青木瓜是很多女性钟爱的水果，因为它有很高的营养价值，除此以外它还有丰胸的效果，那么青木瓜对我们身体有什么好处呢?它到底有没有丰胸的效果呢?下面小编给大家一一揭晓吧!

　　目录

　　1、青木瓜的基本介绍 2、青木瓜的营养价值

　　3、吃青木瓜有什么好处 4、青木瓜做法大全

　　5、孕妇可以吃青木瓜吗 6、青木瓜有丰胸效果吗

　　7、青木瓜相克食物 8、青木瓜的食用禁忌

　　青木瓜的基本介绍

　　青木瓜又称万寿瓜，属于青木瓜的一种，原产地是墨西哥南部和领近的美洲中部地区，在我国主要分布在海南、广东、广西、云南、福建、台湾等省(区)。

　　青木瓜是抗病保健佳果，又称万寿瓜，青木瓜是指未成熟的番木瓜。青木瓜果含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸橼酸、苹果酸等。

　　种子含脂肪油25%。叶含番木瓜碱及番木瓜甙、胆碱等。青木瓜内还含有丰富的青木瓜酵素、青木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、柠檬酶和维生素A、B、C及矿物质钙、磷、钾等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。番木瓜的果实、种子及叶均可入药。

　　青木瓜成熟的时候果肉比较的厚。属于热带的水果。新鲜的青木瓜一般的带有点苦、涩味，果浆味也比较浓。有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。

　　青木瓜属番木瓜科番木瓜属软木质小乔木，高达8米，有乳汁。茎不分枝，有大的叶痕。叶大，聚生茎顶，叶柄长，中空;叶互生，掌状深裂。

　　全年开乳黄色花，单性，雌雄异株。浆果大，长圆形，熟时橙黄色;果肉厚，黄色。

　　宋代名医许叔微在《本事方》中记载一则有趣的故事：安徽广德顾安中外出，偶然腿脚肿痛，不能行走，只好乘船回家。

　　在船上，他将两脚放在一包装货的袋子上，下船时突然发现自己腿脚肿胀疼痛竟然好了许多，感到十分惊奇，就问船家袋中装的是何物?船家回答是青木瓜。

　　顾安中回家后，就买了一些青木瓜切片，装于袋中，每日将脚放在上面，不久，他患的腿脚病就痊愈了。这一记载说明，青木瓜确有治疗风湿痹痛的神奇功效。

　　以上说的是要用的青木瓜，也可以称铁脚梨，而平时食用的青木瓜，即水果店里的青木瓜，因其产于热带美洲，习惯将国外称番地、番邦，故名其为“番木瓜”，现在叫青木瓜。

　　青木瓜的营养价值

　　青木瓜舒筋活络，化湿和胃，适用于风湿痛，关节不利等症。青木瓜内含丰富的青木瓜酵素、青木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。

　　在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果青木瓜来保养肌肤。

　　可不要只记得青木瓜对减肥、丰胸有好处，它亦能够美容，帮你的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适!

　　作为水果食用的青木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

　　青木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有青木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的青木瓜足供成人整天所需的维生素C。

　　青木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

　　每100克青木瓜含水分92.2克，蛋白质0.4克，异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克。

　　苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，苏氨酸11毫克，缬氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克。

　　组氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、丝氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0.3克。

　　此外，还含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A原以及B、C、D、E等多种维生素、番木瓜碱等。

　　吃青木瓜有什么好处

　　减肥原理

　　青木瓜里内含青木瓜酵素，而青木瓜的青木瓜酵素是成熟青木瓜的二倍左右，这些青木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是青木瓜最大的特色)。

　　通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

　　美容原理

　　青木瓜中含有丰富的青木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，青木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上青木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

　　青木瓜所含的青木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有青木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

　　注意事项

　　面膜涂到脸上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在半潮湿状态下洗掉，不然面膜会从皮肤吸收水分，使皮肤变得干燥。

