你有没有过便秘呢?是不是经常都会便秘呢?相信，便秘的人也不少，那我们平时都是怎么解决的呢?如果长时期的便秘，这对身体可是非常大的伤害啊。下面我们就来看看便秘到底有哪些危害，以及便秘怎么治疗吧。

　　我们每天都要养成排便的习惯，如果两天再不排便的话，你就要小心了，可能便秘找上你了。这个时候我们一定要将便秘彻底解决，不然严重的话，会诱发肠癌的哦，这可不是小编吓你。

　　排便是一种很重要的排毒方式。肠道就是身体里的“下水道”，如果这“下水道”堵了，体内的环境就被污染了，身体就会出问题。所以，千万不要忽视便秘，长期如此会变成大问题。

　　遇到过很多肿瘤病人，都有便秘的毛病。特别是一些女同志，没什么不良生活习惯，就是肠道经常“罢工”，排便不畅。还有些人不爱喝水，一天下来大小便次数不多，气味很重。这些都不利于身体排毒。经过调理，把便秘问题解决后，发现其他症状也有所改善，气色也好了很多。

　　1、诱发肠癌，严重的便秘会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤，如果太长时间没有排便的话，会产生肠癌、加快衰老。

　　2、降低颜值，便秘还会诱发皮肤问题，降低颜值，比如让你容易长痘。

　　3、毒素反侵，人体大便中含有大量细菌和毒素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲减退等症状。

　　4、影响智力，长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现，诱发老年性痴呆。

　　5、诱发心脑血管疾病，便秘患者屏气用力排便会使血压升高，诱发心脑梗塞等疾病，这就是“很多人死在马桶上”的道理。

　　随意动一动都能缓解便秘

　　我们没有事情的时候，随便换一个姿势，或者走一走，就能够非常有效的防止和缓解便秘。

　　1、提肛运动可在看电视或玩电脑的同时，有意识地做做提肛运动，促进肛门会阴的血液循环。

　　2、摩腹操可以每天坚持做几遍肠道操，仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

　　3、减压坐垫坐着办公娱乐时，可在屁股下垫个类似小救生圈的减压坐垫，减轻压迫处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，也可减轻血液循环的阻力，减少肛肠疾病的发病机会。

　　中医教你按摩腹部治便秘

　　第一步：从胃开始

　　解剖位置——左上腹

　　按摩定位——左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。

　　按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。

　　按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

　　第二步：按脾及十二指肠

　　解剖位置——肚脐

　　按摩定位——人体正中线，掌心贴肚脐。

　　按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。

　　按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

　　第三步：大小肠的交汇

　　解剖位置——阑尾

　　按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。

　　按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法。

　　按摩器官——阑尾，大肠和小肠之间。

　　第四步：从大肠按到直肠

　　解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹

　　按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始。

　　按摩方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。

　　中医治疗便秘偏方

　　1.生甘草治疗便秘

　　取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。

　　服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般用药半个月就可以有效改善。

　　2.桑椹子治疗便秘

　　准备桑椹子适量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之时加入适量的冰糖，服用为每天1次， 5天为1个疗程。

　　3.蒲公英治疗便秘

　　取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

　　4.胖大海便秘的治疗

　　首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

　　5.决明子治疗便秘

　　取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样， 20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。

　　6.白术散治疗便秘

　　取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

　　7.芍甘汤加味治便秘

　　取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。

　　这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘，而且效果十分明显，尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘，但适不适合孕妇。

　　8.连翘治疗便秘

　　取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。

　　此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

　　9.车前子治疗便秘

　　每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服， 1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。

　　结语：现在的你，是不是知道便秘的危害有多大的了吧，那你就不要再不重视了啊，便秘轻一点会导致皮肤变差，严重的时候可能就诱发肠癌了。不过，对于如何治疗便秘，中医可有不少的妙招哦，通过上文你应该知道了吧。