红糖一般都是女性喝的，尤其是生理痛的时候都会喝些来缓解疼痛，那红糖水什么时候喝好呢?红糖的作用分别都有哪些?今天小编就带大家一起来看看女性的秘密法宝——红糖，与它的功效与作用都有什么?

　　红糖的功效与作用

　　红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。

　　红糖两用 美白祛斑+补血养颜

　　红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。

　　红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

　　推荐——红糖滋润茶：绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

　　红糖排毒磨砂膏

　　红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

　　做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

　　上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!

　　用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

　　功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

　　红糖祛斑面膜

　　做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5-10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。

　　红糖滋润面膜

　　做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。

　　红糖美白面膜

　　做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。

　　用法：每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。

　　红糖养生方 补血治痛经

　　1、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　2、生姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　3、乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖;30克。

　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　4、红枣菊花粥

　　材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　喝红糖水有什么好处

　　1、红糖水可以排毒，去除皮肤中过量的黑色素。

　　2、红糖水可以美容。日本美容界每年花巨资对中国的民间配方进行深入研究，力求找到安全又具疗效的美容新方法。

　　很多人都认为红糖水只有在感冒女人痛经时才喝，其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，尤其在冬天天天喝一碗，驱寒暖胃的效果非常好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。

　　中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲惫时帮助恢复体力、缓解疲惫。

　　除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲惫的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但天天用量不要超过15克。

　　红糖的营养价值不如白糖

　　我们也许从来没有意识到，一些我们长久以来熟谙于心的营养传闻，也许根本就是完全错误的。现在，是揭露它们背后的营养秘密的时候了。

　　下面是五种日常营养窍门的真相揭示：

　　传闻1： 维他命给人提供力量和耐力

　　真相：维他命不包含能量，因此不能被燃烧。另外，我们的身体通过小便排出了70%的不需要的维他命。维他命的最根本用处是帮助那些被医生诊断身体维他命含量不足的人。

　　传闻2：低碳的饮食可以更快地减肥

　　真相：你也许没有意识到，我们的身体利用碳作为能量来源。因此如果我们追随“低碳”甚至“无碳”饮食原则，就相当于我们强迫我们的身体使用存储的能量。当我们的身体开始使用这些存储的能量时，它会产生一些将要排出的来自身体的水。这就在沿用“低碳”饮食原则的初期出现了明显的体重减少现象。然而，这种体重减少不是持久的，并且还会导致一些健康问题。减少你的含碳食物也许对身体有益，但建议最好咨询一下医生，了解清楚，在既要减肥又要保持健康的前提下，你要消耗多少的碳和能量。

　　传闻3：红糖比白糖对身体更好

　　真相：我宁愿告诉你白糖比红糖更健康。而事实上它们几乎是一样的。大部分杂货店里的红糖只不过是加了一点蜂蜜的白糖，因而颜色变红了。虽然红糖比白糖含有的矿物质要少，但是少得微不足道，因为它们二者几乎没有什么区别。

　　传闻4：健康食物店只销售健康食物

　　真相：“全天然”这个字眼背后并没有任何法律意义，因此那些“全天然”的商店和普通商店含有一样多的防腐剂，添加物和胆固醇。所以不管你是在哪里购物，都应该好好看看食物成分和商标。

　　传闻5：所有的脂肪对你的身体都有

　　真相：这句话是最荒唐不过的了。我们的身体需要脂肪来生存。没有脂肪的话我们的身体是吸收不了营养物质的。然而，一些不健康的食物，如含有饱和脂肪的肥肉的确会增添健康问题，而另外一些食物，如橄榄油含有的是不饱和的脂肪，它能促进心脏的健康。我们需要弄明白这些食物的区别，并且适量地吃些。

　　红糖吃太多危害女性身体

　　据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖 具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外， 产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

　　但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起 到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影 响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。

　　因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。

　　女性滋补吃红糖 七大养生作用

　　红糖是我们日常生活中常吃的，里边含有丰富的营养，对我们的身体健康很有影响，女性滋补吃红糖七大养生作用，下面小编就为大家详细介绍下。

　　一：利于新陈代谢

　　红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

　　二：补充能量

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　三：缓解皮肤瘙痒

　　春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

　　四：外敷排毒滋润

　　红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

　　五：调顺月经

　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　六：美容祛斑

　　近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

　　七：温补作用

　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

　　上面的七大作用就是我们日常生活中需要注意的，多多注意对我们的身体健康很好。

　　红糖之中含砒霜?你该正确认识红糖

　　一位来自天津的网友咨询编辑：“我很喜欢吃红糖，但我听说红糖中含有砒霜，吃多了容易中毒，这是真的吗?那我还能不能吃红糖?”

