如果我们留心我们的生活，会发现家人经常会出现很多小病痛，往往是大病没有小病不断。所以，我们平时养生也是在预防这些小病。那么到底该如何预防了?其实这个问题一直是我们所思考的。我国的中药使用已经有两千多年的历史，在西方文明还没有进入中国之前，我们一直靠吃中药来治病、防病。今天，虽然西医发展的更好，但是我们在日常生活中还是可以通过中草药进行防病养生。

　　今天，我们就一同了解一下，家中常备那几种草，可以帮助家人避免疾病。

　　一、艾草

　　说道艾草，我们想到最多是端午节插艾的习俗。其实，这个习俗沿袭至今我们可能已经忘记了其最初的目的。最初，是因为艾草具有防治疾病的功效，所以才会在古代的“卫生节”悬挂在门上。

　　艾草其味苦、辛，性温，如肝、肾、脾经。具有温经止血、降湿杀虫和散寒止痛的功效。一般用于治疗月经不调、痛经、安胎、便血、湿疹等疾病。在《别录》中记载艾草“主灸百病”。

　　艾草因其具有抗菌、平喘、利胆、理气、驱寒、止血、安胎等十几种功效，所以今天在医学上使用的更为广泛。那么，我们平时如果利用艾草防治疾病了?

　　1.艾叶作为药物

　　艾草，属于一味中药，在我们的日常生活中可以利用其性温，具有温经、散寒的功效。所以，在日常生活中我们可以用其中应风寒一起的感冒咳嗽。

　　利用艾叶煎汤饮用，可以治疗风寒感冒。而同时因为其具有抗菌抑菌和平喘的作用，所以在治疗感冒时还可以增强人体免疫力，止咳等作用。

　　2.艾叶可作为食物

　　中医一直提倡药食同源，艾草既是药也是食材。我国的南方常有吃艾叶的习俗，一般食用艾叶粥、青团、艾叶饺子等美食。而民间常用艾叶、生姜和鸡蛋同煮，来治疗女性痛经、宫寒。

　　中医认为“痛则不通，通则不通”，气血不畅、体内有寒气，自然会出现痛经，宫寒等现象。利用艾叶、鸡蛋、生姜同煮，带鸡蛋煮熟剥壳后再煮，取鸡蛋加入红糖同食。

　　生姜性味辛、温，具有散寒的功效。而红糖也属于性温食物，具有益气补血、活血化瘀和补血等作用。所以，这三样食物同食，可以治疗女性痛经、宫寒、月经不调等现象。

　　3.艾叶可外用

　　艾叶可以制作称为艾条，用于艾灸。而在《御药院方》和《中草药新医疗法资料选编》中都记载了艾叶外用可以治疗风面疮和湿疹的作用。在《孟子》更是如此记载的艾草的价值“七年之病，求三年之艾”。

　　而在我们今天，艾草外用可以通过其泡脚来治病。可以利用艾叶、红花，以5:1的比例进行煎水，在泡脚时加入食醋。

　　首先，泡脚本身就是一种养生方法，艾草和红花可以驱寒，促销血液循环，改善末梢神经循环。同时，艾草还具有祛湿的功效，有言“千寒易除，一湿难去”，寒湿积聚在体内则会引起体虚、不思食欲、抵抗力下降等一系列问题。艾草同时具有驱寒和除湿的作用。

　　其次，艾草的和白醋都具有抑菌作用，可以防治脚部皮肤疾病。

　　再有，艾草还具有去虚火的作用，利用其泡脚，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛等一系列与虚火有关的疾病。

　　艾草食用注意事项

　　艾草的食用也具有一定的风险性，大量的服用艾草制剂也会出现毒副现象，所以平时可以作为食物或外用。但是作为药物服用时还是需要咨询中医，不宜私自大量服用。

　　二、蒲公英

　　蒲公英也是我们身边常见的一种植物，其生命力旺盛，可以随风飘落在每一个角落。我们平时可能只是将其当做一种草，但其实它也是一味中草药，平时可以在家中常备。

　　蒲公英又称为黄花地丁、婆婆丁或者蒲公草等。其味苦、甘，性寒。具有清热解毒、利尿等作用。主要用于治疗乳腺炎、支气管炎、胆囊炎、尿路感染和感冒发热等疾病。

　　下面我们一同看一下我们平常如何食用蒲公英。

　　1.作为药物

　　我们平时利用蒲公英作为药物时，可以利用其泡茶或者煎汤。

　　首先，喝蒲公英茶具有抗病毒和抑菌消炎作用。对于各种炎症，都具有协助治疗作用。

　　其次，蒲公英清热解毒，具有去火作用。可以治疗秋季出现的牙痛、咽喉肿痛、赤目等。同时，常喝蒲公英茶还可以提高免疫力。

　　2.蒲公英作为食物

　　蒲公英虽然是药物，但也属于一种野菜，可生吃、凉拌、做馅、炒食、熬粥等等。

　　以蒲公英绿豆粥为例，取蒲公英煎水与绿豆、粳米同煮。具有清热解毒、润肺化痰、解暑、降压、利尿消肿等功效。

　　3.蒲公英外用

　　蒲公英外用也是利用其抗菌消炎的功效。在《本草新编》记载“蒲公英，至贱而有大功，借世人不知用之。”

　　在《纲目》中记载将蒲公英捣烂外敷，具有治疗疳疮疔毒的作用。对于治疗流行性腮腺炎，女性乳腺炎，可以利用捣烂的蒲公英外敷。

　　平时蒲公英保健使用时，可以利用蒲公英泡脚。利用蒲公英煎水泡脚，具有抑菌止痒的作用。

　　蒲公英食用禁忌

　　蒲公英性寒，所以在食用时要注意分清体质，同时避免过量和过敏现象。

　　在今天可以研究发现蒲公英还具有抗肿瘤作用，其要药效主要来自于其中的多糖。

　　结语：我们平时也可以通过进行防治疾病，在上文中我们提到的艾草，民间就有“家有三年艾，医生不用来”的说法，由此可见人们对其作用的信赖。而我们提到的蒲公英作为路边常见的野生植物，具有清热解毒的功效，家中可常备，拥有去火。其实生活中含有很多植物，既是药物也是食物，可以防治疾病，我们可以在生活中慢慢发现。