你知道吗，我们的唾液竟然也有养生作用，是不是觉得非常的神奇呢?是不是就把嘴里的唾液吞下去就能长寿了呢?到底如果做才能发挥它的长寿作用呢?我们能不能从唾液看出身体健康情况呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。
相信我们都不喜欢随地吐痰的人，看到这些人有时候都会讨厌，但是你知道吗，你有的时候吐的不是痰，而是具有养生作用的唾液，这时候很多人想问，唾液和痰有什么不一样呢?
中医学认为，痰是一种病理物质，但是唾液却是一种宝贝!因为唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，古代养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”这里所说的玉泉就是指唾液。
我们都会出汗、流鼻涕、流泪和产生唾液，但是你知道这些液体跟五脏之间的关系吗?这里告诉你他们之间的秘密：五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。
这样大家都不难理解了，唾液为脾肾所化，中医认为，肾为人的先天之本，脾为人体后天之本，而脾胃又为五脏之精，气血之华，故唾液与人体健康长寿密不可分。
你可能会说，那都是中医自己的理论，科学依据呢?别急，现代医学的确发现，唾液中包含了血浆中的各种成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。
此外，研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。
看到这里，你是不是想说，以后只有最后有唾液我们吐下去就完事了啊，这不是的哦。其实也是有方法的，但是非常简单，下面小编就介绍一套道家的唾液养生法。
道家把红红的舌头称作赤龙，把口腔比为华池，您瞧瞧，这用词多有艺术气息。这套养生功法的具体要领是：晨起端坐床上，或闲时端坐(不受时间地点限制)，自然放松肢体，排除杂念，闭目，合口，用舌先从左上牙床内侧转至右，然后，舌再从右上牙床外侧转向左;再从左下牙内侧转向右，又从右下牙外侧转向左，如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，渐至满口，分作3次，缓缓咽下。持之以恒，可收到精盈、气足、神全的长寿之道!
细数唾液8大养生奇效
一是冲洗作用
唾液能够把我们嘴里的食物残渣冲洗掉，从而保证了口腔的清洁卫生。
二是润滑作用
口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
三是止血作用
口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
四是稀释作用
当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用
口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用
口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用
口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用
口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。
唾液看出暗藏的健康隐患
唾液是一种天然的口腔消毒剂，有助于保持牙龈健康、清洗食物颗粒、预防龋齿和其他感染，人体每天会生成约1.4升的唾液。此外，唾液也能反映健康隐患。
1.唾液发苦或发酸
可能是胃酸反流，使得胃酸冒到喉咙，产生令人恶心的味道。除了口腔和喉咙发酸，胃酸反流最常见的症状就是烧心，患者会感觉到口臭或反胃作呕。
2.唾液量过多
研究表明孕妇的唾液生成量较多，这可能是由于激素分泌量的改变所引起的，也有可能是感觉恶心的副作用。唾液量变多并没有太多健康风险，咀嚼块口香糖或硬糖就能吞咽下多余的唾液。
3.舌头发黏
你可能习惯于用嘴呼吸。通过鼻子吸气和呼气是保持口腔内有充足水分的最佳方法。由于唾液是口腔的天然消毒剂，没有充足的唾液，细菌和蛀牙就会随之而来。
4.唾液呈白色块状
这可能是口腔感染，口腔中的白色念珠菌会导致酵母菌感染，即“真菌性口炎”。尽管真菌性口炎在健康成年人中较为罕见，但糖尿病患者特别容易患上此病，因为唾液中的糖分会导致酵母菌生长。
5.唾液量过少
这可能是正在服用的药物所引起的。有超过300种药物的副作用会引起口干，健康问题迫使你服用更多的药物同时，也会出现口干。此时，就需要额外警惕口腔卫生，避免蛀牙。
6.酸性太高
口腔的酸碱度一般在中性附近(即PH值为7左右)，尽管人们很难感知，但如果PH值失衡，细菌就会在舒适的角落和牙齿的缝隙间繁殖。酸性的唾液会侵蚀牙齿，造成蛀牙。
结语：原来唾液真的这么神奇啊，我们不要小看了哦，但是它和痰确实不一样的，它的养生功效是非常大的哦，大家以后要记住哦。除此之外，我们还可以学学唾液养生法，上文小编已经给大家介绍过了。