　　所谓砒霜，即三价砷，但从红糖的营养成分来看，100克红糖中含碳水化合物96.6克，钙157毫克，磷11毫克，钾240毫克，钠18.3毫克，镁54毫克，铁2.2毫克，锌0.35毫克，还含有极少数的硒、铜、锰等微量元素。也就是说，除非人为恶意添加，红糖中不存在任何含砷的物质，更谈不上毒性。“红糖中含有砒霜”纯属子虚乌有的说法。

　　从营养学角度来说，红糖的价值是提供能量

　　碳水化合物、脂肪与蛋白质属于三大营养素，是提供人体能量的最主要物质。在这其中，碳水化合物以能量转换速度快、转换过程直接而成为能量提供的急先锋。这些碳水化合物既包括了单糖类物质如葡萄糖，也包括双糖类物质如蔗糖、果糖，还包括复杂的碳水化合物如淀粉。红糖作为一种蔗糖的加工糖，从营养学的角度来说，其主要功能也是提供能量，在人血糖低的时候摄入红糖能够快速使血糖回升，缓解低血糖症状，同时也能提供能量供人体使用，维持正常的生理功能。

　　相对营养学，中医中对于红糖的描述则更容易让中国人接受。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，因此，红糖也被认为是因宫寒血瘀而痛经的女性及产后虚弱的女性的首选，各种和红糖搭配的药膳、食疗方子层出不穷。

　　但无论是相信中医，还是相信营养学，红糖都有其存在价值，只要红糖能够满足您对它的价值诉求，无论是想通过红糖来改善食物口感、来补充能量还是来温补，都是可以的。作为一种正常的食物，红糖值得选择。

　　红糖比白糖更营养，但不应迷信红糖

　　很多人都认为，红糖的营养价值比白糖更高，因此我们在日常生活中，应当更多地选择红糖，理由是红糖中含有大量的矿物质。

　　以《中国食物成分表》的数据可知，100克白砂糖中含有碳水化合物99.9克，钙20毫克，磷8毫克，钾5毫克，钠0.4毫克，镁3毫克，铁0.6毫克，锌0.06毫克，相比红糖，在矿物质的含量上的确有一定差距。

　　但需要明确的是，即使红糖中含有一定的矿物质，红糖的主要用途也不是补充矿物质，通过吃红糖来补充矿物质的想法并不切实际。尽管 100克红糖中含有的钙比100毫升牛奶中含有的钙更多，但100克红糖中的能量却是100毫升牛奶的将近8倍。高发的生活习惯病大多与过多的能量摄入直 接挂钩，通过大量摄入红糖来补充矿物质就会本末倒置。

　　几种红糖美颜养身方

　　红糖是养颜养身佳品，女性经期喝红糖水，能有效缓解腹痛不适，还可以改变暗黄肤色。下面本文给您介绍几种红糖的美颜养身方。

　　1、生姜红糖水

　　生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解改为寒凝血淤型的痛经。

　　2、红糖党参赤小豆汤

　　党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

　　3、红枣菊花粥

　　红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　4、益母姜枣红糖水

　　益母草20克、干姜6克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　5、红枣杞子木耳汤

　　黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

　　6、山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　7、红糖做的面膜

　　红糖面膜：将3大匙红糖(约100克)放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态)，关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

　　红糖牛奶美白面膜：红糖100克，用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2-3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

　　空腹可以喝红糖水吗

　　红糖水相信大家都是比较了解的，特别是女性的朋友们，因为这个红糖水对于女性朋友的身体有着滋补的效果，女性朋友们在经前饮用的话对于经痛就会有一定的缓解，所以很多女性朋友都比较喜欢这个红糖水。有一个疑问就是空腹能不能喝红糖水，其实是可以的。不过需要喝一杯白开水在前。

　　红糖水对于女性朋友的好处是女性朋友们深切体会到的，如果在经期的时候身体会有不适的情况的话，在月经过后可以进行饮用，这样的话下次经期身体就会有好转的。

　　红糖水，就是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。即便红糖具有诸多养生功效，本质仍是糖，长期大量引用有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

