足疗一直都是中医养生保健的方法之一，足疗简单易做，而且好处还非常的多，能够疏通血液，改善手脚冰凉的现象，还能够缓解疲劳以及防止疾病的作用。但是你知道吗，我们泡脚的时候再水里放一些麝香、沉香等中药材能够起到很好的养生效果哦。

　　工作了一整天到家的时候泡泡脚是非常舒服的事情，如果这时候再在水里加点量效果会更加的好的。

　　中草药泡脚，在我国有着悠久的历史，古代宫廷中常以麝香、沉香和其他中草药配伍煎汤泡脚，以达到醒脑提神、消除疲劳的功效。

　　民间也常用艾叶、菖蒲等中草药配伍煎汤泡脚，以达到预防保健、防疫疾病的功效。

　　中草药泡脚就是利用合适的中草药配方熬成中草药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

　　下面介绍几种简单、实用的泡脚中草药方。

　　活血化瘀方

　　我们按照1:2的比例取红花和艾叶，然后将它们用纱布包好放在水里面烧开，最后再加一些盐。

　　艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效，用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药，还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。

　　高血压患者不宜使用此方泡脚，因为此方可活血化瘀，可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。

　　治感冒头痛方

　　在热水中加食盐约50克左右，50~70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2~3次，泡至全身微微汗出即可。

　　这个方法不仅能够治疗感冒头疼，还能够非常有效的缓解疲劳以及改善睡眠。这时候再加入苦参、紫草、川椒等中草药的话，还能够治疗脚气呢哦。

　　养血益颜方

　　将当归和桂圆以2:1的比例放入锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，水凉时可续加热水2~3次，熏泡40分钟。

　　此方具有可养血益颜的作用，可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。

　　红花泡脚有什么好处

　　红花，又称草红花。具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

　　红花泡脚具有活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。古人常有於血在体内时，常加红花一小把，纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环。活血能经;祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。

　　红花泡脚的方法

　　取红花10-15克(大约一小撮)放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

　　如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

　　如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。

　　生姜泡脚怎么用

　　俗语说“寒从脚起”，泡脚不仅可以促进身体血液循环，调理内分泌系统，还能增强免疫力。早在几千年前，中医就很重视足部的锻炼和保养，热水泡脚和按摩可以有效防止疾病。中医认为“春浴足，可疏肝升阳;夏浴足，可固气养心;秋浴足，可润肺健脾;冬浴足，可暖肾培元。”冬天泡脚可以有效保养肾脏，减缓手脚冰冷的发生，能够很好的延年益寿。在泡脚的时候放一些生姜，更能起到事半功倍的效果。

　　1、生姜食盐泡脚

　　材料：生姜100克，食盐50克，食醋100毫升

　　过程：生姜，食盐放入锅中，加入清水一公斤，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。

　　功效：杀灭真菌，去脚气

　　2、生姜红花泡脚

　　材料：生姜一块，红花1克

　　过程：生姜红花同放入水中，煮沸。然后泡脚。

　　功效：驱寒活血

　　3、生姜食盐泡脚

　　材料：生姜一块，食盐一勺

　　过程：把生姜食盐同放入水中，煮沸，呆水温冷却至40°泡脚。

　　功效：降血压。血压高的人可以多放一些盐，血压低的则少放一些。

　　4、生姜黑醋泡脚

　　材料：生姜一块，黑醋适量。

　　过程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水温适宜泡脚。

　　功效：刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

　　生姜泡脚的好处

　　生姜泡脚有多种好处，可以祛风驱寒、治疗感冒，减轻风湿和关节炎的症状，并且有助于改善睡眠，是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。

　　生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，不带恩那个把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此，生姜泡脚能够使泡脚的功效增加数倍。下面列出生姜泡脚的具体功效。

　　生姜泡脚治疗感冒

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

　　生姜泡脚治疗风湿

　　生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

　　生姜泡脚减少手脚冰凉

　　生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

　　生姜泡脚改善睡眠

　　生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

　　生姜泡脚保养肾脏

　　生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

　　生姜泡脚延缓衰老

　　肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

　　小编点评

　　生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。其实生姜用来泡脚，也是同样能达到效果的。

　　结语：相信很多人之前只知道麝香是古代人用来滑胎的，原来用它泡脚还有缓解疲劳等作用啊，是不是非常的神奇呢?其实泡脚的方法有很多，我们加入一些特定的材料，就能够用来治疗和预防一些疾病的。