在平时的生活中，我们总是可以看见柠檬片的“身影”，很多人都喜欢用柠檬片来泡水喝。柠檬片泡水喝的功效与作用有很多，这也是人们热爱它的原因。柠檬片在中医上面也有大作用，今天三九养生堂的小编就为大家讲解一下。

　　目录

　　1、柠檬片的作用 2、柠檬片泡水喝的功效

　　3、高血压能喝柠檬片泡茶吗 4、柠檬切片泡水喝可以防癌吗

　　5、柠檬片泡水的好处 6、柠檬片的中医优势

　　7、女性喝柠檬水的功效 8、柠檬片泡水的副作用

　　平时无聊的时候或者是口渴的时候，我们总爱来一杯柠檬泡水，那么大家知道为何很多人都喜欢喝柠檬水吗?其实并不是所有的人群都是适合吃柠檬片的。今天小编就为大家讲解一下关于柠檬片的知识。

　　柠檬片分为烘干柠檬片和冻干柠檬片!烘干柠檬片一般是比较薄;冻干柠檬片一般是比较厚。而冻干柠檬又分为普通的冻干柠檬和蜂蜜冻干柠檬!

　　柠檬片的介绍

　　富含维生素，美白养颜，提神醒脑，防止骨质疏松，还可加入食物中提味。

　　柠檬片的作用

　　说起柠檬这种水果，很多人都不是陌生的，柠檬在日常生活中的适用范围非常广，因为柠檬富含多种营养，特别是其中的维生素C，能够有效的抗菌、提高人体的免疫力。柠檬片的作用不仅体现在补充维生素C上，更加体现在其美白减肥功效上，所以柠檬也是很多女性美容的最佳选择。

　　柠檬片的作用非常多，但是由于柠檬具有非常强的酸性，所以大家在饮用柠檬水的时候，一定要注意，胃酸过多的人不适用饮用。柠檬片的做法有很多，柠檬片不仅可以泡水，还能够作为辅料做成各种美食，所以柠檬片的作用体现在多方面。

　　1、美白护肤

　　柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

　　2、抗氧化、防衰老

　　柠檬是一种营养和药用代价都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓朽迈及克制色素沉淀都非常有用。不但云云，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的成果。

　　3、蜂蜜+柠檬

　　蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

　　4、感冒初起时

　　喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

　　上述就是柠檬片的作用，在日常生活中，柠檬片是补充维生素C的最佳方法。特别是对于女性来说，柠檬片具有非常明显的美白作用，早上空腹喝一杯柠檬水，能够帮助人体排毒，缓解疲劳，所以大家在生活中可以加大柠檬片的摄入量。

　　柠檬片泡水喝的功效

　　柠檬是很多孕妇朋友比较青睐的一种水果，一般情况下，我们都是选择用柠檬片来泡水喝。相信很多女性朋友都喝过柠檬茶水，但对于它的功效却了解的不多。对此，专家表示，柠檬片泡水喝的功效是非常多的，一起来看文章的介绍吧。

　　柠檬的用处是非常多的，其中最为常见的用法是泡水喝。而柠檬片泡水具有美白以及预防疾病的功效。下面，我们就一起来详细的了解下柠檬片泡水喝的功效吧。

　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为"柠檬酸仓库"。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

　　美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

　　防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

　　防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　温馨提示：柠檬片泡水喝的功效是非常多的，女性朋友可以尝试下哦。在此，提醒广大女性朋友，在日常生活中，最好不要喝有刺激性的饮料，这对于身体健康是十分不利的。

　　高血压能喝柠檬片泡茶吗

　　高血压是现在越来越常见的疾病之一，是指动脉血压升高的一种疾病，高频血压常见的症状有头晕、肢体麻木等，高血压患者病情加重时还会出现动脉瘤、动脉硬化等一系列的并发症。高血压这种疾病是需要长期用药物遏制病情发展的，如果辅助食疗的方法功效会更加明显。

