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鲤鱼的做法 夏季常吃鲤鱼让您滋补一夏

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  鲤鱼是在我们生活中十分常见的一种鱼类,鲤鱼营养丰富,鲜美可口。是一种非常适合在夏季食用的鱼类,鲤鱼的做法很多,可红烧,可清蒸,可炖汤。味道都是十分不错。下面小编也来介绍几款鲤鱼的制作方法,让您的夏天更美味!

  糖醋鲤鱼

  健康功效

  鲤鱼:和胃、健脾、利水

  番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

  醋:消食积、解毒、补血

  食材用料

  鲤鱼、淀粉、面粉、番茄酱、盐、清水、醋、糖、酱油、料酒、蒜、葱、姜

  菜谱做法

  1、鲤鱼一条。

  2、葱姜蒜及调料。

  3、鲤鱼收拾干净后,沥干水,在鱼身两面个2.5厘米各斜切一刀(先立切1厘米深,再平切2厘米深)。

  4、用胡椒粉、生抽和少许盐略腌。

  5、将生抽、糖、醋、料酒、番茄酱、清水调成糖醋汁待用。

  6、淀粉、面粉调成糊、均匀抹在腌好的鱼上。

  7、油烧至七成热,提起鱼尾,先将鱼头入油稍炸。

  8、再舀油淋在鱼身上,待面糊凝固时再把鱼慢慢放入油锅内。

  9、待鱼炸至金黄色,捞出控油放入盘中待用。

  10、炒锅内留少许油,放入葱花、姜末、蒜末爆香,再倒入调好的汁。

  11、加少许湿淀粉收浓起锅浇在鱼身上即可。

  菜谱小贴士

  糖醋汁的做法:料酒1汤勺、酱油2汤勺、糖3汤勺、醋4汤勺、清水5汤勺、番茄酱1汤勺。

  这个量是250克食材的配比,可根据食材的量自己调糖醋汁。

  油泼鲤鱼

  健康功效

  鲤鱼:和胃、健脾、利水

  花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

  酱油:升压、补血、护齿

  食材用料

  鲤鱼一条、葱丝、姜丝、干辣椒丝、盐、料酒、花生油适量、酱油适量、香菜段适量

  菜谱做法

  1、将鲤鱼鱼身两侧打花刀。

  2、炒锅添适量清水,放入鲤鱼烧开。

  3、撇去浮沫后,加入盐、料酒、味精、酱油,用小火烧开。

  4、捞出鱼摆在盘中。

  5、将葱姜丝、辣椒丝撒在鱼身上。

  6、炒锅注油烧至五成热,将锅里的油均匀浇在盘内的鱼身上,撒上香菜段即成。

  结语:经过小编的介绍,大家是不是对鲤鱼的做法有了更深的了解了呢?如果您喜欢小编的介绍,那就请您试一下小编的方法吧。在这炎热的夏天,做上一道美味的鲤鱼佳肴,给自己和家人多一分滋补,多一分健康。

延伸阅读: 鲤鱼 鲤鱼的营养价值 孕妇吃鲤鱼有哪些好处 鲤鱼忌甘草 鲤鱼怎么做好吃 多吃鲤鱼可增强记忆 多吃鲤鱼 增强记忆颇有好处 常喝牛蒡鲤鱼汤可预防动脉硬化

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