当睁开惺忪的睡眼，透过窗帘照进来的阳光洒在脸上，一切都是很惬意美丽的。当迎接新的一天，所有的事物都是美好的，此时人们的心情也格外的开心。不仅如此，在此刻还是进行身体保健的关键时刻。那么，在早上养生的重要时期，我们可以通过什么进行身体的养生保健呢?今天，小编就带大家认识下，早晨嘴巴嚼点“还魂草”治病养生的强大功效!

　　大家看到“还魂草”是不是很惊讶呢？其实这一物很常见，就是人们日常饮食中必不可少的生姜。有句老话说的好：“早上吃姜，赛过喝参汤”，这句话充分表明了早上吃生姜的好处。生姜可谓是许多美味佳肴的调味品，但是很多人由于生姜的独特辛辣味道，都是避而不食的。那么，下面，等小编介绍完早上吃点生姜片的好处之后，相信你也会动摇坚决不吃生姜之心的。

　　一、早上嚼生姜片的好处

　　1、防治感冒

　　随着冷空气的不断加剧，人体受到寒气的侵袭，一些抵抗力稍微弱点的人便会感染风寒，从而产生感冒的症状。从理论上来说，正常人每年感冒一到两次都是很正常的，这也是变相的身体排毒的反应，能很好的增强人体的免疫能力。

　　但是，对于一些抵抗力较弱的人而言可没这么简单，其中很多人对于小感冒的态度也是无关紧要的，认为吃点药，喝点感冒茶，“多药齐下”之后治疗感冒的效果会更佳，能促进感冒症状的康复。

　　然而却疏忽了很关键的一点，那就是“是药三分毒”，经常通过吃药来缓解感冒的症状，不仅达不到增加疗效的目的，反而还会引起严重的副作用，对健康造成严重的损害。

    所以，通过健康的食物防治感冒便是极安全的方式，其中通过早上嚼点生姜片便能轻松的达到此目的。

　　在中医中认为，生姜能发散体内的风寒之气，早上食用生姜片能很好的起到促进身体发汗的作用，所以在早上嘴巴嚼点生姜能很好的起到防治感冒的作用。

　　而生姜中所含有的挥发油，这种物质能很好的抑制人体对胆固醇的吸收，从而对于防止胆固醇在体内淤积的现象，大大保护了肝脏的健康。所以，在早上经常嚼点生姜片便能很好的起到防治感冒的作用。

　　2、暖胃御寒

　　人们每天都在不断的通过摄取食物来进行营养物质的消化和吸收，其中肠胃便是最主要的消化和吸收器官。于此同时，肠胃还与人体的各个经络系统产生重要的连接作用，一同来帮助食物的营养吸收。由此可见，肠胃对人们健康的重要性。

　　然而，由于生活中一些不恰当的饮食习惯所致，导致人体本身脆弱的胃部饱受摧残，于是各种胃部疾病缠上身。对于一些本身患有胃病的人而言，通常会选择服用药物来缓解病情，但是药物治疗胃病，只能治标不治本，并且还会逐渐产生依赖性。所以，我们便可以通过早上嚼点生姜片来进行肠胃的保护。

　　因为，早上是胃气持续升发的重要时段，这个时候嚼点生姜便能很好的起到暖胃的作用。除此之外，在生姜中含有丰富的姜辣素，能很好的刺激胃液的分泌，从而便能帮助胃部进行食物的消化，大大降低了胃部的负担。

　　同时，生姜中还含有姜酚，这种物质能很好的起到刺激肠胃蠕动的目的，也是能起到助消化的作用。

　　生姜的性温味辛，并且含有姜草油与能促进血管扩张剂的成分，因此当早上吃点生姜片便能很好的使得身上的血管处于扩张状态，同时还能加快全身的新陈代谢，帮助身体排出体内的寒气，从而便能很好的起到抵御寒冷的作用。

　　二、生姜片如何嚼着吃

　　在早上生嚼生姜的时候，首先需要将生姜洗干净之后，去掉表皮，然而切成薄片之后便可以放进嘴巴里面进行生嚼了。

　　其实将生姜吃进肚子也是极好的，但是如果你实在受不了生姜的味道，那么便可以将切好的生姜片放在嘴巴里面嚼10分钟左右，让生姜中的气味充分的在口腔中散发出来，逐步扩散到肠胃内部以及鼻孔外， 能很好的起到养生治病的目的。

　　结语：上文中，小编向大家介绍了早上嘴巴嚼点生姜片的好处，你都记住了吗?早上是一天中最重要的养生时段，希望大家为了身体的健康着想，早上的时候嘴巴里面放点生姜片，一来能很好的起到治病的目的，同时还能轻松抵御严寒，一举两得的事情，你还在犹豫什么?