每个人都认为骨质脆弱是老年人的疾病，其实并非如此。现代年轻一族的骨质问题也得到了医学界的重视。骨质问题和年龄并没有决定性的关系，而是和身体素质紧密相连。今天小编就和大家分享一下鞋子中放一物可以改善骨质脆弱的现象，不至于在小碰撞中就会骨折，还能预防各类骨质问题，一起来看一下!
鞋中放一物不再担心骨质脆弱
一、盐
不知道大家有没有这样的经历，久坐之后腿脚有所肿胀，长期以为对于骨质的发育是非常不利的。所以，我们一定高度重视这种现象。上班族一般都是坐在办公桌前办公，腿部运动比较少，这样就会导致腿部血液流动不畅，容易形成肿胀。同时对于骨质也是有危害的。
小编建议大家可以在鞋垫上滴上几滴盐水，这样可以缓解腿部肿胀的现象，还能起到降血压的作用。盐水对于缓解腿部肿胀是有很大好处的，有时间的朋友也可以选择用盐水泡脚，其对于身体的好处已经得到医学界的认可。
二、醋
除了上文所说的盐可以保护骨质，其实醋对于保护骨质也是有很好的疗效的。鞋垫上滴上几滴醋适用于足跟骨刺。只需要在脚掌和脚跟部位滴上几滴即可，这样一来我们在上班途中、吃饭时间、午休时间都可以给身体做按摩。
食醋可谓是廉价但是药效显著的按摩膏了，所以大家不妨可以试一下。
三、生姜
生姜放在鞋子里，听起来是很不可思议的事情，但是小编告诉大家，这对于没有时间做足底按摩的朋友来说是非常有益的事情。在鞋子里放入一些药材，既省去了做按摩的时间，又可以给足底做个长久的按摩。
1、生姜可以预防内风湿
生姜是我们非常熟悉的调味品，大多时间我们都是用来口服，其可以起到驱寒的作用。但是，小编告诉大家讲姜片放在鞋子里可以起到预防内风湿的作用。
内风湿的危害不用小编多说大家也是有所了解的，给患者带来的痛苦是非常大的，且不易根治。
患者病情发作时，行走将会成为一大难题，更有严重者最终致残的现象，所以我们要时刻保护好自己的足部。内风湿形成的原因有哪些呢?内风湿主要形成的原因有寒冷和潮湿。经常用生姜按摩足部可以有效预防内风湿。
生姜是一种天然的驱寒药物，经常用生姜按摩或者泡脚，可以逼退身体内的寒气，起到预防疾病的疗效。
2、生姜可以缓解脚冷
生姜在预防内风湿的同时，还能缓解手脚冰凉的现象。很多人一到冬季就会手脚冰凉，这是体内寒气过重惹的祸。相关研究表明，手脚易感觉到寒冷的人群患有骨质疾病的几率越大。
“寒从脚起”的说法大家都是知道的，脚部是接触地面最近的身体部位，寒气通过脚部传遍身体，所以想要祛除寒气也要从足底开始。
我们在足底放上几片生姜可以起到祛除寒气的作用，对于预防感冒有很好的效果。为什么建议大家将生姜切片放在足底呢?因为如此一来脚部在白天的工作时间也可以享受“按摩”。走路的时候，生姜的药效可以借助足底和鞋子之间的摩擦得到发挥。
生姜本属于热性食物，摩擦中其热性会改变本是寒性的身体。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了3种足底按摩的常见药材。鞋垫上滴上几滴盐水，这样可以缓解腿部肿胀的现象，还能起到降血压的作用。鞋垫上滴上几滴醋适用于足跟骨刺。生姜是一种天然的驱寒药物，经常用生姜按摩或者泡脚，可以逼退身体内的寒气，起到预防疾病的疗效。足部是人体的第二心脏，可见其对于身体的重要性。所以，冬季想要保护好骨头，一定要从足底下工夫。
