秋季冷暖更迭，秋风秋雨慢慢增多，昼夜的温差也比较大，同时也是发病最多的一个多事季节!所以，在秋季一定要做好保健工作，做到防病于未然。今天小编就为大家推荐一个极好的养生方法，只要坚持每天吃2颗就能助你巧治百病，远离疾病的侵扰，同时还能抗衰老维持美丽的模样!

　　一、这一物是什么

　　中医理论中素有用红枣治病的方法流传，我想看过中医的人应该都知道，医生都会告诉你在中药中加上几颗红枣，这就是所谓的“药引”。

    那么，红枣到底发挥着怎样神奇的治病效果呢?我想很多人也心存疑问，觉得现在的医学水平这么发达，很多疾病就连医生都无能为力，每天吃几颗红枣就能治病?没错，今天小编就为你详细解读!

　　二、每天2颗红枣的神奇功效

　　1、活气补血

　　红枣味甘性温，具有很好的补血效果，同时对于活络气血还有良好的辅助作用。

　　如果平时劳于工作，总是感觉身体乏力，那么就吃几颗红枣，能很好的起到缓解疲劳的效果，这主要归功于红枣中含有的大量葡萄糖，从而起到固血补气的作用。

　　红枣中含有铁和钙元素，因此对于一些贫血的人经常吃点红枣能起到一定的补血作用，对于改善贫血也有极好的效果。

　　同时，女性每个月总会遇到例假，这段时间体内失血会相对多一些，因此，对于女性同志，在经期间吃点红枣对于缓和失血有良好的帮助作用。

　　2、排毒

　　红枣中含有丰富的维生素C，这种物质具有神奇的解毒功效，同时红枣中含有的一种膳食纤维对于促进肠胃的蠕动有很好的效果，从而便能够很好的促进体内的废物通过粪便的方式及时的排出体外，所以红枣是很好的一种养肝排毒的方法，减少毒素存留体内时间过久对人体造成的伤害。

　　人体每天都在不断的积累很多毒素，对于一些长时间对着电脑，被辐射所侵袭的人群们，以及为了完成工作通过熬夜加班的人，不妨每天用红枣来进行开水冲泡饮用。

　　在进行红枣冲泡的时候要注意了，因为红枣的果皮坚硬不容易被消化，如果整颗放进开水中冲泡，很难将红枣中对人体有益的营养成分泡出来，大大降低了红枣的排毒功效。所以我们可以将红枣掰开之后再去用水泡，利于营养成分的充分保留。

　　对于一些长时间对着电脑工作以及熬夜的人来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。你可以坚持一个星期饮用红枣水，一定会有神奇的排毒效果出现。

　　3、有助脾胃健康

　　进入秋季，天气由热慢慢转凉，人体为了适应这种温度的变化，生理的代谢也随之发生着变化。但是平时稍不注意保暖或是吃一些凉性的食物，很多人便会出现腹泻，胃痛等各种肠胃的疾病。

　　如果肠胃方面的疾病拖久了却没有得到合理有效的治疗，很容易导致身体营养吸收不良以及身体抵抗力下降等症状产生，严重威胁着人们的身心健康。

　　因此，针对此类状况，每天不妨吃2颗红枣。红枣中含有一种物质，能有效的促进胃肠道黏液的分泌，这对于缓和胃肠损伤以及保护肝脏都有很好的保护作用。

　　在吃红枣的时候我们可以生吃亦可以搭配其它食材煮着吃，都是很好的一味食疗佳品。对于脾胃虚弱，以及预防秋季腹泻有良好的缓和效果。

　　4、美容养颜

　　红枣中富含维生素C，这种物质对于促进皮肤细胞的代谢有良好的促进效果，还能有效防止黑色素的沉积，从而能很好的达到美白肌肤的美容养颜的效果。

　　同时，红枣中还含有维生素B，这种物质对于调节皮脂分泌有较好的促进作用，因此，常吃红枣能让你的气色红润，神采奕奕!

　　对于上班族们来说，没事的时候来吃点红枣，不仅能够作为很好的休闲小食，同时还能增加你的食欲，改善厌食的症状，并且对于工作的压力也有极好的缓和作用。

　　大枣是通过内服的方式来为人体补充气血的，能很好的从内而外的对肌肤进行调节，让你从内而外散发出红润的容颜，因此，只要你坚持每天吃点红枣，绝对比任何的美容护肤品还来得有效健康。

　　三、秋季养生细则

　　1、慢跑1小时

　　中秋季节，暑热散尽，天气逐渐变冷，加上气候干燥，很多人常常会有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。此时要注意防燥润肺。

　　中医认为肺喜润恶燥，所以应多吃润燥食品，如生梨、荸荠、柚、银耳、甘蔗等。其中，五汁饮是比较经典的一款养生茶，将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。

　　金秋时节也是运动锻炼的好时期，但不能剧烈运动，以防汗液流失，阳气伤耗，其中，散步、慢跑就是很理想的秋季运动项目。

    每天晚饭后约上三五个家人朋友一起，散步或慢跑半个小时左右，能增强血液循环，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化等。

　　2、穿衣别太多

　　中秋季节，暑热散尽，天气逐渐变冷，加上气候干燥，很多人常常会有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。此时要注意防燥润肺。

　　中医认为肺喜润恶燥，所以应多吃润燥食品，如生梨、荸荠、柚、银耳、甘蔗等。其中，五汁饮是比较经典的一款养生茶，将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。

　　金秋时节也是运动锻炼的好时期，但不能剧烈运动，以防汗液流失，阳气伤耗，其中，散步、慢跑就是很理想的秋季运动项目。

    每天晚饭后约上三五个家人朋友一起，散步或慢跑半个小时左右，能增强血液循环，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化等。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的秋天每天吃2颗红枣的好处，是不是很神奇呢?没想到一颗小小的红枣居然有这么大的神奇效果，药补不如食疗。因此，每天只要坚持吃2颗红枣就能轻松抵制各种疾病的侵扰，同时还能抗衰美颜，一举多得的好事，何乐而不为呢?