　　如今的高血压患者在用药物治疗的同时，一样通常都市在本身一样寻常的饮食上加以克制，从而帮助药物治疗到达更好地结果，以是如今有一种比力盛行的要领，喝一些有助于降压的茶可以有利于缓解病情。

　　明目

　　每天早晨喝一杯热柠水的习惯，份量以半只为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

　　润喉

　　将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。

　　提神

　　在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将其直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。

　　稳定情绪

　　在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。

　　帮助记忆

　　在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。

　　从以上介绍可以看出柠檬茶有健胃、防止贫血及滋润皮肤的功效，有助于女性养颜美容之用。所以对高血压的人并没有好处。 高血压的病人，可以经常饮用些能降低血压的茶类，以便能辅助药物更好更快的起到降低血压的作用。

　　柠檬切片泡水喝可以防癌吗

　　其实，在欧美国家，把柠檬切片泡水喝的习惯一直就有，不是现在才时兴的。柠檬还可以用来做菜，特别是做鱼时，一般都会配上几片柠檬，主要作用是增加食欲、去除腥味。

　　柠檬切片泡水喝在西方国家居民中比较常见，到底有没有神奇的防癌、抗癌作用，我们来分析分析。

　　柠檬属于柑橘类水果，这类水果还包括橘、柑、橙、柚等。它们的营养成分的特点有：

　　(1)含水分多，在80%左右。

　　(2)维生素含量丰富，特别是维生素C和B族维生素。

　　(3)含丰富的钾、镁等矿物质。

　　(4)含膳食纤维多。

　　(5)还含有有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。

　　柑橘类水果含的维生素C很丰富，其他一些水果中也含有丰富的维生素C，如草莓、山楂、鲜枣、猕猴桃等。一些新鲜蔬菜中维生素C的含量也很丰富，如每 100克青辣椒含维生素C72毫克，是柠檬的3倍多。

　　柠檬是否具有防癌、抗癌作用

　　很多人都想问，多吃柠檬可以有助于防癌吗?由于柠檬里面含有很多的维生素，可以帮助人们抗氧化以及美白，所以大家就认为柠檬也是有防癌和抗癌的作用的。今天三九小编就来带大家一起来了解一下吧。

　　世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)汇总分析了世界各国的研究结果，认为有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性，并且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌症的危险性，还有可能降低子宫颈、子宫内膜、肝、前列腺癌的危险性。

　　蔬菜、水果的防癌作用主要与它们所含的营养成分有关。蔬菜、水果中含有丰富的抗氧化剂，如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等、矿物质和其他活性成分等。

　　蔬菜、水果富含膳食纤维，能缩短食物残渣在肠道通过时间，还可以与潜在的致癌物结合，促进其排出。

　　膳食中的很多因素都会影响癌症的发生、发展。同样，食物防癌、抗癌也是多种因素的共同作用。因此，柠檬泡水具有防癌、抗癌作用的说法有点过于绝对。但柠檬水改善了水的口感，还提供了不少维生素C。通过食物防癌必须采取综合的措施。

　　随着科学的发展，在众多植物性食物中，新植物化学物质和新的生物活性还将不断被发现，因此只有摄取多样化的膳食，才能获得更多对健康有益的植物化学物质。世界癌症研究基金会提出了14条防癌膳食指南，其中两条就是，食物多样和多吃蔬菜和水果。

　　我们的食物是多种多样的，每类食物对健康的作用不同，各有所长。只有食物多样，平衡膳食，各种食物才可以取长补短，更加有益于健康。

　　不要盲目相信某种食物的神奇作用，食物多样才能保健康，健康的行为需要持之以恒才能见效。

　　柠檬片泡水的好处

　　柠檬片泡水好处并不仅仅限于女性，对于男性也是非常好的，除去美容瘦身的功效，还可以帮助男性防止肾结石的发生，据统计，男性患肾结石的概率要大于女性，因此男性可以经常喝一杯，作为女人为了自己心爱的人，可以每天晚上睡觉前帮助老公准备一杯柠檬片泡水，老公的健康才是我们的幸福。

