你知道吗，如果你的身体是寒性以及体内湿气太多的话那么很多疾病都会找上你的哦。但是，寒湿都是从哪里进入到体内的呢?我们如何祛除体内的寒气呢?下面就由小编给大家做个详细的介绍吧，一起来看看吧。

　　很多疾病的根源就是因为体内的寒湿太多了，因为想要身体好，必须祛除掉寒湿。

　　1、“虚”的感觉是怎么样

　　“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。

　　体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变"虚";

　　2、“寒”的感觉是怎么样

　　“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

　　3、"湿"气的感觉怎么样

　　如果身体里面的寒气越来越重的话，那么身体这个时候就会慢慢的进入“湿”气，如果身体湿气过重的话，那么你会发现身体变重了而且还非常的不舒服。

　　特别注意寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是

　　①肩颈部的“大椎穴”。

　　②前胸的"膻中穴"。

　　③肚脐部位的“神阙穴”。

　　④腰部的“命门穴”。

　　⑤脚底的“涌泉穴”。

　　从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

　　从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

　　从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚等症状。

　　从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

　　其实，我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

　　从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状; “寒湿体质”是万病之源，而体质"虚弱"的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变"虚";从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。

　　4、"凝"的感觉怎么样

　　当体內"寒湿气"时间长了，就容易身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸，痛，身体不舒服。

　　5、"瘀"的感觉怎么样

　　"瘀"的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。

　　6、"阻塞"的感觉怎么样

　　"阻塞"时间长了就容易生病，每个人生病不一样。

　　7、"瘤"的感觉怎么样

　　长"瘤"不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病。

　　8、"癌"的感觉怎么样

　　是个很棘手的事情了，所以千万不要等到癌的发生才来治疗，应该早预防，将疾病扼杀于摇篮中。

　　去寒湿法最简单的方法——艾灸

　　艾灸取穴：三阴交、神阙、足三里、涌泉、气海。

　　艾灸灸法：用艾条悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸每穴15分钟，艾灸仪灸疗每穴45分钟。

　　去寒气的方

　　寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。寒为阴邪，易伤阳气：寒为阴气盛的表现，故称为阴邪。寒邪侵人后，机体的阳气奋起抵抗。那么怎样去寒气呢?

　　去寒气的方法一：耳部按摩

　　按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

　　去寒气的方法二：泡澡

　　在泡澡的时候可以按摩身体各个部位，又舒服又能够放松，对疲劳及压力有很好的纾缓效果。如果有充裕的时间，不妨利用泡澡的时候兼做三温暖;可以泡澡十分钟，再以冷水冲三分钟，大约重复个二三次即可，就能达到三温暖的功效;可以增加抵抗力、收缩毛细孔。推荐阅读：冬季：六大招帮您扫掉体内寒气

　　去寒气的方法三：从脚做起

　　俗话说：寒从脚起，尤其是进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。推荐阅读：秋分时节需防寒气伤身

　　去寒气的方法四：艾炙

　　中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。

　　去寒气的方法五：揉搓双腿

　　尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

　　结语：看完本文，现在的你是不是应该知道了，身体里面的寒气多的话，就会慢慢的变成湿气，而湿气就是很多疾病的导火索，因此想要身体健康，那么必须将体内的湿气都祛除了。至于这么祛除体内湿气，小编给大家介绍了很多种方法哦。