　　涂好面膜后，可以用玫瑰纯露泡一张纸膜，覆盖在面膜上，既保护衣物不被面膜弄脏，又可以促进面膜的吸收;同时还可以不时往纸膜上喷洒纯露，延长面膜的有效时间，增强面膜的功效喔。

　　敷面膜前，有条件最好先蒸一蒸面(在家可以在洁面后用热毛巾敷脸)，令毛孔自然张开，除了有助于清洁排毒外，也有利于面膜营养成分的吸收。

　　青木瓜中的青木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，青木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　抗疫杀虫

　　番木瓜碱和青木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 　

　　通乳抗癌

　　青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　补充营养，提高抗病能力

　　青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　抗痉挛

　　青木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

　　果实含有丰富青木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

　　清心润肺

　　可炖食，冰糖炖青木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。

　　延年益寿

　　青木瓜在中国还有“万寿果”之称，多吃可延年益寿。

　　呵护秀发

　　以青木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。《太平圣惠方》中记载：用青木瓜浸油梳头，可治“发槁不泽”。

　　治疗脚气

　　青木瓜洗脚可治脚气水肿。有一个有趣的故事：安徽广德有个叫顾安中的人，患严重的脚气，筋急腿肿，不能行走，只好乘船回家。

　　在船行水中，他愁眉不展。心烦所至，无意中将两脚搁在一包装货的麻袋上。下船时，他竟发现自己肿胀的腿已减轻，疼痛已消失。

　　他十分惊奇，急忙问船家袋中装的是何物?船家答是青木瓜。顾安中回家后，即买来青木瓜切片盛于袋中，每日将脚搁在上面，不久，他患的脚气肿病就痊愈了。这一记载说明了青木瓜治疗风湿痹痛确有效验。

　　贴敷外痔

　　青木瓜还可用来贴敷外痔， 减轻溃疡。若以青木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。

　　抗菌抑菌

　　现代医学还发现，青木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。

　　促进消化

　　食用青木瓜还有利于肠胃消化吸收。当你在宴席上，或在家庭用餐时，多食了些蛋类、肉类、牛奶，以及一些不易消化食物时，胃肠感到不舒适，吃些番木瓜后，胃肠不舒适状况就会消失，个中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用。

　　这种酶素能消化蛋白，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。还有，吃了太多的肉食，脂肪会堆积在下半身，这时，吃些青木瓜后，青木瓜里的酵素，会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更具骨感。

　　淡斑润肤

　　青木瓜有均衡、强化青少年和孕妇期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑、润肤养颜。

　　行气活血

　　青木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。因为青木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。

　　当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更容易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少，面色红润。

　　青木瓜做法大全

　　青木瓜牛奶

　　材料：青木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

　　做法：青木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜青木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，青木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜青木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　　功效：润肤养颜。

　　青木瓜果盘

　　做法：

　　把八成以上熟青木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的青木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

　　青木瓜牛奶椰子汁

　　材料：青木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

　　做法：青木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

　　功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　青木瓜鲜奶露

　　材料：青木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

　　做法：青木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入青木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

　　功效：常食用青木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

　　青木瓜橘子汁

　　材料：青木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

　　做法：先将青木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。

　　功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

　　青木瓜麦片牛奶汁

　　材料：去皮青木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

　　做法： 青木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

　　青木瓜炖牛排

　　材料：青木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

　　做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将青木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入青木瓜拌炒一下即可。

　　功效：青木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，青木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

　　青木瓜蜂蜜糖水

 

　　材 料： 青木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

　　做 法：用水洗净青木瓜。将青木瓜皮刨去，去瓤，切片。将青木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

　　功效：青木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

　　青木瓜综合牛奶果汁

　　材料：青木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

　　做法：青木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

　　功效：青木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

　　银耳炖青木瓜

　　材料：银耳15克，青木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

　　做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;青木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

　　功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

　　凉拌青木瓜

　　材 料：青木瓜200克(约1/4个)，红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

　　味料：盐、香油、醋、糖适量

　　做法：青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

　　青木瓜鲜鱼汤

　　材 料：青木瓜 1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片

　　做法：先将所有原料洗净，青木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

　　青木瓜牛肉片

　　看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，青木瓜煲猪腱、猪脚汤，对於乳房的发育很有帮助，想借用青木瓜的丰胸效果，其实不只老广的青木瓜煲汤，像这道青木瓜牛肉片，用青木瓜炒牛肉片，清新又可口，青木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。