　　肾对于男性来说要比女人重要，因为男人听到肾不好那就会丧失自尊，柠檬片泡水的好处之一就是帮助男性防止肾结石，让男性有健康的肾脏。

　　男士一般喜欢喝凉茶，可是在凉茶中含有浓度很高的草酸盐，这种草酸盐是形成肾结石最主要的化学物质。而40岁的男士群体是肾结石高位群体，更不应该喝凉茶。要多喝柠檬水，因为柠檬片泡水喝能有效的抑制肾结石的形成。

　　柠檬中所含有一种特别的柠檬盐酸能够阻止肾结石的结合。男性患肾结石的概率大大的高于女性。而且男人一过40这种概率和风险就成直线上升。非常的恐怖，所以专家特别建议4男人从40岁开始就要柠檬片泡水喝。

　　另外要预防肾结石发生，仅靠柠檬片泡水喝的功效是不够的。一定要忌口，特别是那些草酸盐含量较多的食物：巧克力、坚果、菠菜等等。在饮食上不宜吃过于辛辣和咸的饭菜。另外还需要多喝牛奶、吃钙片适当补充一些钙质以中和身体已经吸收的草酸盐。

　　对于女性柠檬片泡水的好处能喝出光洁白皙的皮肤，对于男性可以喝出健康的肾脏，并且提高人们的免疫力，免疫力提高了，那就会减少了各种疾病的发病率，不管男人还是女人只要有健康的身体，才会有美丽，更会有一切，因此在家里准备点柠檬是很有必要的。

　　柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。

　　可以减肥

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

　　柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。部份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。

　　柠檬水的功效

　　天然柠檬水排毒法与功效

　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

　　柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　柠檬片的中医优势

　　柠檬是常见的水果，那么柠檬水有哪些功效呢?喝柠檬水的好处有哪些呢?下面就来了解一下喝柠檬水的七大好处。

　　防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

　　防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　美白护肤

　　檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

　　抗氧化防衰老

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　排毒瘦身

　　每天早晨空腹一大杯柠檬水。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

　　祛痰

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　女性喝柠檬水的功效

　　柠檬大家都知道吧，外表看上去有点像桔子，不过桔子和柠檬的功效可差距大了哦!柠檬味道比较酸，不过柠檬含有的维生素C却特别高，故说吃柠檬有美白之功效呢?每天夏天，气候炎热人们没有什么味口之时，总是喜欢用柠檬片泡水喝，此后你会发现味口大开哦。

　　柠檬是止吐果：柠檬“宜母子”消除晨吐

　　两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

　　另外，柠檬片有晒干的，还有一些是自己买新鲜的。不过干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题。泡柠檬最好用温水因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。

　　柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。

　　用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

　　柠檬是降压果：预防心血管疾病

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰

　　柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　柠檬片泡水的副作用

　　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

　　1、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

　　2、 柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

　　3、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

　　4、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

　　如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

　　最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

　　此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

　　鲜柠檬片泡水的功效

　　柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数。不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　1、吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。鲜柠檬泡水能减肥，瘦身快速加速剂 。

　　2、鲜柠檬泡水能缓解感冒。

　　3、美白。

　　4、疏通清理肠道。

　　5、有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了。

　　柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。

　　用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上数片柠檬，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

　　柠檬片的减肥功效

　　众所周知，柠檬片是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

　　其实，柠檬片中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬片的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

　　柠檬片耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。

　　柠檬片皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬片食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　　自然柠檬片水减肥法：柠檬片水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

　　这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

　　减肥方法如下

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬片原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬片水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬片水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　多喝柠檬蜂蜜水抗辐射

