对于很多人来说，冬天到了，在这个时间段当中很容易受到外界冷空气的影响，在这样的情况之下就会造成很多人手冷脚冷的情况出现，那么我们怎么做就可以让自己的身体重新恢复温暖呢?针对这个情况，小编要向大家介绍几种方法，通过这些方法就可以很好的帮助你达到快速提升身体阳气的作用，让你冬天不再冷。

　　一、涌泉穴

　　俗话是这么说的，寒从脚底生。人体要是温度下降，那么脚部肯定是最先感觉到的，这也就是为什么在冬天的时候，保持脚部的温暖就可以让自己一整天都暖暖的，要是脚底冰凉，那么就会导致很多人一整天都感觉到十分的寒冷。

　　所以在这样的情况之下，小编就教给大家一个办法，只要揉揉这里，就可以让身体的温度重新升高，这样就不会让你感觉到冷了。那么这个办法究竟是什么呢?那就是按摩脚底的涌泉穴。

　　这个穴位的位置在我们的脚前掌三分之一的地方，这个穴位是人体感受到外部环境温度变化的首要部位。也就是说，如果我们感觉到冷了，那么这个穴位就是最先感觉到了，从而脚底就会变得冰凉。

　　所以说对这个位置施加压力，就可以很好的帮助身体回温，具体的方法就是我们可以用双手去按摩这个穴位，等这个穴位开始产生热量之后，就可以停止了，这么做的好处在于，通过按摩这个穴位可以刺激肾脏。而肾脏的作用在于它可以很好的储存人体的精力还有元气，要是对这个地方施加刺激，就可以非常有效的帮助我们的身体产生热量，从而有助于让身体变得暖和。

　　二、劳宫穴

　　其实，在我们的手掌之上也存在着可以帮助我们身体变暖的穴位，这个穴位就是劳宫穴。这个穴位的位置在我们的手掌心。具体的寻找方式就是我们要先把手掌握成拳头状，然后中指与无名指会抵到我们手掌上，而在这两根手指之间，就是我们所需要寻找的穴位。

　　那么我们可以用什么样的方法来刺激这个穴位呢?其实，我们没有必要用过多的花样去按压这个穴位，只要我们在冷的时候经常的搓一搓手部就可以。这样就会使身体逐渐变得暖和。为什么说搓手的时候，就可以起到暖身的作用呢?

　　小编告诉你，因为手部除了劳宫穴之外，还具有其它的一些经脉与穴位，那么我们在搓手的时候，不但可以使劳宫穴得到刺激，而且可以让整个手部的的气血循环加快，那么手部通过按摩产生的热量就会通过手部传递到全身，那么在这样的情况之下，就可以让全身都变得暖和起来。

　　这样做其实还有另外一个好处，那就是在冬季的时候，很多人的手上会生冻疮，一旦手上生冻疮，不但会影响美观，而且还会造成手部有瘙痒的感觉，可谓是苦不堪言。那么在没有生冻疮之前，我们就可以通过这样一种方式来帮助自己预防冻疮的形成。

　　三、肾俞穴

　　其实，按摩肾俞穴也可以帮助大家很好的起到暖身的作用，为什么要这么说呢?肾俞穴顾名思义对于肾部有非常好的保养的功效，我们在按摩这个穴位的时候，可以很好的帮助人体变暖。那么这个穴位怎么寻找呢?首先，在我们要站直身体，然后用手摸肋骨的下缘，然后在腰两边的肌肉上，就是我们要找的穴位了。

　　那么这个穴位我们应该用什么样的方式才能够帮助我们很好的起到暖身的功效呢?小编告诉你，用手掌搓腰部这个穴位所在的地方就可以了。一会儿工夫你就会感觉到你的腰部开始变暖，紧跟着热量就会慢慢的遍及全身，从而全身就逐渐跟着变暖。而且按摩这穴位还可以很好的起到补肾的效果，所以大家在冬季的时候，不妨经常按摩一下这个穴位不仅暖身，而且强肾。

　　结语：在冬天的时候，不想做一个“冷美人”那么你就可以经常按摩小编向你们推荐的这三个穴位，那么你就可以在冬季的时候，全身永远保持暖暖的。全身暖和，还有助于身体之中血液循环顺畅，这样就会减少疾病的产生，所以在这样的情况之下，大家在冬季的时候一定要注意保暖。