　　材料：青木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

　　做法：1，牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。

　　2，青木瓜去子切块。

　　3，起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。

　　4，利用锅里余油炒青木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在青木瓜上，趁热上桌。

　　青木瓜芝麻糖

　　芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。

　　材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、青木瓜一个。

　　做法：1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

　　2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。

　　3，青木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在青木瓜上。

　　孕妇可以吃青木瓜吗

　　孕妇可以吃青木瓜吗?青木瓜甜美可口、营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，寄生虫病等病症。

　　不过青木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇不宜食用太过于寒性的食物，而且青木瓜具有活血化瘀的作用，食用过多也不利于保胎。

　　而且，现代医学研究发现，青木瓜中含有的青木瓜苷有增加子宫收缩的作用，其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干扰体内激素变化。

　　即便青木瓜烧熟了，也不能破坏青木瓜苷。所以为了避免意外流产和早产，孕妇最好不要吃青木瓜，无论生熟都不宜吃。

　　青木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　青木瓜中含有的青木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃青木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便青木瓜烧熟了，也不能破坏青木瓜苷。

　　在东南亚国家，当地居民还会用吃青木瓜来避孕，可见青木瓜对于生产是不利的。

　　虽然青木瓜有这么多好处，但是青木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

　　而且，现代医学研究发现，青木瓜中含有的青木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃青木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便青木瓜烧熟了，也不能破坏青木瓜苷。

　　青木瓜甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有青木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

　　半个中等大小的青木瓜足供成人整天所需的维生素C。青木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然青木瓜有这么多好处，但是孕妇不宜吃青木瓜。

　　青木瓜有丰胸效果吗

　　青木瓜可以丰胸已经是一个深入人心的传统观念，被众多爱美的女性口口相传，很多女性朋友对青木瓜可以丰胸深信不疑，并且每天坚持吃青木瓜，期望可以达到理想的效果，但是近来网上却被曝出“青木瓜并不能丰胸”的说法，究竟青木瓜可以丰胸吗?

　　近日，辟谣平台发布了“辟谣10大最流行生活谣言榜”，青木瓜可以丰胸的说法就被列入其中，让很多在丰胸道路上坚持不懈的女性朋友们犯了迷糊，究竟青木瓜可以丰胸吗?青木瓜可以丰胸的说法不知道是从何时开始流行的。

　　很多女性朋友换着花样使用青木瓜做不同的炖品，比如冰糖银耳炖青木瓜、青木瓜炖牛奶、青木瓜炖雪蛤等，但是殊不知，熟青木瓜中的胡萝卜和维生素、蛋白酶等营养成分几乎破坏殆尽，营养比例大大下降，中国食品饮料网的小编建议大家平常食用青木瓜时，为了保持营养尽量选择生吃最恰当。

　　青木瓜可以丰胸的说法其实是没有科学依据的，女性胸部发育的状况取决于女性体内的雌激素和泌乳素的分泌，只有这两者的发育状况良好，女性的乳房才能发育的更好。

　　而网上盛传的青木瓜中的青木瓜酵素和维生素a可以起到丰胸效果其实是一种无稽之谈，虽然青木瓜不能丰胸，但是其他的作用还是非常明显的。

　　青木瓜是一种非常健康的水果，它可以促进消化，增强人体体质，平常偶尔食用对身体有好处，需要美容护肤的MM们还是不要错过青木瓜哦。中国食品饮料网的小编，也提醒各位不要轻易被传统观念和网上传言误导，要相信科学才是王道。

　　青木瓜与乳房在古籍中最著名的“瓜葛”，当属安禄山用青木瓜掷伤过杨贵妃的乳房，不过世人皆知杨玉环的丰腴体态与这则香艳轶事无关。

　　青木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于青木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间，要知道古时候基于类似理由的说法还有很多很多，比如男的阳虚该吃海参、女的阴虚该吃鲍鱼等等。

