都说牙疼不是病，疼起来要人命，可见牙齿的疼痛感是多么鲜明，无论小孩还是成年人都有过蛀牙、龋齿的口腔疾病问题，或有轻有重，如果我们遇到蛀牙痛怎么办?日常生活中我们要如何预防蛀牙呢?现在就与小编一起来看文章吧。

　　蛀牙怎么办

　　一般来说，人们认为防止龋齿、保持口腔健康的办法就是做好口腔的清洁卫生。但你知道吗?一些我们日常食入的食物就有这种作用。一起来看看保护牙齿预防蛀牙的10种食物。

　　一、香菇

　　首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。

　　香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

　　二、芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

　　三、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　四、葡萄干

　　酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

　　至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。

　　五、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　六、芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　七、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　八、芭乐/香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　九、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　十、水果

　　如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。

　　提醒：

　　糖果或甜饮料、面包、糕点或者酸性食品苏打水、果汁，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。

　　怎样预防蛀牙

　　1、首先我们要养成清洁口腔的好习惯。例如坚持早、晚刷牙，每次饭后用清水漱口的习惯;只有养成这些良好的习惯，才能让蛀牙远离我们。

　　2、其次，对于自己在饮食方面也要有节制，少吃甜食，每次吃完甜食应该及时的漱口，特别是晚上睡觉之前吃甜食更加应该要及时漱口，因为蛀牙虫往往就是晚上活动。这样做的目的是防止口腔酸浓度过高，抑制蛀牙虫的产生

　　3、我们使用正确的刷牙方法，选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。定期到医院做口腔检查，可早发现，早治疗。

　　蛀牙牙疼怎么办

　　蛀牙是很多人患过的口腔疾病之一，口腔护理不好、喜欢甜食等因素是导致蛀牙的主要原因，蛀牙引起的疼痛令患者无法忍受，因此预防很重要。

　　1、吃纤维食物

　　多吃粗糙硬质和含纤维质的食物。对牙面有磨擦洁净的作用。减少食物残屑堆积硬质食物，需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面。使窝沟变浅有利减少窝沟龋。

　　2、减少或消除病原刺激物

　　减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。

　　尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口睡前刷牙。更重要的是因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上下刷”“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。刷牙后要漱口不要横刷，横刷容易损伤牙龈也刷不净牙缝里的残渣。

　　3、减少或控制饮食中的糖

　　我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物来防龋是有困难的。但近年来糖制食品和各种饮料显著增多，应注意宣传，从小养成习惯。睡前不吃糖得从幼儿就养成。

　　4、及时就医

　　既然有蛀洞了，就到医院口腔科进行充填补牙，只要龋齿的程度还不算很厉害，那么这几颗牙还能正常行使功能。定期要去医院做口腔护理。

　　治疗蛀牙牙疼的验方

　　1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。

　　2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛。

　　3、白胡椒10克研成末，加酒精调成糊状，分4次放入牙洞内。

　　4、针刺同侧劳宫穴，中度刺激，进针1～2次，上下捻不留针。

　　5、牙若是遇热而痛：多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。

　　6、用水磨擦和谷穴或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。

　　7、痛的穴位按压疗法：采用以上方法，每天坚持按摩3—4次，牙疼症状就可得到缓解。刘长信还提醒说，牙疼患者要少吃甜食和辛辣食物，注意口腔清洁。

　　8、用冰块按摩合谷穴5分钟。

　　9、针刺患侧太冲穴，捻转进针，得气后，属风火牙痛用泻法，虚火牙痛先泻后补。牙痛缓解后再针下关穴，得气后留针30分钟。

　　10、露蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。

　　11、生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在患牙痛处片刻，1换，反复数次。

　　12、六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10分钟，每天1次，一般不超过3次。

　　13、杏仁15克去皮尖加盐少许，煎汤含漱，日3～4次注意不要咽下去。

　　14、乌梅12个，分别含于口中，或兼含糖球也可。

　　15、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。

　　16、鸡蛋一枚，将蛋清倒入碗内，加白酒100毫升，搅成糊状，睡前服之。

　　17、五倍子、川椒各60克，雄黄6克，共研细末，用纱布包成黄豆粒大小，酒泡装瓶备用。痛时取1粒置痛牙上咬之10分钟即可。牙疼的原因

　　18、针刺耳穴主穴三焦，辅以神门，均取患侧，用5分毫针，快速刺入反应点，年老体弱者轻捻转，年轻体壮者强刺激，使针感达患处牙龈，留针10～20分钟;每日1次，4次1疗程。

　　19 、用棉签或筷子蘸白酒点在牙痛出，会麻醉神经，很快止痛。

　　结语：文章给大家讲了十款食物可以预防蛀牙的形成，其实在我们日常生活中预防蛀牙的方法有很多，也是很多“小事情”是我们要重视的，比如，晚上喝完饮料不刷牙就睡觉的习惯是必须要改正的，对牙齿的伤害是极大的。