很多上班族，晚上下班回家的时候，都有泡脚的习惯，有的人还专门买了泡脚盆，适当的泡脚能够缓解一天的疲劳，但是你知道吗，如果我们在水里面加入一些中药的话，还有利于降低血压的哦。下面我们就来看看中药泡脚降血压的知识吧。
现在患有心脑血管疾病高发的人很多，这就非常的考验老年人的体质了，如果这个时候你不注意的话，很容易发生意外的哦。
对于高血压患者来说，养生原则一是继续坚持服药治疗，二是饮食调节，比如多摄入降血压的食物，如芹菜、海带，也可以喝火麻生态茶来降压，另外再向大家推荐一个泡脚降血压的中药方子。
中药泡脚降血压
材料：怀牛膝30g，川芎30g，天麻15g，钩藤10g，夏枯草10g，吴茱萸10g，肉桂10g。
用法：我们在锅里面加入2000ml煎煮，沸腾之后再煮十分钟，然后将汁取出来趁热泡脚，每天上午、下午各一次，两三个星期是一个疗程。
作用：中药泡脚方有清热息风，平肝潜阳，活血行气通脉，补益肝肾等作用，从整体上调整人体的气血阴阳，疏通经络，使高血压病人从新恢复阴平阳秘，气血调和的生理状态。对降血压效果确切，特别对气虚痰淤型，痰湿壅盛型高血压的降压效果明显。
这个泡脚的方子不但适合高血压患者，中老年人都可以运用，另外，泡脚本身也对健康有益，可促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。
控制好水温和时间是关键
健康的人养生泡脚习惯的话，确实有很大的好处，但是我们也要用对方法哦。
温度不宜过高，水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
中药足浴并不是人人都适合
1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。
5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
6、饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。
中药泡脚的好处
1、强身健体，延年益寿，睡前泡脚，可以刺激足底各个穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络，从而祛病驱邪，益气化瘀，滋补元气，有利于人体健康。
2、消除疲劳，使人感到轻松愉快，泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，还能去除脚上的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
3、防治感冒，祛寒暖身，中药泡脚可激活足底穴位，从而将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
4、防治神经衰弱和失眠，每晚睡前用中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠质量。
5、防治高血压，中药泡脚能有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压也就平稳了。
中药足浴要注意什么
1、将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升药液，取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升;将两份药汁放在盆中，浸泡双足，以药液泡过足踝为度。在浸洗的同时进行足部按摩，先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相应放射区。
2、泡足过程中若药液冷却，应加热后再用。饭前、饭后30分钟内不宜足浴，尤其是饭后不能立即足浴，以免影响消化。足浴后30分钟内须饮温开水，以利于血液循环，并有一定的排毒功效。
3、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有一定的毒性，故决不可入口。同时，凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上护肤品。冬天足浴时，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。
4、足浴时由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性缺血，出现头晕、目眩，此时应立即停止足浴。有出血等症状的人，不宜足浴;有心脏病及身体虚弱者，足浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。
5、在家中足浴时注意不要用铜、铝等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易和中药发生化学反应，甚至生成鞣酸铁等有害化学物质，使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
结语：泡脚的好处是非常多的，其中的一个就是降血压，而且你坚持两三个星期的话，会发现效果是非常好的哦。但是不是所有人都适合泡脚的哦，这点大家要记住。除此之外，泡脚也要讲对时间和水温。