　　很多人以为“青木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对这个问题，首先要澄清的是：中国传统医学里说的青木瓜是指“宣青木瓜”( Chaenomeles ，蔷薇科青木瓜属)，而我们现在水果摊上见到的品种却是番木瓜( Carica papaya ，番木瓜科番木瓜属)。对于宣青木瓜，无论是传统医学文献还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。在关于丰胸的讨论中，大家所提到的更多是番木瓜。

　　青木瓜蛋白酶：分解蛋白，不丰胸

　　其实“酵素”一词来自日语，翻译成汉语就是“酶”，青木瓜酶和青木瓜酵素是同一种东西。广义的青木瓜酶指的是青木瓜蛋白酶(Papain)、青木瓜凝乳蛋白酶(Chymopapain)、淀粉酶(Amylase)等等组成的复合酶。

　　所谓“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白质。它能够把蛋白质大分子打碎成小的片段。大名鼎鼎的嫩肉粉(相关阅读： 科学松鼠会：“嫩肉剂”和青木瓜蛋白酶，“古老”“天然”的问题 )中的主要成分就是青木瓜蛋白酶。

　　它可以分解肉类中的蛋白，让肉的机械强度变小，从而让肉变软变嫩。不仅食品工业中使用嫩肉粉，国外民间也有将青木瓜汁液滴在牛肉上、让牛肉更鲜美的烹调方法。

　　然而，蛋白酶必须得是和蛋白质直接接触才能产生作用。我们把青木瓜吃到嘴里，青木瓜酶顺着食道滑到胃中，在这里被胃蛋白酶分解了(青木瓜酶本身也是蛋白质)，根本不会有完整的、有活性的青木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。更何况，以上考虑的还是生吃青木瓜的情况。

　　如果是煮青木瓜汤，青木瓜酶早就受热失去活性了。总之，用这个观点来证明吃青木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。

　　青木瓜对丰胸的作用只是传说，并无科学依据。以一颗平常心做到均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适的胸罩就好，而且青春期和怀孕后乳房也都有机会变大的。青木瓜丰胸要是真的有效，春晚上的志玲姐姐也就不会露馅了。

　　小编给大家介绍几种能够丰胸的水果。

　　柠檬丰胸

　　柠檬，大家都比较熟悉，在炎炎的夏日，一杯柠檬水可以有效的排毒，润肠。它美容功效是大家公认的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著的。

　　香蕉丰胸

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

　　西柚丰胸

　　西柚中富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的丰胸效果也是相当令人满意的。

　　橙子丰胸

　　橙子当中同样富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。丰胸效果俱佳。

　　青木瓜相克食物

　　青木瓜味香甜美，多汁可口，营养丰富，是对人体十分有益的一种水果，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。青木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有青木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的青木瓜足供成人整天所需的维生素C。青木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。吃青木瓜时要注意了，一些食物是不可以与青木瓜一起吃的，否则会不利于身体健康。那么青木瓜不能和什么一起吃呢?其实与青木瓜相克的食物有几种，今天小编为您介绍，一起来看看吧。

　　虾

　　青木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与青木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

　　油炸食物

　　不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，青木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃青木瓜。

　　韭菜

　　韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与青木瓜相克，韭菜、青木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。

　　南瓜

　　青木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而青木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，成人每天吃青木瓜100克(约半个中型青木瓜)，即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的青木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与青木瓜同炒。

　　胡萝卜

　　胡萝卜不宜与青木瓜同食，最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与青木瓜同食，会破坏青木瓜中的维生素C。

　　人参

　　青木瓜不可以和人参同吃，所以服人参者忌吃青木瓜。

　　另外，青木瓜不可以和补铁食物以及四环素同吃。青木瓜不可与鳗鲡同食，煮青木瓜忌用铁器、铅器。

　　最后提醒，青木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴，但是胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止。老年人适量食用有助消化。但一次亦不可吃得过多。青木瓜有兴奋子宫平滑肌的作用，可能会引起流产，孕妇不宜多吃。长期过多摄取维生素A会储存于脂肪组织，还能使皮肤变黄，故任何人吃青木瓜都不宜过量。

