在我们的身边，有很多的朋友不是很喜欢胡萝卜，但是你知道吗?用胡萝卜汁可以减肥，那么你知道胡萝卜汁的减肥方法吗?知道胡萝卜的减肥原理吗?下面我们就为大家介绍一下，也让大家了解一下胡萝卜汁的功效。

　　胡萝卜的减肥原理

　　研究发现，容易发胖的人，其实很大一部分是因为代谢能力低，循环功能不佳，所以导致多余的脂肪及水分累积在体内，时间长了就成了肥胖的原凶。

　　而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是美眉们每天不可或缺的营养素。

　　胡萝卜减肥的方法

　　水煮胡萝卜

　　做法

　　1、准备两根胡萝卜，并把胡萝卜洗净、切片。

　　2、把胡萝卜片放入水里以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　西红柿胡萝卜汁

　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法

　　1、准备胡萝卜一两，西红柿一个，酸奶100g，柠檬汁一小匙。

　　2、将洗好的胡萝卜和西红柿放入榨汁机，粉碎后倒入玻璃杯，放入酸奶，柠檬汁 调味即可。

　　胡萝卜汁

　　做法：1、把切好的胡萝卜放入榨汁机成泥状即可。

　　建议：每天饭前喝胡萝卜汁1～2次，只要能坚持一个月，瘦十斤不是梦!胡萝卜汁不仅可以减肥塑身，而且对瘦脸尤其有效，有些MM总觉得瘦脸很难，不防试试胡萝卜汁这种减肥方法，说不定会有意想不到的效果哦!

　　除了有减肥的功效外，其实胡萝卜的功效还有很多，下面我们就来了解一下吧。

　　胡萝卜汁的功效

　　补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。

　　可以提高体温，一份科学研究显示，喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能提高身体的温度。

　　有美容效果，胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

　　可以抑制过敏，胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

　　保护眼睛，胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

　　可以祛痘，用胡萝卜汁加入一些面粉，然后敷在脸上，可以有效去除青春痘、暗疮等。(这个是听说没试过，很多人都这样说，你可以一试，也不会有什么副作用)

　　预防疾病，有研究显示，胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。且可以抗癌，特别是吸烟的人。此外胡萝卜汁还可以降血压。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于胡萝卜汁的功效，通过文中的介绍，相信大家已经知道了胡萝卜的功效以及胡萝卜汁的功效，而这些也就是胡萝卜汁减肥的原理。文中也为大家介绍了一些胡萝卜汁的减肥方法，大家一起看看吧。