不管是女性还是男性都希望自己有完美的身材，没有多余的赘肉，尤其在夏季，身材好不好一看就能够看出来，那么如何减肥瘦身呢?中医有哪些减肥妙招呢?今天小编给大家介绍的就是中医中药减肥知识。

　　目录

　　1、三种体质的中医减肥药方 2、最有效的中药减肥茶

　　3、中药减肥瘦身汤 4、中药减肥药膳

　　5、古方中药减肥茶配方 6、减肥的中药有哪些

　　7、一周中药减肥瘦身食谱 8、夏季21天中药减肥法

　　三种体质的中医减肥药方

　　虽然现在减肥的方法非常多，但是减肥也是讲究对症下药的，一样的减肥方法说不定别人有用，对你就没有效果。我们要先找出自己的体质经常针对性的减肥才有效哦。

　　一、气不足让代谢变差时

　　补中益气汤

　　补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。

　　补中益气汤：黄芪15克、人参(党参)15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。

　　二、血不顺时吃太多变胖

　　大柴胡汤

　　大柴胡汤能够有效的将体内多余的成分排出来。这道中药方非常适合小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人服用。

　　大柴胡汤：柴胡(12克) 黄芩(9克) 芍药(9克) 半夏(9克) 生姜(15克) 枳实(9克) 大枣(4枚) 大黄(6克)。

　　三、水不平衡时浮肿虚胖

　　防己黄芪汤

　　不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”，并且让”水”排出的作用。

　　防己黄芪汤：防己一两、黄芪、去芦、甘草、半两、炒白术、七钱半。

　　最有效的中药减肥茶

　　中药减肥现在广受减肥者的欢迎。今天我们给大家推荐几种中药食疗减肥方法，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。长假前，选一种减肥茶，每天代替晚饭，5天让你速瘦10斤!

　　一、山楂益母红茶：消脂去肿

　　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

　　做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

　　功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

　　提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

　　二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

　　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

　　做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

　　三、山楂陈皮决明子：降血脂

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

　　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　　四、荷叶泽泻饮：消除水肿

　　材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

　　功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

　　做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。

　　提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

　　五、决明子饮：通便消胀气

　　材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

　　功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

　　做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

　　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　　中药减肥瘦身汤

　　我们都知道中药减肥有着非常强的效果，但是药三分毒，所以在这里小编要跟大家介绍一些比较温和的中药减肥瘦身汤给大家，这些中药减肥瘦身汤能够助你快速减脂哦。

　　一、防己黄芪汤

　　这个方法要准备好6种材料，防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。将所有材料用水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。

　　二、荷术汤

　　这个配方需要十六种材料，有：荷叶、车前草、苍术、白术、甘草、黄柏、薏苡仁、黄茂、泽泻、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝，这些材料取各等份用水煎服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

　　三、黄芪泽泻汤

　　黄芪、首乌、水牛角及茵陈各取15g;防已、白芷和川芎各9g;泽泻和山楂各10g，再取丹参20克，仙灵脾6克，生大黄3克。所有材料用水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

 

　　四、三花减肥汤

　　准备好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶，这些材料都各取9g，然后研磨成细粉状，用烧开的沸水冲泡，每日服1包，一日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治单纯型肥胖症。

　　以上就是中药减肥瘦身汤食谱的介绍啦，大家可要好好的利用这些瘦身汤哦，这些汤类能够帮助你很好的养生调理的。

　　中药减肥药膳

　　对于现代女性来说，健康的减肥法是很难坚持的，不过你可以选择药膳健康减肥法，同样很健康但是却很简单，也不难坚持，还有着多种减肥排毒功能，减肥达人推荐中药药膳减肥配方，健康养颜排毒食谱。

　　一胖毁所有是大家都知道的词，只要你胖了不但身材脸蛋走样，漂亮的衣服发型都不能上身，而且气质也会荡然无存，从软萌妹或是高挑女神变成女汉子大胖子，相信大家都受不了的，那么又怎么样才能够快速的瘦下来呢?不用跑步运动不用节食，只需要你坚持每天吃药膳，不但能够瘦身美容排毒，而且更重要的是可以让你变成易瘦体质哦。

　　降脂饮

　　材料：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。

　　做法：首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。

　　效果：消脂去肥，用于肥胖症。

　　海带草决明汤

　　材料：海带50克，草决明15克。

　　做法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。

　　效果：祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

　　青茶饮

　　材料：青茶适量。

　　做法：沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮。

　　效果：消脂去腻，提神。用于肥胖症。山楂粥材料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

　　做法：先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。

　　效果：此粥具有健胃，消食积，散瘀血的功效。适用于食积停滞，内积不消，还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。

　　古方中药减肥茶配方

　　懒惰又爱吃的你，是不是也想拥有完美的身材呢?有一种方法是不需要节食也不需要运动就能瘦的哦，让你轻松瘦身不反弹，减肥达人推荐古方中药减肥茶配方，自制瘦身茶日瘦1斤不反弹。

　　自制减肥茶中药减肥茶可能做起来会稍微有一些麻烦，但是长期坚持喝的话，效果是很不错的，而且也可以随时随地的喝，对于想要保持身材又控制不住食欲或是口欲的女性，这是最好的办法，不需要控制饮食和大量的运动，也不会伤害身体没有副作用，懒人也会很喜欢的减肥方法。

　　薏仁减肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

　　做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

　　作用：此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。

　　决明子炒山楂减肥茶

　　材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。

　　做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。

　　作用：此减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大，减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉，比较适合热性体质的人来进行减肥。

　　山楂洛神纤体茶

　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

　　做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　作用：从配方的材料上来看，运用了洛神花来进行减肥，对于某些人来说还是比较陌生的，根据营养师的介绍，还是具有一定的减肥功效，但只能说是有限的，当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶，再加上山楂的促进消化效果，不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效，加上双重的保障。