　　即便红糖具有诸多养生功效，本质仍是糖，在制作料理时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。

　　有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的份量来调味，因为白糖与黄糖甜度比红糖低，如果添加相同份量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少份量再斟酌菜色添加。

　　将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　你不知道的红糖禁忌

　　红糖性味甘、温，具有补脾暖中、活血祛瘀的作用，适应于痢疾、月经不调、痛经、产后恶露不尽、分娩腹痛等疾病患者食用。

　　红糖禁忌

　　1、不宜长期存放后食用 红糖中的糖蜜及水分和杂质含量均高，在存放过程中，极易受乳酸菌的侵害，在气温升高或受潮时，乳酸菌繁殖更快。红糖中侵入乳酸菌后，蔗糖成分逐渐分解成葡萄糖和乳糖，然后转化成乳酸及有机酸，使红糖的甜度降低带有酸味，影响食用效果。故红糖不宜长期存放后食用。

　　2、不宜与竹笋同时食用 对人体易产生不利生化反应。

　　3、牛奶中加入红糖，营养价值会大大降低。

　　4、不宜多食 糖属酸性食物，人体的内环境呈弱碱性，大量食用糖会使体液变成中性或弱酸性，从而加速细胞老化、头发变黄变白、性格暴躁。糖食用后还可消耗体内的钙，引起骨骼脱钙，骨质疏松，可以增高血脂，促使动脉硬化。此外，吃糖过多还可引起糖尿病、肥胖病、龋齿等。故吃糖不宜过多。

　　5、服用磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用 糖类有使磺胺类药物在泌尿系统形成结晶损害肾脏、碳酸氢钠的药效降低的作用。

　　6、服用退热净时不宜食用 退热净与糖可形成复合体，减少初期的吸收速度，影响药物疗效，故服退热净不宜食用红糖。

　　女人吃红糖能助排毒

　　白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖，甚益人”;公元1596年，李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血、活血，通淤以及排恶露”。

　　据资料记载，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上，与会专家指出：用原子荧光谱仪测定发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

　　女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女产后身体多淤(循环不畅)，且八脉空虚，每至腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。对无力购药或不及备药者，取适量的中段童尿拌红糖口服，亦可收到异曲同工之效。

　　“妇女不可百日无糖”，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的“对证之食”：给她吃糯米酒酿打鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实健康，她产后坚持哺乳，婴儿也发育良好，活泼健康。

　　中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。

　　相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。

　　根据专家的分析结果，由于白糖过于纯净，其中几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。现在许多食品和保健品还特地标明“纯正红糖”字样，这从一个侧面说明了红糖不同于白糖的作用，所以家庭和食堂应常备红糖。

　　专家提示：红糖补血没有科学依据

　　在昨晚央视财经频道播出的《是真的吗》节目中，栏目组通过采访或实验对人们常识中的误解进行了实验，证明红糖并不能补血，蛇被“砍头”后依旧具有攻击力等。

　　得看清

　　香蕉上有黑点就不能吃了?

　　香蕉常会遇到贮存时表皮变黑的情况。这能吃吗?《是真的吗》栏目组采访专家后得知，如果一般的小黑点，不影响食用，如从外到内都变黑，最好别吃。

　　解释

　　致皮变黑的炭疽菌对人无碍

　　有黑点的香蕉能不能吃?记者首先去农产品批发市场，商家说法各异，基本分三种答复，口感更好、根本没法卖、放时间太长了!接下来，记者前往专业机构——北京市农业技术推广站求证。高级农艺师许永新称，有黑点是炭疽病的表现，在香蕉没成熟时就进去了，成熟后才表现出来。专家表示，香蕉的炭疽菌只是侵害植物果实，对人体没有危害，也不会传染到人体，在香蕉成熟后表现出来，是香蕉成熟的标志，这时口感和风味最佳。然而，一旦发现有黑斑要立刻食用，否则容易导致香蕉腐烂。

　　解放军309医院的营养科主任左小霞表示，食用未成熟的香蕉会引起便秘、肠梗阻，成熟后通便效果才好。她表示，如果香蕉外皮变黑，同时内部开始氧化腐烂变质，有较软也有黑的部分，则不建议食用。

　　假的

　　红糖可以补血?