　　蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。

　　第一种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

　　第二种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

　　功效及注意：每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

　　泡柠檬水最好不要用干柠檬片

　　泡花果茶成为一种时尚养生方法，一些罐装、袋装的花果茶很热销，用干制的花果茶泡茶喝新鲜花果茶泡水有很大区别，泡柠檬水最好不要用干柠檬片。

　　柠檬干、绿茶粉、莲子干、干花瓣……近来市面上风行起各种袋装或罐装的花果茶。干制花果茶价格实惠、易于购买和携带，许多上班族爱不释手。

　　那么，干制过的花果茶与新鲜花果的营养价值有多大差异呢?中国农业大学食品学院姜微波教授表示，经过一干一热，花果的营养价值肯定会有流失，其中损失最多的是抗氧化剂，维生素C基本所剩无几，而花青素也有相当一部分的损失;像柠檬这样以富含维生素C见长的水果干制以后，即使仍有酸味，可主要营养成分都被破坏了。

　　另外，用陈皮这样的果皮来泡水，还可能存在其他健康隐患，最典型的是一旦喷射农药，其中脂溶性的有毒成分是可以溶入果皮的，而果肉部分不会被污染。

　　也许有人心里会嘀咕，红茶、绿茶同样经过干制过程，营养是否也会“消失”呢?对此，国家一级评茶师沈红表示，干茶叶经过烘干去除水分，从而易于保存，更茶香四溢，其营养成分比起新茶并无明显差别。说到绿茶粉，沈红认为研磨的过程只是增大了茶的浓度、易于浸泡入味，营养成分也不会有明显损失。

　　所以，要充分发挥花果茶的保健功效，应尽量食用鲜榨柠檬汁，少食用带皮的花果茶，绿茶则是叶粉皆可、干湿两宜。

　　干柠檬片泡水 维生素C含量很低

　　用柠檬泡水通常有两种情况，一种是新鲜柠檬片，一种是干柠檬片，我们知道柠檬片含维生素C，所以大家都认为所有的柠檬片维生素C的含量都很高，其实，鲜柠檬片和干柠檬片的维生素C含量是有所区别的，干柠檬片中的维生素C含量很低，如果想用干柠檬片补充维生素C是几乎不可能的。

　　新鲜柠檬的维生素C 的含量为22mg/100g，柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果，当年柠檬挽救了数以万计的水手的性命，让他们避免死于由于缺乏维生素C而导致的坏血病。

　　不过令人遗憾的是我们今天讨论的不是新鲜柠檬，而是风干后的柠檬。这个风干后的柠檬是不是和柠檬一样富含维生素C呢?

　　维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成破坏，所以在脱水的过程中，高温和冷冻都会对柠檬中的维生素C造成极其严重的破坏。另外，维生素C是水溶性维生素，在有水分的环境中容易存在，当失去水分后其暴露在氧气丰富的空气里，更会被加速氧化破坏。

　　所以，我们可以看出，柠檬干既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中，所以其中的维生素C含量可以说几乎为0。所以用柠檬干泡水时，其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸，并没有维生素C的存在。

　　如果你想喝柠檬水的话，建议用新鲜的柠檬用温水冲泡，也可以加点蜂蜜，注意一定不要用热开水，热开水会把柠檬中的维生素C造成破坏。

　　敷柠檬片可以美白吗

　　柠檬可是大家公认的美白圣品。不管是专家还是明星，都在告诉大家柠檬的好处。而且水果是纯天然的，不含防腐剂和其他添加剂，当然能放心使用了。

　　柠檬是美白圣品，它含有丰富的维生素C，其主要成分是柠檬酸，在美白肌肤、抵抗皮肤老化方面，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。

　　但是柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。为了美白肌肤，敷柠檬片或喝纯柠檬汁是非常危险的。因为柠檬的酸度是非常大的，而酸具有腐蚀性。柠檬中的酸如果没有经过稀释直接用在皮肤上，有可能对肌肤造成很大的刺激。同样，纯柠檬汁也对胃不好。所以，不管是内服还是外用，柠檬中的酸陸成分都必须经过稀释。

　　另外，柠檬不能在白天使用，因为柠檬具有光敏感性，如果白天用了可能会被晒得更黑哦!

