人们越来越注重养生，人的身体真的很神奇，脚可以说是人第二个心脏，足部对应着身体的每一个部位，我们称它为足部反射区，那你知道通过足部反射区按摩对身体有哪些好处嘛?下面小编就为你介绍足部反射区的一些按摩手法和注意事项。
目录
1、足部反射区 2、足部心脏反射区按摩
3、足部眼睛反射区按摩 4、足部颈椎反射区按摩
5、足部子宫反射区按摩 6、足部肩部反射区按摩
7、足部口腔反射区按摩 8、足部反射区按摩注意
足部反射区
人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区。
运用按摩手法刺激这些反射区
足部反射区可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区健康法”。
《足部反射区挂图》中反射区疗法是一种简便易行、效果显著、无副作用的自我保健方法。主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激，可以调整人体阴阳平衡，促进健康和调治疾病。刺激强弱因人而异。一般而言，虚证、年龄偏大、体质弱者，适用于弱刺激;实证、年龄较轻、体质强者，适用于强刺激。强刺激用力重、时间短，1-3分钟即可，每天1-3次;弱刺激用力轻、时间长，可持续刺激30-40分钟，每天1-3次。实施刺激时应力求做到：手法熟练柔和，用力持久均匀。
足部反射区具有如下特点：
1. 足部反射区不同于呈点状的穴位足部反射区面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。
2. 足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。
3. 足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位，双足并拢两下肢前伸时，相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部;足跟部是臀部;接近正中线的器官的反射区在足内侧，如脊柱、子宫、前列腺等;远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧，如肩部、卵巢、睾丸等。
足部心脏反射区按摩
一、足底部分(检查心脏反射区后)轻中重三种手法确定按摩的力度
心脏：位于左脚掌第四、第五跖骨间与肩反射区平行;肺反射区下方，部分被肺反射区遮盖。
功能:是心血管系统中最主要的脏器，是推动血液循环的动力站。
主治：心脏疾病(心绞痛、心律不齐，急性心肌梗塞、)高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾病等。
手法： 检查手法：拇指推掌法，从足跟端至足趾端轻轻推按3次;握足叩指法,以食指间关节背面向脚跟方向压刮3次;握足叩指法,以食指间关节顶点施力，垂直定点按压3次。
保健手法：补法：用拇指推掌法，分轻中重三步，方向由足跟端向足趾端。 泻法：握足叩指法,分轻中重三步，方向由足趾端向足跟端。
保健中要求力度不可过重，原则是：先用轻手法，以客人的承受能力适当加力。
肾上腺：位置：双脚掌第二、三跖骨间垂直下来在“人”字形交界下凹陷处(首先点按肾上腺、消炎退烧管戒断)。 功能：补肾填精，活血祛风，
主治：肾上腺机能亢进和底下，各种感染、炎症、各种过敏性疾病、生殖系统疾病等，消炎、退烧、戒烟戒酒
手法：握足叩指法，指关节直接按压，从感到痛开始做3-5次，因位置较深，要逐渐施力。
肾脏：位置：双脚掌第二、三跖骨近端，相当于脚掌“人“字形交叉后方的凹陷处。(排泄四区成一线、肾管膀胱紧相连)。
功能：补肾填精，壮阳，温经通脉，提神开窍，清热利湿，利便通淋。
适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。
手法：用握足扣指法;指关节直接按压，痛时由上向下压刮3-5次，长约一寸，根据脚大小，适当伸缩。
腹腔神经丛：位置：位于双足掌中心，肾与胃反射区周围。(腹腔神经刮压全、腹胀腹泻得安然)。
功能：管理心肌、平滑肌和腺体的活动;调理三焦、 主治：神经性胃肠病症、腹胀、腹泻、气闷、烦躁等。
手法：用握足扣指法压刮或拇指推拳法;围绕肾反射侧由上向下刮，一边三下;要求手法力度要均匀，稍慢。
输尿管：位置：位于双足底自肾脏反射区与膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的区域。
功能：尿由肾脏生成后，凭借输尿管的蠕动，将尿液推进膀胱。