　　俗语云，女子不可百日无糖，男子不可百日无姜。在人们的意识中，红糖含铁，可以补血，《是真的吗》栏目组测验后发现，并非如此。

　　解释

　　红糖的含铁量并不高

　　记者购买了两个品牌的红糖，到北京市营养源研究所进行了检测。发现，样品1的含铁量为2.74mg/100g，样品2的含铁量为2.87mg/100g，之后测试了鸭血、猪肝的含铁量，发现数值分别为30.5和22.6，数值是红糖样品含铁量的十倍之多。由此可见，红糖的含铁量并不高。

　　北京协和医院营养师李宁告诉记者，非动物性食物中的铁吸收率很低，只有1%到3%。所以说“红糖中含有丰富的铁，可以补血”是个错误。此外，专家表示，除了铁元素外，叶酸、维生素、B12和维生素C，不仅是衡量红糖能否补血的重要指标，也是促进铁吸收的重要元素。但他们发现，送检红糖的叶酸和维生素B12的含量非常低，甚至两个样品都未检测出维生素C。专家表示，由此也可以更明确地判断，红糖没有补血功效。对于一些想要补血的人群，可以通过三种红色食物来补：红色瘦肉、动物的血、动物的肝脏。

　　真的

　　蛇头被砍后依旧可以咬人?

　　自古以来，蛇因其奇异的外形，让人感到害怕。最近网上传闻断了的蛇头还能张嘴咬人，甚至长达半小时不死。

　　解释

　　头被切后，神经依然是活的

　　在黄山市蛇类科学研究所，工作人员先后对赤链蛇、尖吻蝮蛇进行了“断头”实验，发现被砍后的蛇，蛇身还能缠绕，蛇牙齿还能闭合，尖吻蝮蛇的蛇头依然会释放毒液。即使20分钟后，无身蛇头依然具有攻击性。蛇类工程师表示，被砍的蛇咬人是条件反射，因为它的中枢神经遍布全身各部位，神经系统不受大脑控制，头被切后，神经依然是活的，所以还具有攻击性。北京野生动物保护协会副会长王增年说，这类条件反射，生活中并不少见，比如鱼儿开膛剖肚后依旧能在水中游动，鸡也是，但由于它们没有攻击能力，所以人们并不害怕。

　　温性红糖补钙不靠谱 各种各样的糖你会吃吗

　　红糖、黄糖、黑糖、白糖本质上是一样的，主要的成分都是蔗糖，只是精制和脱色程度不同而已。红糖、黄糖、黑糖都是将甘蔗切碎、碾压后，压出的汁液去除杂质后，再进行熬煮，逐渐浓缩后做出来的，颜色不同主要跟熬煮时间长短导致了脱色程度的不同有关。而白砂糖是红糖经洗涤、离心、分蜜、脱光等工艺后制作出来的，是比较纯的蔗糖。白砂糖、绵白糖、方糖之间的差别主要是含水量以及形态、粗细程度的不同。

　　红糖

　　红糖是初加工的糖，“杂质较多”，故营养成分上相对保留得更多，而白砂糖是精提炼的糖，红糖的主要优势是含有白砂糖所没有的氨基酸、钙、铁、维生素等营养素。这些营养素恰恰是两者营养价值不同的原因。

　　“红糖性温，可滋补”：红糖水传统做法是熬煮后口服，一是水的温热，二是蔗糖可以快速提供能量、产热，两者的作用都是加速血液循环、活血化瘀。

　　其中含有的氨基酸，是三大宏量营养素之一，是机体修复的原料;而铁是合成血红蛋白的原料;另外，红糖中的一些微量营养素还有刺激造血功能。因此，传统中医中，红糖较多用于产妇，而体寒的人群及年老体弱的老人也较适合。

　　白糖

　　“白糖性凉，能去火”：从西医上解释这可能主要跟白糖含99.9%的蔗糖有关，即便是水溶后仍是高渗液体，而高渗液体在肠道可以增加肠液、在泌尿道可以增加尿液，故可以去火。

　　冰糖

　　冰糖是以白砂糖为原料，经过重结晶制成，分为多晶冰糖(又叫天然冰糖)和单晶冰糖。与白砂糖的区别只是工艺不同，甜度虽然有差别，但含糖量是几乎一样的(100克白砂糖含碳水化合物99.9克，100克冰糖含碳水化合物99.3克)，同样是高热量的糖。