　　柠檬片的生活妙用

　　柠檬片的营养分析

　　柠檬片含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、纳，所以柠檬片是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬片酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬片汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

　　柠檬片富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬片还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬片在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

　　吃柠檬片还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬片酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

　　柠檬片的生活妙用

　　作用一：柠檬片水敷脸，女性的最佳“美容品”

　　与其涂抹含柠檬片成分的各种护肤品，还不如用新鲜的柠檬片做成柠檬片水，抹在脸上效果更好，这是因为柠檬片中含有大量柠檬片酸、苹果酸、奎宁酸等有机酸，而人体皮肤增厚的角质层在酸的作用下，很容易溶解脱落。需要提醒的是，皮肤敏感的人不宜涂抹，以免出现红肿、瘙痒等过敏反应。

　　而且，用前一定要用水稀释，一般是在200毫升水(一小杯水)中滴入三四滴柠檬片汁，不要直接把柠檬片汁涂在脸上，或者用柠檬片片擦脸。最好是在临睡前用面膜纸 浸透柠檬片水，敷于面部10分钟，若面膜纸变干，可重新浸泡敷面。之后可在脸部轻轻按摩1分钟，有助于消除脸上的油脂，使肌肤光洁细腻。

　　作用二：柠檬片皮是厨房里的“清洁高手”

　　1.用过餐的碗有异味可以用柠檬片片清洗

　　洗碗水中放几片柠檬片皮(还可再加点橘子皮，或滴几滴醋)，能消除碗碟餐具上的腥、膻等异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽。同样，切过鱼的菜刀，用柠檬片皮擦一擦就能去腥;锅里的腥味，放点柠檬片皮用水煮一会儿就可完全消失。

　　2.巧除厨具、餐具腥味

　　用一小碗温开水将榨干汁的柠檬片皮泡涨，再倒进有茶垢、油迹、水迹等的厨房用具或水杯里，4~5个小时后，这些污迹将会一抹而去。

　　3.巧去手腥

　　厨房料理，很容易就弄得一手鱼腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味，但用柠檬片皮搓手却很管用，如果能在柠檬片水里泡泡，效果更佳。而且，用柠檬片皮擦手，其所含的柠檬片油可使皮肤细腻光滑。

　　4.巧除冰箱异味

　　再勤快的主妇都有冰箱烦恼，不管你如何用心，假以时日，拉开冰箱门的瞬间总会让你心烦意乱。那么每次使用柠檬片做菜或是美容后，那剩余的柠檬片皮就别扔了，切碎了用纱布包好放在冰箱一角，会让你每次开启冰箱门时为那股怡人清香而心情愉悦。当然，要记得经常更换。

　　作用三：烹饪中的“万能调料”

　　柠 檬汁就像万能调味料一样，无论什么样的食物，只需加入那么几滴就能祛除腥味及食物异味，无论是肉类的腥味、海鲜的腥味、蛋腥味，还是洋葱的刺激味道，都不 在话下。因此，烹饪时加入柠檬片鲜片或柠檬片汁，不仅可去腥除腻，还能让食物散发淡淡的柠檬片清香。另外，患肾脏病或高血压的人应减少盐的摄入，用柠檬片汁来代替盐调味，也是不错的选择。

　　柠檬片草美肤秘方

　　不要以为每天把梳妆台上瓶瓶罐罐里的高档护肤品往脸上、身上乱涂一气你就能拥有传说中的“白如凝脂”，或者一掐就冒水的肌肤。如果，你三天一小病五天一大病，整个人就像霜打的茄子一般，或者不幸进入亚健康状态，那么，就算把整瓶整瓶的护肤品倒在脸上也没用!其实，健康的身体是美丽肌肤的基础。

　　喜说养生

　　说法：虽然身体不好，但只要用护肤品做足保养，皮肤就能保持良好的状态。

　　提示：大错特错!