　　青木瓜含有的番木瓜碱，对人体有小毒，不宜过多食用，过敏体质者更应慎食。孕妇忌食青木瓜，否则会引起子宫收缩、腹痛。

　　北方青木瓜，也就是宣青木瓜，多用来治病，不宜鲜食。南方的番木瓜可以生吃，也可和肉类一起炖煮。

　　青木瓜怎么挑选

　　如何挑选青木瓜。青木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在青木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。那平时购买的时候怎么才能买到好的青木瓜呢?如何挑选青木瓜。

　　青木瓜有公母之分。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。生青木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。青木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。

　　挑青木瓜，首先要买个头比较大的，身材比较胖的，小而瘦的一般来说肉也比较薄，不太好吃。

　　其次，要看青木瓜的外皮颜色，青木瓜在树上的时候都是青绿色的，熟的时候，肉就会变红，皮开始变薄，红红的肉色会从皮内透出来，皮上开始出现不规则的深灰色或浅灰色的斑点，一般来讲，斑点越密越好。

　　最成熟的青木瓜外皮都开始变成胡萝卜色，这样的青木瓜就不能放了，买的时候，如果发现太软，就不要了。从外面按一下，要感觉肉能够稍微一使劲就能被按动，但是不塌陷，就是好的青木瓜。

　　好吃的青木瓜外表一般都不那么漂亮了，就是胡萝卜色加绿色加乱乱密密的灰色斑点，不能是稀软的，应该是有型的，闻一闻，有些清香味道，如果发臭，也不好吃。

　　青木瓜籽有它的多种用途，可以入药，并可加工成化妆品。另外，青木瓜籽含有青木瓜酵素会让鲜肉软化，但市场上已经有经过提炼的“嫩肉粉”出售，使用起来比用青木瓜籽方便得多。

　　青木瓜的味道不是很香,如果皮还是青色,肉还硬的是没熟的瓜!这样的瓜肉可以跟鸡肉和排骨炖汤或都是腌酸.如果皮已经变成黄色，肉软软的就已经是熟了的瓜，直接就可以生吃了，很甜滴，还可以用来制作各种饮品!忘记了一点，吃青木瓜只吃果肉，皮和籽都不吃滴!

　　挑选青木瓜时，以外观无瘀伤凹陷，果型呈长椭圆形且尾端稍尖的为佳。此外，青木瓜有公母之分。公瓜短椭圆、形稍胖，身重，核少肉厚，甜份多，味甜香;母瓜身稍长，呈长椭圆形，核多，肉薄，甜份少，味稍差。

　　青木瓜熟透时，瓜皮呈黄色，带有些小斑点。但要注意的是，有些太过熟透的青木瓜，会有轻微的腐烂现象，表皮也会出现斑点，选购时要注意辨别。这时的青木瓜已开始变质，甜度、香味和营养都遭到了破坏。

　　生青木瓜或半生的青木瓜较适合煲汤;熟青木瓜适合直接食用或做成甜品。青木瓜应挑选表皮光滑，呈亮青色，不带色斑的。熟青木瓜要挑选手感很轻的，这样的青木瓜味道比较甜;而手感沉的青木瓜一般还未完全成熟，口感会有些苦。

　　肚大的青木瓜比较甜，且果肉较厚实。轻按瓜肚，若有软的感觉，说明青木瓜已经熟透。表皮上有胶糖的青木瓜，味道比较甜，而表皮很松的青木瓜尽量不要购买。此外，还可通过瓜蒂来判断青木瓜新鲜与否，刚新摘下来的青木瓜，瓜蒂会流出像牛奶一样的液体。

　　一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

　　结语：看了小编给大家介绍有关于青木瓜的知识，是不是很想吃青木瓜了呢?青木瓜对我们身体还是很有好处的，但是不能贪吃哦!任何食物都有好处，但是吃多了反而会有反作用。所以大家一定适可而止哦!