人体衰老在所难免，我们不能要求永远18岁，但是我们有能力让衰老的速度放慢，这就叫抗衰老，那么大家知道抗衰老食物有哪些吗?抗衰老吃什么食物呢?下面小编就为大家介绍一下吃什么抗衰老吧。

　　想要长寿就要懂得养生，懂得养生就要知道如何滋补，如果每天在汤中加入下面这些食材，必将身体健壮，百病不侵，延年益寿。

　　汤里加一宝方法很简单，在你每天熬煮的菜汤、骨头汤中轮换加入以下任何一种药食用，天长日久细水长流，你的精气神一定会发生质的改变。香港为什么成为全世界男性最长寿的地区，可能与他们每天注重喝药膳汤有一定关系，你可以试试看哦。

　　黄芪

　　性味

　　性微温，味甘。

　　功用

　　健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌，如果在汤中加入它效果还能翻倍哦，不信你可以试试看。

　　适应症

　　倦怠乏力，少气懒言，自汗盗汗，心悸怔仲，失眠早醒，虚胖或黄瘦，食少便溏，带下清稀，疮疡难溃，溃久难敛，反复感冒，久泻脱肛，便血崩漏。

　　红枣

　　性味

　　性温，味甘，归脾、胃经。

　　功用

　　补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。

　　适应症

　　食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白，红枣可是女性的美容补血的佳品，女性朋友可以再做粥或者汤中加入一点。

　　三七粉

　　性味

　　性温，味甘微苦，归脾、胃，大肠经。

　　功用

　　活血化瘀，消肿定痛、养血止血、补气安神，抗衰防老。

　　适应症

　　神疲乏力，面部色斑，过早衰老，行经腹痛，月经量少或过多，心悸失眠，多梦健忘，经闭不行，冠心病、心绞痛、子宫肌瘤，卵巢囊肿、贫血，高脂血症，痛风，关节炎，糖尿病，高血压，消化性溃疡等。

　　香菇

　　性味

　　性平，味甘。

　　功用

　　补中益气，健脾养胃。

　　适应症

　　病后体虚，面色无华，食欲减退，体倦乏力，皮肤松弛，大便秘结。

　　枸杞

　　性味

　　性甘，味平。

　　功用

　　养肝肾，乌须发，壮腰膝，强视力，抗衰老。

　　适应症

　　肝肾阴虚，眩晕耳鸣，五心烦热，面色晦暗，少寐多梦，视力模糊，皮肤干燥，腰膝酸软，华发早白，过早衰老，月经过少，病后体虚及贫血及肿瘤等。

　　黑木耳

　　性味

　　性平、味甘。

　　功用

　　补血活血，补肾乌发。

　　适应症

　　腰膝酸软，华发早白，面色苍白，大便干结，耳鸣耳聋，气短乏力，月经不调，动脉硬化，高脂血症，冠心病，脑血栓等。

　　薏仁

　　性味

　　性凉，味甘、淡。

　　功用

　　健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。

　　适应症

　　脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。

　　山药

　　性味

　　性平，味甘。

　　功用

　　补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，美白驻颜。

　　适应症

　　食少便溏，虚劳乏力，咳嗽日久，带下清稀，面色晦暗。

　　结语：以上就是为大家介绍汤里加一物有助长寿的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了汤里加什么食材能够助长寿了吧，汤的这种吃法已经是非常有助于吸收的了，如在能在汤中加入养生食材，必定功效大增。