主治：输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水、肾积水、尿毒症、排尿困难、泌尿系统感染等。
手法：用握足扣指法压刮或用拇指关节从肾脏的地方处施力向下、向内侧压刮至膀胱区;要求力度均匀，稍慢，不可滑脱。 6、膀胱：位置：双足底内侧输尿管连接处
功能：暂时储尿和快速将积聚的尿液经尿道排出体外。 主治：肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎、及其它泌尿系统疾病
手法：将足稍外展，内侧向上，用食指关节压住放射区，用单食指扣拳法，加适当压力后稍向内或外旋转约60度左右。
实际按摩中，肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个放射区可作为一组反射区一次操作完成。
尿道及阴道：位置：脚跟内侧，自膀胱放射区向上延伸至距骨与舟骨之间隙。 功能：主要功能是排尿，男性尿道兼有排精作用(此放射区也为女性阴道) 主治：泌尿系统感染，尤其对尿道炎、阴道炎更有疗效，
手法:用一手固定足前部，另一手拇指内侧自膀胱放射区内踝下方向后上方压推;用一手固定足前部。
额窦：位置：五个脚趾的顶端是前额，分管不同的部位：拇趾统领整个全头，二三趾管“眼和鼻子”，四五趾管耳朵和头部后面的枕骨，(前额就在五趾端、专管五官与失眠)。
手法：单食指扣拳法，用一手固定脚拇指，另一手用食指关节自内向外压刮按摩，做3-6次;其它四个脚趾用单食指扣拳法自上向下按刮;力度要均匀、稍慢，不可滑脱。
脑垂体：位置：双脚拇趾趾腹正中间，在大脑部反射区深部。(垂体拇趾正中间、九大系统司令官)
功能：至少分泌7种激素，对人类的繁殖、生长、发育起重要作用。
主治：内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺。肾上腺、性腺、脾胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。
手法：以食指关节按住反射区，另一手拇指直接向放射区压刮，然后手腕轻轻抬起，致使该区胀痛为止，反复3次。
小脑及脑干：双脚拇指根部内侧靠外第二趾骨头，左半部小脑的反射区在右脚，右半部小脑的反射区在左脚。三叉神经区下端，大脚趾根部内侧上边.(拇根小脑连脑干、防治痴呆头脑健)。
功能：小脑主要参与躯体运动功能的调节，维持躯体平衡，小脑后叶有增强肌紧张的功能，前叶有抑制肌紧张功能。
主治：脑震荡、脑肿瘤、高血压、失眠、头痛、中风、半身不遂、肌肉紧张、肌腱关节疾病。记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。 手法：以食指关节按住反射区，另一手拇指直接向放射区由上而下压刮3次。
三叉神经：位置：双脚拇趾末节上中段，在小脑放射区上前方，右侧三叉神经的放射区在左脚，左侧的放射区在右脚，(三叉神经拇趾外、耳鼻牙病与面瘫)。 功能：管理头面部感觉，为混合神经，有感觉分支，又管运动的分支。分眼神经、上颌神经、下颌神经三大支。
主治：偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛。 手法：握足扣指法，以一手拇指指端施力，先向指腹方向挤压，然后稍放松回原位，再向足跟方向压推，重复三遍。不能做反了，一定是从上往下。做反了头部的血就供不上去了，头部不舒服。
鼻：位置：双拇趾第二节趾骨内侧，左鼻反射区在右脚，右鼻反射区在左脚。 功能：有呼吸功能、嗅觉功能和参与发音功能。
主治：急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道感染等 手法：用拇指压住痛点由足跟端向足趾端施力，压推3次;通气法：用单指扣拳法直接压三次或多次。
大脑：双脚拇趾末节掌面的全部，左侧大脑反射区在右脚，右侧大脑反射区 在左脚。(大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓)。
大脚趾整个面：是大脑的反射区。把这个面做通了就好了，比如：一个人半身不遂，他右身不遂的话，他是左脑有问题。反射区的这个地方肯定有沙子，要把这个沙子做散了就好了。
功能：大脑皮质是中枢神经系统最高部位，是高级神经活动的物质基础，是机体全部活动功能的最高调节器官。
主治：头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。
手法：用拇趾关节直接由趾端向足跟端压刮3次。