　　1、虽然红糖适用于产妇，产后服用红糖水时间不宜过长，因为久服红糖，红糖的活血作用会让产妇恶露增多，有失血的风险，因此7-10天即可;

　　2、红糖含的铁是植物性铁，植物性铁并不能很好被吸收利用，含量也不是很高。产妇喝红糖水的传统主要是因为古时动物性食物相对缺乏，现在物质丰富了，补铁还是动物性食品，如动物血、红肉类等更好一些;

　　3、红糖中含有一定量的钙，但用红糖补钙不靠谱，一般人推荐每天进食糖量控制在30克以下，而要吃100克红糖才能补157毫克钙，能量却有389千卡，而吃100毫升牛奶能量仅88千卡，含钙却高达108毫克;

　　4、不管哪种糖，吃多了一方面会加重胰岛素负担，另一方面多余的糖可以转换为脂肪，因此，吃糖需要限量，以预防糖尿病和肥胖;

　　5、糖容易让人产生成瘾性，因此尽量不要让孩子养成爱吃甜食的习惯，包括含糖的饮料和甜品(如甜点心、冰淇淋等)。

　　糖尿病人能吃红糖吗

　　我们都知道糖尿病患者在生活中是不能食用含糖量比较高的食物的，所以对于红糖这种东西，糖尿病患者是不能食用的，因为红糖也是一种糖类，这违反了糖尿病患者的饮食原则。红糖的作用虽然是很强大，但是对于糖尿病患者这种不能食用糖类的人群，红糖的营养价值是相当于没用的。

　　糖尿病患者在生活中是不能食用红糖这种食物的，它对于糖尿病患者的病情是有很大的影响的，所以糖尿病患者应该要知道红糖等糖类应该要尽量避免去食用。下面就让我们一起来了解糖尿病的饮食吧。

　　糖尿病不可以吃红糖，红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。但是也更加容易被人体消化吸收，很容易升高血糖，对于糖尿病患者来说是禁食的。

　　糖尿病患者是不能吃红糖的，由于糖尿病患者的血糖高，红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖代谢分解后也成葡萄糖的了，糖尿病吃红糖后可以导致血糖明显增高的，对患者的身体是不利的哦，所以是不能吃红糖的。

　　人体每天都需要摄入一定的糖的，但多是从食物中获得，所以最好不要吃红糖，不仅不要吃红糖也不要吃含糖量高的食物。

　　糖尿病人由于胰岛素分泌不足对糖的分解能力比正常人要差，所以尽量不要吃含糖量高的食物。对糖尿病人来说忌口很重要。

　　根据我们的生活常识，我们都知道糖尿病患者在生活中是不能吃红糖的，所以为了我们的身体健康，糖尿病患者应该要对于自己的饮食问题引起重视。

　　同时，糖尿病患者在生活中不仅不能食用红糖这种糖类，其他的糖类你们也是不能食用的。

　　黑糖和红糖的区别

　　想要知道黑糖和红糖的区别是什么我们必须先了解什么是黑糖以及什么是红糖，然后我们分别对这两种糖的功效和作用进行比较后就能很好的区分黑糖和红糖了。黑糖一般是指颜色比较黑的蔗糖，黑糖是没有经过高精度的炼食的，而红糖就是带蜜的甘蔗成品糖。

　　常吃黑糖可以起到排毒和补血的功效，黑糖能够增加我们人体的能量并且加快血液的循环，红糖能起到抗氧化的功效以及提高我们的免疫能力。

　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

　　受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

　　红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖

　　黑糖本意上是颜色较深的红糖，由于颜色近似 黑色， 故被日本和台湾称为黑糖，中国大陆称红糖。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。 女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒

　　上文介绍了什么是红糖以及什么是黑糖，我们知道红糖的功效与黑糖的功效还是存在着很多的不同，所以在日常生活中我们需要了解红糖和黑糖的区别，我们只有好好的区分开红糖和黑糖，我们以后在使用上才不会混淆。

　　结语：很多人都认为红糖是女性的饮品，男人那是不需要的，其实不然，男人可能比女人更需要红糖，平时多喝些红糖可以很好的缓解你的疲劳，与体力不济，尤其是在冬天大家平时可以多喝些，有养肝的作用。