　　理由：我们的身体借着皮肤和外界接触，也就是说皮肤就像保护我们身体的勇士，能抵御外界对身体健康的伤害。我们的皮肤不只覆盖全身，保护身体内部，同时也兼具感觉、排泄、调节体温……多种功能。

　　皮肤的防御力、抵抗力不只因人而定，同时也会因当时的体内环境也就是内脏的活动以及自律的状态而有变化。如果把我们的皮肤视为一个脏器，正如体内各脏器间有密切关系般，皮肤和内脏也是不能分离的。如果内脏功能衰弱或精神上有烦恼时，皮肤就会变得粗糙，由此我们可以看到皮肤对内脏功能是非常敏感的。

　　当然，皮肤机能的衰退也是会影响内脏的。 皮肤平常都是由体内补给养分，并由表面排出汗、皮脂、炎酸气……这样才能保持体内平衡，这些排出物也会保护皮肤的表面。如果这种新陈代谢正常进行，皮肤也会健康美丽。换句话说，就是漂亮肌肤的条件。

　　但是，整个身体的代谢如果有差错时，皮肤的新陈代谢也就无法正常运行，同时会引起种种麻烦。因此，人们常说皮肤是内脏的镜子，就是这个意思。

　　生活方式会影响身体健康，也会给皮肤带来损害，比如不当的减肥就会带来这样的后果。健康的身体能造就细腻滋润而富有弹性的皮肤，使人亮丽年轻。皮下脂肪和肌肉是使皮肤细腻滋润而富有弹性的保证，脂溶性维他命E是防止皮肤衰老或炎症的保证。

　　急速减肥后，皮肤因为营养吸收不足而失去弹性，皱纹将毫不留情地爬上你的面部;身体健康受损将影响维他命E的吸收，使皮肤粗糙，美丽的皮肤一旦失去再恢复将是十分困难。 因此，漂亮肌肤仅仅靠护肤品保养是不够的，它的基本在于健康的身体。只有身体健康才能拥有美丽、健康的肌肤，惟有身体内部环境正常，才能保持肌肤的年轻和漂亮。

　　什么是美丽肌肤?

　　1.肌肤干净、有清洁感。体内排出的皮脂和污垢以及附着在皮肤上灰尘必须及时清除。

　　2.肌肤娇嫩光滑。娇嫩的皮肤细胞表面含有大量水分。

　　3.肌肤有湿润、水灵灵的感觉。皮脂分泌是否正常决定了皮肤的湿润度。

　　4.肌肤柔细。这是美丽肌肤不可或缺的条件。

　　5.肌肤艳丽而丰润。从脸色就可判断出一个人有无疾病，身体的健康状况影响着皮肤色泽。

　　润颜花卉

　　俗话说：常在花间走，活到九十九。花是一种保健良药，是极好的空气净化器，也是传统的中药材……如今，花卉更是美颜护肤的佳品。

　　柠檬片草

　　原产于南亚，全草散发着柠檬片香味。新鲜或者干燥的柠檬片草都适合泡茶，清香宜人，被称为“芳草茶女王”。

　　美颜秘方

　　将一段鲜柠檬片草浸泡于一杯沸水中，几分钟即可制成清新爽口的柠檬片草茶，经常饮用能保持皮肤润泽。 在沐浴时加入柠檬片草精油，能使皮肤恢复自然富有光泽的状态。但一次不能超过3滴，否则会刺激皮肤。

　　男人吃柠檬片好吗

　　柠檬片不仅清香怡人，还能防治多种疾病。英国近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬片的保健功效。

　　1.助减肥

　　柠檬片中的柠檬片酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬片水当饮料。

　　2.排胆石

　　每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬片汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

　　3.治咳嗽

　　自制柠檬片饮料可祛痰止咳：把半个柠檬片切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

　　4.降血压

　　柠檬片富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

　　5.助消化

　　吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬片汁再饮用，可以帮助消化。

　　6.防感染

　　半个柠檬片挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。

　　7.防便秘

　　柠檬片含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

　　结语：从上述的知识我们可以看出，柠檬片的用途非常的多，在中医药上面，用柠檬片可以治疗和预防一些常见的疾病，泡水喝的话可以起到降火的功效。既然柠檬片的功效与作用那么多，大家平时就尽情的尝试一下吧!