皮肤会由于外界的各种原因而产生斑点，这些斑点一但生成就很难去除，是很不美观的，所以很多女性朋友对怎样祛斑是很头疼的，其实我们日常生活中有一物祛斑效果很神奇。朋友们想知道祛斑的方法及如何祛斑最有效吗?下面就为大家介绍。

　　猕猴桃是很常见的水果，大家是不是经常吃但却不知道它美白祛斑的功效是很好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑的方法。

　　猕猴桃的营养价值

　　猕猴桃有很高的营养价值，它被人们称为水果之王，亦是美白祛斑的佳品。

　　许多女士选择用猕猴桃来祛斑美容，面膜、果汁、食谱方法多样，且猕猴桃味道极佳，亦是人们爱吃的水果之一。

　　猕猴桃含有各种丰富的营养物质，可预防色斑的形成，延缓肌肤的衰老，美容效果颇多。

　　猕猴桃去斑及其制作方法

　　材料

　　猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯。

　　做法

　　1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中。

　　2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。

　　3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。

　　4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收。

　　猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

　　猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

　　猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

　　猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

　　作用

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。

　　加快肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。

　　而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。

　　注意事项

　　作息要规律，经常用才可以。

　　猕猴桃的做法

　　猕猴桃西米露

　　材料

　　梨，小西米，猕猴桃。

　　做法

　　1.梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。

　　2.煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。

　　放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。

　　3.猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

　　4.感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，这个就可以根据个人喜好来吧。

　　猕猴桃慕斯

　　材料

　　适量的牛奶，柠檬汁1大匙，猕猴桃两个约100克，吉利丁片2.5片，淡奶油250克。

　　做法

　　1.吉利丁片冰水泡软备用;将猕猴桃压成泥。

　　2.泡软的吉利丁片融于热牛奶中，拌匀。

　　3.将猕猴桃泥加入2中，柠檬汁拌匀。

　　4.将淡奶油打发至湿性发泡，加入果泥中拌匀。

　　5.上面的果冻层是抹茶粉融于水加吉利丁片凝结而成的。

　　猕猴桃冰沙

　　材料

　　猕猴桃2只，青柠檬1只，蜂蜜少许，冰块若干。

　　做法

　　1、将猕猴桃去皮后切成小块。

　　2、将冰块以及猕猴桃果肉放入搅拌机。

　　3、待冰块与猕猴桃搅碎之后，根据口味喜好加入柠檬汁和蜂蜜，继续搅拌即可。

　　也可根据自己的口味喜好，适当加入牛奶调味。

　　猕猴桃枸杞粥

　　材料

　　猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖。

　　做法

　　1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。

　　2.猕猴桃去皮切块。

　　3.枸杞冲洗净泡好备用。

　　4.大米入锅，加水煮。

　　5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。

　　6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

　　十个最快最有效的祛斑方法

　　1.胡萝卜汁祛斑

　　取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。

　　除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。

　　2.金盏花叶汁祛斑

　　取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。

　　长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。

　　3.苹果敷脸祛斑

　　苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。

　　将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退。

　　4.自制土豆泥面膜祛斑

　　将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。

　　土豆中含有丰富的维生素，能够减退脸上的色斑。

　　5.杏仁去除雀斑

　　取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。

　　每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。

　　6.巧用柠檬洗脸祛斑

　　柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。

　　将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。

　　7.苦瓜淡化色斑

　　将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。

　　苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。

　　8.西红柿祛斑

　　西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。

　　取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。

　　9.桃花粉祛斑

　　取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起。

　　然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。

　　建议每周使用3次，效果为最佳。

　　10.白檀香去除雀斑

　　准备10g白檀香，然后将其捣碎，捣成汁液，再加入小米浆，充分搅拌之后。

　　在晚上临睡前用来洗脸，坚持使用一段时间之后，可以看到雀斑明显有改善。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的吃一物不仅祛斑美白还嫩肤的内容。现在大家都知道猕猴桃祛斑的功效是很棒的了吧，祛斑这项工作是要长久坚持才有效的。文章中介绍的方法都很简单，感兴趣的朋友可不要错过了。