经络按摩是中医养生中的一种，而且也是非常重要的，我们通过按摩各条经络，能够起到养生保健、祛病防病的作用。而且，如果不多进行经络按摩的话，经络堵起来，可是非常麻烦的哦。下面我们就来看看相关知识吧。

　　如果我们能够每天都尖刺通经络的话，能够很好的改善身体的一些情况，比如肾气不足、身体各处冰冷等，健康是靠我们自己养出来的，疾病也是你无视出来的。

　　人体背部反应

　　下焦厚叫肾气不足。

　　上焦厚叫心肺火旺。

　　中焦大叫脾胃不畅。

　　人体部位反应

　　肚脐下冷凉叫宫寒。

　　肚脐上冷凉叫胃寒。

　　腰上冷凉叫带脉寒。

　　肩上冷凉叫胆不通。

　　手臂冷凉叫肺气虚。

　　颈部冷凉叫膀胱虚。

　　手背冷凉叫气不足。

　　大腿冷凉叫脾胃虚。

　　小煺冷凉叫肠胃虚。

　　推肝经,睡前腿上十几遍，做梦都是香的

　　坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

　　大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。

　　经络按摩的几个注意要点

　　1、心包经一般是补，我们在夏季，心火旺的时候不妨逆敲心包经，将心火泻出去。

　　2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窍于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。

　　3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。

　　4、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。

　　5、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

　　5、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。

　　7、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。

　　8、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。

　　所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。

　　流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。

　　经络按摩时间选择

　　胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。

　　颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。

　　肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。

　　身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关经络养生的知识，看完本文你是不是了解一些了啊。经络通，身体才好，但是我们在经络按摩的时候也是要注意一些的，比如肾经任何时候只能补，不能泻的哦。