在冬天养生保健显得非常重要，虽说温度降低，身体中的病菌活力明显下降，但是，还是会造成疾病缠身的情况，如何有效的保护好身体成了很多人关心的话题。胃部作为身体中重要的器官之一，需要保护好。其实不然，在生活中对于胃部要很好的进行保养。饮食是重要的保健身体方式，但是往往有很多误区。

　　生活中的食物无外乎分为碱性、酸性，这些属性能够很好的为身体补充营养，但是，在生活中有些时候因为我们饮食的不科学对于胃部是有不小的伤害，下面就说说在生活中减少一些事物的摄取来保护好胃部，让你打好这场保“胃”战。

　　一、少吃油炸食物

　　在冬天温度的降低，不少人的食欲开始减退，对于一些爱吃的食物会减少摄取，但是，在生活中还是有一些对于某一类事物有些特殊的喜欢。

　　例如，油炸类的食物。女性、儿童是这些食物的衷心拥护者，街边烤鸡腿的香味会让很多女性忍不住购买几只，但是，你知道吗?这些油炸鸡腿要是吃多了是会伤害到身体。

　　油炸可以说是公认的会导致胃酸逆流的食物，这样的食物中热量是非常高，吃进身体消化会很慢，胃部是身体中消化器官，这个部位要是在食物消化过程中没有得到保护是会伤害胃部。

　　冬天寒冷，不少人在吃食物的时候会趁热吃，但就是这趁热吃对于胃部刺激更加强烈，以孩子来说，他们的肠胃功能还没有完全成熟，把这些热量较高的食物吃进身体是会损伤到胃粘膜的，造成胃部发生炎症很常见。

　　长时间的吃油炸食物还会造成胸口发闷，甚至是会感觉到恶心，出现呕吐的现象。

　　不可否认，一些食物经过油炸之后，会更加美味，但是，这样的美味要是建立在伤害身体之上不要也罢。因此，为了保护好胃部，在生活中是可以少吃油炸食物。

　　二、少喝酒

　　现在社会忙于应酬的人越来越多，很多人常常是从早上应酬到晚上，酒水作为应酬中不可或缺的一部分，是应酬中助兴的一部分。

　　但是，要是喝多了对于健康真的是太有伤害了，这是因为酒被喝进身体会造成身体中胃酸的逆流，酒精虽说不是很强的酸性物质，但是会影响到食管底部的瓣膜，引起胃酸是很常见的情况。

　　而就酒精来说，是会强烈的刺激到胃粘膜的，经常喝酒是会造成胃病的发生。

　　因而，在生活中，为了保护好胃部，要减少喝酒，最好是不要喝酒。

　　三、少吃辣椒

　　在冬天晚上，涮着火锅无疑是一件非常幸福的事情，不少人在吃火锅的时候是希望锅底配料是越辣越好，但是，辣味食物吃多了对于身体其实是有伤害的。

　　在饮食中，辣味、咸味较重的食物成了很多人喜欢的类型，但是，你知道吗?辣味、咸味较重的食物吃多了对于身体是有伤害的，特别是对胃部有影响。

　　在冬天吃一点辣椒确实能够达到暖胃的目的，对于御寒是非常有帮助的。很多时候，我们在饮食的时候，对于这样的度根本就没有把握好，当辣椒吃多了，是会影响到身体健康的，损伤器官很常见。

　　辣椒吃进身体需要消化，胃部就是身体中的消化器官，在这消化的过程中，会使得辣椒中的辣椒素不断的刺激身体，会引起胃酸分泌增多，胃酸要是过多是会引起胆囊的收缩，造成胆道发生痉挛，胆汁会很难排出，进一步是会诱发胆囊炎、胆绞痛、胰腺炎。

　　因而，在生活中不妨减少吃辣椒的量，对于朝天椒这种非常辣的辣椒更是要减少食用。

　　四、少喝咖啡

　　说到咖啡，很多上班族会说咖啡是提神抗疲劳利器，上班族通过喝咖啡会很好的恢复精力。而对于一些追求小资情调的人来说，喝咖啡是一种情趣，但是你知道吗?看起来非常普通的一种饮品其实对于胃部也是有伤害的。

　　喝咖啡会伤胃，不少人会感觉到惊讶，其实这个观点早就得到证实，一些胃部出现症状的人最好不要多喝咖啡。

　　不可否认，咖啡中的咖啡因确实有提神，促使神经兴奋的作用，在冬天喝一点咖啡还会有一些暖意，但是这样的好处在一些时候不要也罢。

　　喝咖啡还会造成身体神经受到不断的刺激，让身体处于兴奋的状态，甚至会影响到食欲，会降低食欲。

　　而就胃部来说，这个时候要减少喝咖啡，咖啡要是喝多了是会刺激胃液分泌增加，对于胃部有很强的刺激。

　　因而，在生活中，胃溃疡患者最好不要多喝咖啡，对于胃酸分泌过多的人也是要减少喝咖啡的量，不要为了一时的提高精力，显示小资而喝大量的咖啡。

　　结语：通过上面关于生活常见食物的简单描述，相信大家对于造成胃部出现病症的食物有了更多的了解，这些食物在生活还有很多，上面说到的仅仅是其中一部分而已，希望在以后的生活中大家能够多多注意，远离这些食物，以此保护胃部，从而打好这场保“胃”战。