长发飘飘是很多女性的心愿，但是因为各种各样的原因，她们的秀发总是不断的掉落，而且还有头皮屑，这使大家非常的烦恼。那你知道为什么头发会脱落吗，小编告诉大家可能是我们的肝出现了问题哦。那我们改如何养肝护肝呢，小编给大家介绍下吧。

　　你是不是也在为不断的掉头发烦恼啊，是不是也在想导致因为什么才会出现掉发啊，我们都知道肾和头发有很大的关系，其实身体还有一个部位也会头发密切相关哦。

　　一直以来，人们以为脱发、头发枯黄是因为肾虚，肾，其华在发。却忽略了发为气血之余，精气从肾来，而肝主藏血啊，如果肝不好，血不足，头发又怎能乌黑浓密?并且头发容易出油、脱发、头屑，其实都是肝的问题。

　　有的人，他们可能需要每天洗头，一天不洗头发就会特别油腻，尤其是下午，脸上泛油光，头发也出油。这种人是典型的肝不好，肝胆有分解脂肪的功能，如果肝不好好工作，我们摄入的食物中，那些脂肪经过消化吸收，无法转运和分解，多余的脂肪就会以油脂的形式通过皮肤排出去，经过脸部的皮肤就会脸部出油，经过头皮，就会头发出油。

　　还有的就是头皮屑非常的多，中医认为这主要是因为体内肝火太旺盛，肝经有湿热导致的，如果出现这种情况的话，不过你用多少的去屑洗发水都是没有作用的，而且有的还会使头皮屑越来越多以及头发干燥哦。

　　肝气不能调畅疏达，使得肝气郁结化热、气滞血瘀，皮肤表层失去津液滋润，所以，会有头皮发红干燥、脱屑敏感等现象;另外，还可能伴随着情绪烦燥焦虑不安、月经不调、睡眠欠佳，甚至失眠等症状。所以最好是调养肝气从根源来解决头屑。

　　那么怎样才能去头屑，改善脱发呢?最好的方法就是按摩，这个比你花昂贵的价格从海外购买去屑防脱洗发水来的有效。按摩能改善头部的血液循环，促进新陈代谢，使头屑逐渐减少，达到防治的目的。

　　具体做法是：患者坐直，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20～30次，头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并 拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5～10次。这个可以和梳头配合起来做。坚持下去，发质会变得很好。

　　女人以养肝为先，养好肝了，那么你就能够拥有好的气色了，好身体了。

　　女人每个月必须来的好朋友，之后怀孕、生产，甚至哺乳，一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。一头浓密秀丽的长发是美丽女性的象征，脱发、头屑会让美丽大打折扣，因此对于女性来说，养肝尤其重要。

　　春季养肝护肝正当时

　　关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。

　　专家表示，作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。此外，中国近五千年灿烂的医药文化在保健养生方面早已精辟地提出了“上工治未病、不治已病”等经典思想。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

　　春养肝还可推肝经

　　中医养生的方式不拘泥于某一种,而是强调多种方式结合,达到整体平衡的“养”的目的。 中医认为,肝脏主要有主疏泄和主藏血两大功能。推肝经首先有调畅气机的作用,具体表现在促进人体血液及津液的输布,促进脾胃运化、胆汁分泌及调畅情志、调节生殖机能等作用;其次,推肝经还有助于肝脏贮藏血液,调节人体血量及防止出血的作用。用中医的专业术语说就是:“推肝经有清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀等作用。”

　　从疾病谱来讲,推肝经对肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病有很好的作用,如胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩、下肢痹痛等症。中医还认为,女子以肝为先天,以血为本,故推肝经对妇科疾病的恢复大有裨益。

　　既然推肝经有这么多好处,那么,居家应该如何操作呢?

　　推肝经时,首先人坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双拇指重叠,用拇指指腹推按,从大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推至膝关节处。左右交替,以感到疼痛为佳(如果没有疼痛感,中医理论认为“通则不痛”,说明肝经通畅)。可以隔着衣服,也可以在皮肤上涂些润肤油,这样效果更好。

　　推肝经的时候主要有以下几个要点

　　一、找准肝经的位置，人体大腿的内侧有三条经络,中间属于肝经,大腿内侧偏外属脾经,内侧属肾经。坐在床上,屈膝,大腿内侧朝上,正中部就是肝经的位置,推肝经就是推中间部位。

　　二、推动时方向宜从上至下,推一次,停滞1-2秒,以利于气血的流通恢复。

　　三、每次推50次,每天推3-5分钟即可。

　　四、晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注,晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。

　　五、女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论,肝主藏血,此时推肝经,容易造成经期出血量增多、经期延长等反应。

　　养生舒肝：按摩7大“撒气穴”

　　每个人都有脾气大的时候，然而脾气大易伤肝，不利于养生保健。中医认为，脾气大易引起肝气郁结，按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。

　　中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。

　　角孙穴、风池穴和太阳穴：3大穴位是头上的“撒气穴”

　　按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

　　膻中穴和肩井穴：是胸肩部的2个“撒气穴”

　　前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。

　　用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　太冲穴和足三里：是下肢的2个“撒气穴”

　　按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

　　3款养肝明目食疗

　　专家表示，春季时应吃些辛甘发散之品，而不宜吃酸收之味。立春时，由于冬气未尽，所以在食疗上，提倡以升补为主，同时又要兼顾养肝护肝。

　　1、干贝芦笋：补血养阴、滋补肝肾

　　材料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。

　　做法：芦笋去皮，切段。文蛤吐沙，洗净，用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热，放入葱花爆香，先放入干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加盐即可。

　　2、韭黄腰花：温阳补虚、健肾

　　材料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

　　做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。

　　3、韭菜炒鳝丝：温补肝肾、助阳固精

　　材料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。

　　做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。

　　结语：原来总是掉头发还和我们的肝有关系的啊，你是不是不知道呢?对于女性来说，更加需要注意了，女子以养肝为先的哦，我们可以通过按摩、药膳的方法哦。希望这篇文章对大家都有一些帮助。