红瓜子在我们的生活中并不是太常见，红瓜子有很多营养价值，有健胃，润肠的效果，还富含维生素E，那么红瓜子有哪些营养价值和功效呢?下面，小编就带大家来了解一下红瓜子的营养价值和功效。

　　红瓜子的简单介绍

　　红瓜子以其片大厚实、籽仁肥腴、色泽红润、鲜艳喜人而荣居全国之冠，蜚声海外。

　　红瓜子在种植方面受到了局限，因为红瓜子比较受气候的影响。

　　贺州红瓜子，南国独一绝，被誉为独一无二的土特产品。

　　其富含蛋白质、脂肪及钙、磷和多种维生素，含油率达55%左右，营养极为丰富。

　　红瓜子吃起来很香，是上乘的干货。

　　因其籽多，含"人丁兴旺"之喜，是馈宾友的佳品。

　　据国外医学界研究，红瓜子含男性荷尔蒙和抗癌素等，更使红瓜子供不应求。

　　红瓜子的营养价值

　　云南特产，产于中缅交界地高山上，只有云南的红色土才能生长，果壳为天然暗红棕色。

　　红瓜子不仅营养丰富，而且吃起来很香，对肠胃以及肺都有好处，还含有维生素E。

　　有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

　　据报道，红瓜子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

　　红瓜子的功效

　　预防老化

　　如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关。

　　而红瓜子就有抗机体氧化也就是预防衰老的作用。

　　每天适当食用一些红瓜子，时间久了，可以很好的预防自己变老。

　　预防结石

　　如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。

　　现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。

　　红瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。

　　降压

　　高血压可以说是现今社会一个很常见的疾病。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。

　　因此中老年朋友更要养成食用红瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

　　治疗气虚

　　现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。

　　这个说白了就是这个人的气比较虚，而红瓜子可以很好的治疗气虚的现象。

　　因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些红瓜子。

　　当然，红瓜子也不是说只有优点，其也有一定的缺点，主要表现在两个方面。

　　使人发胖

　　红瓜子属于坚果的一种，而坚果类食物一般都含有比较多的脂肪。

　　所以一些爱美的人士在进食的时候要注意一个量。

　　食用过量的红瓜子可能会让自己发胖，这点是需要注意的。

　　加剧腹泻

　　若是你的身体正处于拉肚子的情况下，那最好不要食用红瓜子。

　　因为在这样的情况，再食用红瓜子的话只能加剧腹泻的症状。

　　结语：其实在我们的生活中，有时候无聊了都爱嗑瓜子，那么平时我们也可以吃一点红瓜子，特别是老年人也可以吃一点红瓜子对气虚高血压等都有一些抑制作用，一些年轻的朋友们也不能太过量的吃红瓜子，因为那可能会导致腹泻。