　　清宫仙药茶

　　材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)

　　做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

　　作用：当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥;同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合于下半身肥胖者。

　　减肥的中药有哪些

　　中药也可以减肥，很多中药具有减肥的功效，比如金银花、柴胡、首乌等，下面为大家介绍6种减肥中药、5种中药减肥偏方。

　　金银花

　　减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

　　适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得不多，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，如果你是这样的状况，那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。

　　柴胡

　　减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

　　适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM，那就泡些柴胡来喝吧，由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷，肚子胀，情绪起伏不定，经期乳房胀痛，烦躁等肥胖并发症。

　　荷叶

　　中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

　　麦芽

　　饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。

　　首乌

　　减肥原理：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

　　适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态，你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部，就算没怎么吃东西，它都是胀胀的。

　　泽泻

　　减肥原理：泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用，也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

　　适合人群：很多肥胖的人都有这样的感觉：光从上半身看，自己决不属于是个胖人，但是只要低下头一看，马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚，针对这种下半身的肥胖，泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是，每次拿泽泻泡茶时，量不要太多，否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。

　　山楂

　　山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。

　　决明子

　　决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。

　　茯苓

　　茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。

　　陈皮

　　本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。性味苦、辛，温。归肺、脾经。 功能理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

　　螺旋藻

　　螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。

　　一周中药减肥瘦身食谱

　　减肥、减肥、减肥……已经成为很自然的事情，女孩子就是认为只要自己能瘦，什么方法都会尝试。身边能减肥减肥的方法确实是不多，但中药减肥茶就是其中。下面我们就来看五款中药减肥茶：

　　想要知道最快最直接的减肥方法是什么吗?那就一定要看看今天减肥达人为大家推荐的一周中药配方减肥瘦身食谱，让你一周强悍甩肉10斤不是梦，赶紧来学习下吧!

　　周一：枸杞消水肿减肥食谱

　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　减肥功效：枸杞有着很好的消水肿效果，选择在周一食用，能够消除周末大吃大喝以及熬夜引致的水肿，清除浮肿问题，而且还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，减肥养颜双重功效。

　　周二：大黄开胃消食减肥食谱

　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　减肥功效：大黄有很好的促进肠胃的效果，并且还能调理肠胃，让身体中多余的脂肪得到燃烧，达到消除的效果。

　　周三：茯苓调理肠胃减肥食谱

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

　　减肥功效：茯苓的健脾胃功效，能排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

　　周四：红花排毒消脂减肥食谱

　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

　　中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

　　减肥功效：红花拥有促进血液循环的特性，同时还有增进减肥的效果，特别是对于消除腰腹肉肉有很好的作用，只要坚持食用一段时间，拥有平坦小腹不是梦。

　　周五：党参暖胃塑身

　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

　　中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

　　晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

　　减肥功效：党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有很不错的效果，而且搭配花草茶则能发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。

　　周末：山楂消脂杜绝肥肉堆积

　　早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

　　中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

　　晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

　　减肥功效：开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，还能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，帮助肉类的消化。

　　夏季21天中药减肥法

　　陈皮乌梅普洱

　　材料：陈皮3-5片、乌梅一颗、普洱茶包一个

　　方法

　　1、将陈皮与乌梅洗净后，把陈皮包剥成小片，再将乌梅压扁。

　　2、之后茶包上加上500cc的开水，待茶色转为黄色后，加入陈皮和乌梅即可。

　　这款减肥中药，是一款能促进肠道消化以及帮助行气止腹痛的方法，同时还能帮助缓解腹胀，改善口鼻干燥。

　　山楂益母红茶

　　材料：山楂3-5颗、益母草1钱、红茶包1个

　　方法

　　1、将山楂果以及益母草洗净，再将山楂剥成小块，接着把茶包用500cc的开水浸泡。

　　2、茶色转为红色之后，再放入益母草和山楂进去。

　　这款减肥中药，能帮助经血期间排的更加顺畅，但最好是来月经的前几天喝。也是一款消脂的茶，特别酸甜的味道遮盖住益母草的味道，更容易入口。

　　荷叶山楂茶

　　材料：干荷叶15克、橘子皮10克、山楂和生麦芽各3克

　　方法：将上述所有的材料都用开水熬煮，大概煮上20分钟后即可服用。

　　这款减肥中药，有了山楂之后味道变得酸酸甜甜的，对于MM来说非常适合，特别是在消脂的同时还能帮助解压，清除肠道内的油脂，帮助排除多余的垃圾和积食。

　　服用中药减肥误区

　　一、中药减肥都是有健康效的

　　中药减肥，利用了祖国中药宝库里沉淀多年的文化财富，在经过多年悠久历史的淬炼，而今呈现在您的面前。可是大多数的中药对人身体还是有一定毒副作用的，一些中药减肥产品片面夸大功效，而忽视了健康，这点您可注意到了? 本文来自《瘦身男女网》

　　值得一提的是在中药减肥众多产品中，笔者通过百度搜索了解到“李鸿章减肥瘦身汤”这个产品一直以来口碑不错，其科学合理的药理搭配，无疑在您享受中药减肥的同时，科学健康的呵护您的身体。

　　二、中药减肥产品都是安全的

　　药品也好，保健品也好，一旦打“中药”这张王牌，总会无往不胜。中药=安全么?其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢、影响吸收与消化的功能，效呆与化学药品是一样的。

　　结语：减肥一定要找到最合适自己的那种方法，中药减肥也一样，我们要根据自己的体内对症减肥才有效。同时，中药减肥也存在一定的误区，希望大家能够谨慎，比如，并不是所以的中药减肥产品都是安全的。