大脑年轻的话，人也会年轻的，我们要防止大脑出现早衰的现象，那么如何护脑呢，中医护脑的方法有哪些呢?这些都是大家想知道的，今天小编就给大家介绍一些超级有效的护脑方法，我们一起来看看吧。
如果你想拥有聪明又灵活的大脑的话，除了广告里面常说的护脑产品，其实中医也是有很多的好方法哦，能够帮助我们护脑和健脑的哦。
中医超有效的护脑方法
一、护脑按摩方法
1、双手五指自然分开，似作梳头动作，沿着前发际向后梳至后颈发际。
2、手指先按顺时针的方向，再按逆时针的方向，按摩头部的百会、太阳、风池等穴位。
3、我们用同样的方法，分别按摩手心的劳宫穴和足心的涌泉穴。
4、对眼、鼻、耳等部位及其有关穴位按摩，以引起神经感受器官的条件反射。
经常性的按摩可以刺激末梢神经的敏感性，调节大脑神经系统的兴奋与抑制作用，增加大脑血流量，改善和增强脑细胞的能量代谢，延缓大脑衰老。
二、伸懒腰
伸懒腰，可使人体腰背部经络血脉充分舒展，通畅气机，从而改善血液循环，使更多氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体活动，使更多的含氧血液供给大脑。方法为两手交叉于胸前，自胸至头顶上伸，将腰带起，同时深吸气，然后放松，深呼气，如此反复3～5次。
如果是有心脑血管疾病，或者是健康的人，都是能够通过上面的方法，每天做做按摩，活动活动自己的手和腰部，这样不但能够防病，还可以强体养生。
三、空抓手
两个拳头反复握紧松开。因为手的经络上布满了许多敏感穴位点，这些穴位受到适度刺激，便会将信息传递给大脑，由大脑再反映到身体各器官，不仅锻炼大脑，还能调节全身气血循环。方法为每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。
四、保证睡眠
1、睡眠健脑法
在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。
2、打盹
紧张的脑力劳动常有睡意袭来，此乃人体生物钟节律的表现，被称为a节律。睡眠专家认为，一个人完全处于清新状态只能维持3-4 小时，一旦超过即进入抑制状态，因此人在白天需要几次短暂小睡。由此看来，曾被视为不雅的打盹应予以重新评价，其实是顺应大脑生物钟的科学之举，可有效地保护脑功能。
五、食物护脑
1、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
2、核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
以上是中医护脑的一些方法，最后提醒大家，保持好的心情也有益于头脑更清醒舒畅哦。
中医健脑养生六法
中医认为，“脑为元神之府。”脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。
专家认为，健脑是健身的关键，健脑有6种方法。
积精健脑
脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”
气功强脑
练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以气功师指点为好。
颐神养脑
脑藏神，精神愉快则脑不伤;如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养;如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑;如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，则脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。
服食补脑
分析古今健脑方药，一般是以补肝肾、益精血(如山萸肉、地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、五味子、川杜仲、牛膝、当归等)，益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主，化浊痰、开清窍(如石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等)为辅，临床应用，当根据辨证论治的原则，有针对性地配制较好。此外，如芝麻、动物脑等食补亦可取。
防病护脑
据临床报告，目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%，并有逐年上升趋势。研究发现，患者脑组织的铝沉积层明显增高，且常伴有缺铁性贫血。预防此病，可适当减少使用铝制餐具，尤其不要用铝制品长期存放酸性或碱性或咸的食品。
运动益脑
各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书丽、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手脑关系最为密切，我国的健身球运动(即用二小球在手中不断地盘旋互绕)注重手脑协调，具有较好的健脑作用。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的一些护脑的方法，看完本文你是不了解很多了呢，我们要想年轻的话，大脑一定也有年轻哦。平时，多做一些脑部按摩，多休息以及运动也是有利于大脑发育的哦。
