衰老对于每个人而言都是不可避免的事情，纵观古今中医，想要延缓衰老的关键都是补肾。只有通过补肾来调节好肾的阴阳平衡，确保肾功能的正常，人才能真正做到延年益寿、青春永驻。那么历朝历代的皇室贵族都用过哪些良方来补肾延衰呢?就让小编来告诉你吧!

　　补肾中药

　　肾脏位于身体的腰部，中医有“腰为肾之府”之说。肾脏是脏腑阴阳之根本，肾所藏之精与人的精神和衰老有着极其密切的关系，下面小编就为大家介绍几味古代宫廷常用的补肾中药。

　　1、山药

　　山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。

　　山药长期以来都是古代宫廷的贡品，其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，历代皇室都曾用山药做膳食来滋补养生。现代社会，每家每户都吃得起山药了，肾阴虚的人不妨在平时多吃一些山药，以补肾滋阴。

　　2、紫河车

　　中医称紫河车为“血肉有形之品”，能温补肾阳，养血益气，对于肾虚精亏、气血两亏之证十分有效。《本草纲目》中也曾记载，紫河车“其滋补之功极重”、可“延年益寿”，并非一般的草药可以类比的。

　　实际上，紫河车还一直是历朝历代皇室保养之圣品。秦王嬴政为长生不老，广求长生不老药，紫河车便在其中。一代女皇武则天为了容颜永驻，也吃紫河车来永葆青春。慈禧太后也长期服用此物，以养容颜。

　　值得注意的是，紫河车的补阳效果极佳，肾阴虚的患者最好不要单独使用此药。

　　3、枸杞子

　　枸杞子补肾抗衰作用十分明显。《神农本草经》曾记载，“久服枸杞能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老。”

　　古代皇室都视枸杞子为补肾养生之圣品。秦汉时期，帝王为求长生不老，都会服用枸杞及枸杞制成的酒食。唐宋时期，枸杞酒被视为能“返老还童”的仙方神液。元明时期，枸杞酒更是被钦定为宫廷御酒，供皇帝养身延年。

　　枸杞子作为药食两用的食物，大家在平时的生活中可以多吃枸杞来补肾益精。

　　4、鹿茸

　　鹿茸是一种十分名贵的中药，具有很强的补阳益精、强筋健骨的功效，又被称为“补阳第一药”。因此，鹿茸一直是古代帝王补肾阳、益精血的专用药。

　　据史料记载，我国历史上寿命最长的皇帝——乾隆帝，就长期用鹿茸来补身。慈禧太后为了青春常驻、益寿延年，也长期服用由鹿茸制成的药剂。

　　鹿茸价格十分高昂，男性可以购买少量鹿茸泡酒，以达到补肾阳的功效。

　　肾精的作用

　　对于上文所提到的肾精、阴阳的概念，大家可能有点陌生，就让小编给你们解释一下吧!

　　中医认为：肾藏精，主生长、发育和生育。肾所藏之精又分先天之精和后天之精。

　　中医称，肾是先天之本。肾的先天之精来源于我们的父母。人在胚胎发育之初，还是一个受精卵阶段，就已经携带有父母的基因，这是生命起源的物质基础，因此被称生殖之精。

　　后天之精是在人出生后，通过饮食获取的，食物水谷经过消化系统化生为人体所需要的水谷精微物质。而水谷精微物质的运化是来源于我们的脾脏，所以中医又称脾为“后天之本”。

　　肾精控制着人体的生长、发育、乃至衰老。肾精化为肾气，肾气又分为阴阳，阴的那部分则对全身脏腑起到滋润、濡养的作用;而阳的那部分则能够温煦和推动全身脏腑器官。

　　肾不好的表现

　　我们常常听到人说到肾虚，这其实就是肾功能出现问题的表现。“五色”之中的黑色与“五脏”中的肾脏相对应，因此，肾虚的人一般会表现出脸色发黑。

　　肾其华再发，开窍于耳。如果你看到谁头发枯黄、无光泽，发量稀疏，甚至是脱发，多半也是因为肾虚了。而肾虚的人到了老年还会出现耳背的症状。

　　另外，中医上把肾虚分布为阴虚和阳虚。如果肾阴虚，则阳盛，人就会表现出潮热、盗汗等虚火旺盛的症状；但如果是肾阳虚，则会出现肾功能的衰退和其他与肾相关的生理功能障碍。

　　3大补肾穴位

　　1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

　　涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

　　《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

　　对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

　　2、关元穴——封藏一身真元之处

　　我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

　　元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。

　　怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

　　刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。

　　3、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”

　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。

　　太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

　　刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

　　结语：肾脏对于我们的每个人来说都十分重要，不管男人还是女人，想延年益寿、青春不老的关键都是学会如何补肾。小编所介绍的补肾中药和补肾方法，大家都了解了吗?大家在平时补肾养生的时候，不妨多用用这几味中药。肾补好了，生活才会真的好!