为什么有些人总是感觉到疲劳、无精打采，还有些人没吃多少就是瘦不下来，小编觉得这和我们体内湿气太大有关系。那么湿气重怎么办呢?去湿气的方法有哪些呢?湿气重有什么危害呢?下面小编给大家介绍下吧。
一句话是这样说的，“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话的主要就是形容身体湿气重导致人没有精神，从而影响到我们正常的生活。
那么你知道人体有几级湿气存在吗?怎样可以逼出体内的湿气?
一、看看您在湿气的几级
一级寒湿：在表皮
皮肤骚痒，长湿疹。
二级寒湿：在肌肉
酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
肩周炎，颈椎病，肩痛硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿：在脏腑
子宫、卵巢、睥胃、肺。
五级寒湿：在身上
(肿瘤)切了又长，长了又切的。
二、逼出湿气的穴位
1、神阙穴
位置：脐中部，即肚脐眼处
按摩手法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
三、远离招湿气的生活习惯
1、下雨天或者外面湿气重的时候要少出门。
2、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
3、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
湿气重会给我们的身体带来很多的不适，现在就让我们从平时的生活习惯、饮食习惯抓起，让更多的人远离湿气吧。
湿气重的危害
1、身体湿气太重让你眼肿舌大
早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
2、身体湿气太重让你没食欲
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。
3、身体湿气太重让你工作时没精神
有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。
4、身体湿气太重让你发胖
饮食作息和原来一样，但体重明显增加;关节僵硬，起床时浑身酸痛;下肢水肿。
5、身体湿气太重让你大便稀哒哒
大便稀烂不成形;大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关湿气的知识，从本文我们应该知道了，湿气重的危害了吧，因此我们一定要注意。平时还要保护好自己的肚脐，这个也是湿气的入口，不过，对它进行艾灸也能够去除湿气的。
