中暑与人体脾虚有关，脾虚体质的人不容易出汗，导致人体散热不平衡，就会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、腹胀等不适。中医主要通过健脾化湿，清热解暑来预防中暑。以下这些药材均有消暑、预防等作用。

　　1、荷叶

　　荷叶是消暑、解渴、解表良药，性味又平和，任何人都适用，属于药食同源，既可入药也可以作为夏季常备食材，可起到清暑利湿的效果;此外，荷叶还可“轻身”，用来减肥有不错的效果。

　　推荐消暑药膳：荷叶茶、荷叶粥、荷叶饭

　　消暑中药方剂：冰糖荷叶散（荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用冰糖冲服。日服3次，数日即可。）

　　2、金银花

　　金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，既能宣散风热，又善清解血毒，治疗各种热性病。如热感冒，大多得此病者首先都会有咽喉肿痛的不适感，金银花拥有很好的清咽利喉的效果，缓解咽喉疼痛。

　　推荐消暑药膳：金银花茶

　　消暑中药方剂：金银花露（用金银花的藤、叶、花蒸馏取露，有清暑解热的作用。）

　　3、生甘草

　　甘草有补脾益气，清热解毒的作用，其使用历史相当悠久了，南朝医学家陶弘景甚至将甘草尊为“国老”，而且甘草味道甘甜，十分适合儿童口味，是一款相当不错的儿童防暑清热的中药材。

　　推荐消暑食疗：甘草茶

　　消暑中药方剂：导赤散（生地黄、甘草（生）、木通各等分。上为末。每服三钱，水一盏，入竹叶同煎至五分，食后温服。这款药剂是清心利水养阴的中成药，应用广泛，由于剂量小，也相对适宜小儿服用。）

　　4、藿香

　　藿香是相当有名的一个防暑消暑的中药材，《本草述》中有述，其散寒湿、暑湿、郁热、湿热。不过藿香性微温，阴虚火旺、胃热胃不好的人切勿使用，防治引起胃部不适。

　　推荐消暑食疗：佩兰藿香茶（藿香、佩兰各10克，红茶5克，冰块适量。孕妇及乳母忌用。）

　　消暑中药方剂：藿香正气丸（另外还有藿香正气水、藿香正气片、藿香正气软胶囊、藿香正气口服液、藿藿香正气滴丸等等剂型，具体使用稍有差别，需询问清楚再购买和使用。）

　　5、薄荷

　　薄荷也是药食两用的植物，全草入药，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等，薄荷叶利于发汗，薄荷梗偏于理气;而且薄荷耐寒且好种植，家庭里放上一盆，既美观又实用，随时可采下食用，泡茶入菜都是不错的选择。

　　推荐消暑食疗：薄荷菊花饮（薄荷15克，菊花10克，加水500毫升，煮沸10分钟即可，取药汁代茶饮）

　　消暑中药方剂：薄荷汤（3～6g薄荷叶，煎服，发汗理气消暑。）；薄荷油（内服，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用。）

　　解暑中药功能有差异

　　解暑药品的作用、功能是有差别的，治疗时应根据具体情况选用。

　　仁丹能清暑祛湿，主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻等。

　　十滴水能清暑散寒，适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷、腹泻等症。

　　藿香正气水（属含醇制剂，对酒精过敏者或不适饮酒者可改用不含醇的同类制剂藿香正气口服液或藿香正气软胶囊）能清暑解表，适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者等。

　　清凉油能清暑解毒，可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。无极丹能清热祛暑、镇静止吐。