山楂是大家熟悉的一种食物，现在最常见的吃法也就是用山楂制成的冰糖葫芦，很多人不知道食用山楂的好处，其实它对人体有很大的好处，特别是经期的女性，有很好的滋补功效，那么大家知道山楂的功效吗?山楂的作用是什么呢?下面小编就为大家介绍一下山楂的功效与作用吧。

　　山楂的功效很强大，它不仅能够帮助消化，而且可以帮助女性经期调理，让女性在经期一顺到底。

　　山楂让女性月经一顺到底

　　治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

　　血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　如果出现以上这种症状，患者可以试试下面这个调理方子，可以帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦。

　　患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前 3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　山楂的功效与作用

　　1、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

　　2、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

　　3、山楂可以帮助人体活血化瘀，有助于解除局部瘀血状态，对经期调理、跌打损伤有很好的辅助治疗效果。

　　4、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

　　山楂的营养价值

　　山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

　　促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。

　　山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。适应范围：一般人皆可食用。

　　儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

　　红糖山楂水治疗闭经

　　其实红糖山楂水有着非常多的功效。首先红糖山楂水可以防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用等的功效;其次红糖山楂水还有有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;再次红糖山楂水所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的功效。

　　红糖山楂水什么时候喝

　　通常情况下，喝红糖山楂水都是在饭后食用。喝红糖山楂水是具有一定的减肥效果的，而且红糖山楂水也稍稍柔和了一下山楂的酸性，一般是在饭后喝较好，可以帮助人体促进肉类消化，又有收敛作用，对痢疾杆菌有较强的抑制。但是如果你有时候吃得极其清淡或者吃的东西较少，就不要喝红糖山楂水了哦，否则会导致自己的胃受不了而产生一些副作用。

　　红糖山楂水可以催经吗

　　其实红糖山楂水是没有催经的作用的。经期的美眉们是可以适量地喝红糖山楂水。这是因为中医认为红糖山楂水有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。因此喝红糖山楂水只是能缓解痛经，因为红糖山楂水有活血化淤行气的作用。综上所述，红糖山楂水是不能催经的。

　　红糖山楂水的做法

　　1、山楂洗净去核，方法是在山楂的两头都轻轻转动并前推，最后将果核完整的推出，如果是金属盖子比较锋利，只要从一头钻着推出就好了。盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来，如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。

　　2、然后用洗净去核的山楂和适量的红糖加一碗水，隔水炖半小时即可，可以直接放蒸屉上;或者在小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。就这么简单的步骤就可以制作出一碗美美的红糖山楂水哦，您还不快行动!

　　山楂的养生食谱

　　山楂枸杞子粥

　　材料

　　山楂30克，枸杞子15克，大米50克。

　　制作

　　将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内，加进适量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待温随量食用。

　　注意

　　有溃疡病、胃酸过多者不宜食用，低血压患者也不宜食用本粥。

　　山楂丹参粥

　　材料

　　山楂30克，丹参30克，大米100克，冰糖适量。

　　制作

　　将丹参片、山楂片、大米洗净。然后将丹参、山楂放进锅内，加适量清水煎取药汁。药汁煎成后，去除药渣，加大米煮粥。粥成后，加入适量冰糖即可。

　　注意

　　有溃疡病、胃酸过多者，不宜食用此粥。此粥较酸，不宜空腹时食用。

　　山楂荷叶茶

　　材料

　　山楂30克，荷叶15克，槐花9克，白糖少量。

　　制作

　　把山楂、荷叶、槐花洗净，然后同放进沙锅内，加入适量清水煎煮，然后去药渣取汁，再加入少量白糖调味，用器皿装好，代茶饮用。

　　注意

　　有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮用。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍女性经期吃什么好的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了女性在经期吃山楂有什么好处了吧，女性经期不能食用辛辣刺激的食物，多吃山楂让女性经期一顺到底。