很多的水果不仅可以简单的咀嚼着吃，还可以榨成果汁喝，这样的好处也是非常多的，梨汁就是其中的一种。今天小编帮大家总结了常喝梨汁的八大功效，让我们一起来了解一下吧。

　　第一、梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

　　第二、梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。

　　而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

　　第三、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

　　第四、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

　　第五、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　第六、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　第七、梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

　　第八、吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

　　吃凤梨可消暑开胃

　　凤梨平补改善便祕抑制肥胖

　　中医辩证认为，夏天适合吃酸味水果来敛汗祛湿，同时能预防人体因为流汗过多而耗伤阴液。

　　在消暑水果中，凤梨性味甘平，微酸而涩，其中蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　对于常常有便祕困扰的人，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的凤梨，可助消化防便祕。

　　基本上，凤梨中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化。

　　特别是含有丰富的凤梨酵素，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适减重瘦身的天然水果;

　　同时，凤梨的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　专家强调，事实上，凤梨含有丰富的醣类、维生素B1、B2、维生素C、钾、锰和膳食纤维等。

　　不仅帮助消化，更可入菜，增加鲜嫩口感。

　　而适当食用凤梨对于肾炎小便不利、高血压、支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、消化不良、酒醉等症状都有相当好的食疗效果。

　　吃凤梨有禁忌先用盐水浸泡

　　不过，吃凤梨也有一些禁忌，患有消化道溃疡、严重肝病或肾病、血液凝固功能阿不全的人，应少吃或不吃凤梨。

　　以避免造成病情加重，就算是正常食用者，也应注意不可以空腹大量食用;

　　因凤梨含有机酸，建议食用前要先用盐水浸泡分解。

　　挑选凤梨4撇步

　　1.挑重量

　　选购时应以果实结实饱满，果果重介于1.2至1.5公斤之间，果目开张无裂缝，果皮清洁鲜豔无碰伤最佳。

　　2.闻气味

　　果柄小且切口新鲜，果实闻起来有一股浓郁香气，春天挑选凤梨以转黄1/2以上者，较不会酸涩。

　　夏季时由于凤梨糖度高，宜挑选转黄1/3者为佳。

　　3.轻拍打

　　民众挑选时可用手指轻弹果实，声音清响似打鼓，其肉质细緻且耐贮放，接近完全转色的完熟果，甜度及风味尤佳，是购买的首选。

　　4.观颜色

　　声音厚沉似弹打手臂者的肉声果，果肉多汁清爽，但较不耐贮放，需儘早食用。

　　如果果皮全呈暗橙色泽，或有过熟的发酵味，则不建议挑选。

　　猕猴桃雪梨汁的做法

　　1.将猕猴桃洗净，去皮，切成小块。

　　2.将雪梨洗净，去皮去核，切成小块;将柠檬去籽，取汁少许。

　　3.将切好的水果放入果汁机中，加入凉开水，喜欢口味好点的可加适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　技巧

　　1、猕猴桃中的营养成分能加快分解脂肪酸的速度，具有瘦腿的功效。

　　2、一般人群均可饮用，尤其适合减肥人士，但痛经、闭经的女性应慎饮。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道常喝梨汁的八大功效有哪些了吗？你知道梨子的营养价值有哪些了吗？可以多多尝试自己制作，既美味，又非常营养，是夏天必备的饮品。