秋天到了，树叶黄了，你想跟着枯黄的树叶一起凋落吗？赶紧给你的身体补补水吧。

　　明天我要穿上超短裙！面对自己的心愿，干燥的肌肤与厚厚的角质却严重影响了熟女们放飞的心情。此时，沐浴就成为解决这些问题的第一件要事。下面就告诉你，熟龄肌肤如何在沐浴中破解身体水密码。

　　手臂、小腿肌肤的细嫩密码——按摩霜

　　秋天到了，皮肤开始变得异常干燥，尤其是手臂和小腿部位，隔几天就会出现脱屑现象，看上去好粗糙啊！多数熟女会采取每天洗浴的方式软化角质或去除皮屑，却不知道这样做不但不能润泽肌肤，还会令肌肤越洗越干。

　　正确的洗浴方法是每隔2~3天洗一次澡，水温不宜过高，40℃左右即可。先用质地温和的沐浴乳为全身做一次清洁，再于手肘、膝盖等角质堆积较厚的部位涂抹磨砂膏，以打圈的方式按摩，将厚厚的老废角质去掉。接着均匀涂抹保湿按摩霜，按照从肩膀到手臂、从大腿到脚踝的顺序轻轻推拿按摩，按摩霜的保湿因子会慢慢渗入肌肤底层，润泽锁水，让身体变得细嫩光滑。

　　Tips：沐浴后不要用毛巾将身体擦得太干，而应在肌肤处于潮湿状态时立即涂抹润肤乳，轻轻按摩直至肌肤完全吸收。

　　颈部抗敏密码——温和护理

　　秋季外出时，熟女经常会佩戴丝巾。然而俗话说“为美伤身”，脖颈部位的肌肤十分脆弱，厚度只有面部肌肤的1/3，经常佩戴丝巾易导致过敏瘙痒，沐浴时可以对颈部施以轻柔的手法来清洁抗敏。第一步，用性质温和的洁面乳进行深层清洁，去除表面的灰尘;第二步，选择颗粒细致的去角质产品，对颈部由下往上至耳后做螺旋式按摩第三步，可针对个人肤质选择抗敏单方精油横向涂抹颈部，然后用轻缓的手法做提拉式按摩，一方面抗衰老，另一方面可缓解过敏症状。

　　Tips：每晚睡前应清洁一次颈部，一周做一次舒缓颈膜，一次20分钟。当脖颈部位发生过敏时，应立即停止佩戴丝巾。

　　胸、背部清爽密码——清洁控油

　　秋季胸部和背部的新陈代谢增多，油脂分泌旺盛，特别是背部角质层增厚，毛孔极易堵塞，产生痘痘，沐浴时一定要注意做好胸部清爽、背部去角质的工作。

　　依照清洁、磨砂、爽肤的步骤进行沐浴。对于胸部以及背部起痘痘的肌肤，清洁工作一定要彻底。可以选择清爽型的沐浴乳，先用洗热水淋浴或蒸浴5分钟，使毛孔张开，然后将适量产品滴在专用浴棉上，用双手揉出丰富的泡沫再涂抹于背部，大约1分钟后冲洗干净;用身体专用的温和磨砂产品，以打圈的方式按摩5分钟，每周使用2~3次即可;最后不要忘记在背部涂抹预防痘痘的爽肤水，收缩毛孔，减轻痘印。

　　Tips：当背部出现痘痘时，一定不要用手挤，每天都要清洁肌肤，注意调节饮食，不要吃辛辣、油炸等刺激食物。

　　足部柔嫩密码——深度滋养

　　足部是众多熟女在秋季肌肤护理中极易忽视的部位，特别是足跟位置，常常由于干燥导致皲裂或脱屑等情况。沐浴时的最后一步就是针对足部的滋养护理，可用足部洗浴液+足部磨砂去皮膏+按摩霜+护理软膏的方式解决足部问题，关键是要选择一款有深度滋养功效的按摩霜或按摩精油，并且绝对不要吝啬你的按摩时间，可以一边看电视一边做，按摩时间一定要超过10分钟，检查一周之后，保证还你一双纤纤柔滑白嫩美足。

　　Tips：足部护理不能指望一次沐浴就能收到成效，关键再于每日的坚持，每晚用40℃左右的温水浸泡双脚，用足部磨砂膏细细清洁。