，早睡早起。

　　4.注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖饮食。

　　要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　5.尽量不吸烟不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。所以最好不要吸烟，如果有抽烟的习惯也应该减少吸烟，慢慢戒除！白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

　　6.勤洗头发，勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。

　　洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　7.不要长期梳过紧的马尾辩，不适合自己身体条件，长期留长期发。

　　8.烫染头发不要过于频繁，头发不要过多的使用保湿定型类化学产品。

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　9.发现有失睡、头痛、脱发等症状时，应当及时到正规医院治疗。

　　正确洗头让头发更有光泽

　　生活中，由于头发上常有灰尘和汗水，细菌就会借体温的影响而繁殖，不仅破环了毛囊，也影响头发的寿命。洗头可以将头皮屑和污垢有效地清除，使头发在一个健康的环境下生长。美丽的发型也离不开护理周到的发质。光泽、秀美的头发，不仅体现了健康，也充满了自信。

　　正确的洗头的方法：

　　洗头应先梳理头发，洗时不要用碱性较强的肥皂、洗衣粉，免得刺激头发，增加头皮屑。同时，强碱还会损伤头发的角质蛋白，使其变性、发脆、易折断。

　　洗头的水温以40℃一45℃为宜。水温低，不易把油脂等污物洗掉；而水温高，又会造成头皮表层细胞的坏死，头屑增多，卷发变直。

　　洗头时不要用手指甲或梳齿用力梳头，这样容易伤及头发，造成毛囊发炎、脱发等现象，头发湿时不要梳，免得损作头发，一般用光滑的、齿间较宽的梳子梳头，从发梢开始，渐渐移向头顶。常常梳头。梳子在头皮上来回轻划，可以起到按摩作用，并刺激头部神经末梢，通过大脑皮质，调节头部的神经功能，从而增进血液胞环，对头发的生长大有益处。除此以外，与头发接触的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清洁，避免与别人交叉使用。

　　洗完后要及时将头发撩干或吹干，如使用吹风机，切忌让风筒靠得太近，这样会把头发吹焦。造成头皮的轻度烫伤。

　　头发虽需勤洗，但也不能天天数次洗得过勤，以1-2天洗一次为宜。洗得太勤，就会将皮脂腺分泌滋润头发的油脂充全洗掉，这不仅不利于护发，反而可使头发失去自然的光泽，发黄、变干。

　　结语：一头乌黑亮丽而又无头皮困扰的头发，是我们每个人都想要的，但是几乎所有的人都存在这样或那样的皮发困扰，所以大家按上面小编教你的方法试试吧！