颈项：位于双脚拇趾根部横纹处，左侧颈项反射区在右脚，右侧反射区在左脚。三叉大脚趾根部,一般人这地方都有两道线(这个反射区叫颈项)，(拇根颈项多点按、降低血压防颈肩)。
如果这地方的肉比较鼓出来，往外膨出，这个人血压就高。有的人只有一根线，上面那根不明显，没有了，说明这个人贫血。这根线越浅，贫血越厉害。
贫血的人除了具有这个特征以外，还有眼皮发白，那就更诊断她是贫血了。治疗贫血：多吃瘦肉，多吃花生米，平时多揉揉血海穴靠腿内侧，按起来有点酸酸的感觉。
功能：颈项的中枢是劲椎，有支撑和运动功能，颈项软组织内重要的血管神经通过食道、气管。
主治：颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压 、落枕、颈椎病及消化道疾病。
手法：用拇指边侧沿着拇趾根部先压住痛点向内侧推压，用双指钳法做牵引 15、降压点：双脚大拇趾跟部粗横纹的中点即高血压点。
甲状腺：位置：双足脚底第一跖骨1/2的跖骨头处至第一、二跖骨间，再向趾端成弯带状。(跖趾之间甲状腺、防治痉挛与癫痫)。
功能：体内1/5的碘贮藏于甲状腺内，它有促进新陈代谢、维持生长发育等作用。 主治：甲状腺分泌不足、心悸、失眠、情绪不稳、甲状腺肿大、减肥等。 手法：拇指桡侧由上向下压推，拐弯处为敏感点，再向内侧面直推。
状旁腺: 位置：双脚脚掌第一跖趾关节凹陷处;大脚趾第二趾骨底部和第一跖骨顶端缝隙之中(甲高甲低甲状腺、代谢失调由它管)。
“甲状旁腺”，是一个软组织，是甲状腺边上一个小小的部位。它负责平衡全身的钙磷，甲状腺可以切除，但甲状旁腺不能切除。如果你把它切除了，你全身的内分泌全乱了。
老年人多做这个地方，推完再去吃钙片(配合着鱼肝油一块吃才有效果) ，癫痫、小腿抽筋：都跟血钙缺乏有关系。不是缺骨钙，是缺血钙，所以造成这种痉挛
功能：调节人体的钙磷代谢、维持血中钙无机磷浓度的相对稳定。
主治：甲状腺机能亢进或底下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等。
手法：单食指扣拳法，食指弯曲处尽量找到并平行入第一跖趾关节，向前顶入关节缝内按压，感动酸胀为好，反复3次;双指钳法，一手握脚，另一手食指、中指弯曲呈钳状夹在被施术的拇趾，以食指第二节骨内侧压住反射区位置，以拇指加压至有酸胀感，定点按压3-4次。
足部眼睛反射区按摩
眼睛：位置：双脚第二、第三两趾侧面及两脚趾肚面及根部，包括脚底和脚背两个位置，右眼反射区在左脚，左眼反射区在右脚上。(二趾三趾治眼疾、消灭炎症保护眼)。
二趾三趾：每个脚趾分三面(两个侧面与脚趾肚面)， 功能：视物。
主治：眼疾：青光眼、干眼、风流眼、白内障、沙眼、结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、白内障等眼疾和眼底的病变。
手法：单食指扣拳法，每点各按压3次;捏指法，每点各按压3次;在二、三趾两侧及趾面垂直各由远端至近端按推3次。
耳：双脚第四、第五趾侧面及两脚趾肚面及根部，右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚上。(四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎)。 *同样是点按四趾、五趾的三面，和四五趾之间的蹼。
如果四五趾之间的蹼很厚，甚至有硬皮，这人年轻的时候得过中耳炎;如果没有得过中耳炎，这地方也发硬，这人爱掏耳朵。 功能：听声音。
主治：各种耳疾(中耳炎、耳鸣、耳聋等)及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。眼、耳反射区按摩后要从第五足趾跟部(即耳的反射区)向大足趾跟部的方向进行压刮3-5下，这叫聪耳明目。
斜方肌：位置：双足底，在眼、耳反射区下方，呈一条横带状;(斜方肌下肺带宽、上推支气中趾间)。
如果这块有脚垫的人，大便不好，肺不好。这块的脚垫靠修是修不完了，因为里头的东西没好，常抽烟的人，这个地方使点劲一摸，皮肤里头有细条绒一样的纹理增生，得过结核病的人，这皮肤里头也有硬疙瘩，支气管是第三个脚趾往上推，一直推到上面那节骨头下头。如果你老咳嗽、吐白痰，这个地方，你摸它，沙沙楞楞的。
功能：参与颈部两背及上背部活动。 主治：颈背酸痛、手无力、手酸、落枕等疾患
肺、支气管：位置：双脚斜方肌反射区下方，自甲状腺反射区向外成扇形到脚底外侧至肩反射区处。
功能：呼吸功能，吸入氧气，呼出二氧化碳，清洁血液。
主治：肺与支气管的病变(如肺炎、支气管炎、肺结核、)哮踹、肺气肿、胸闷等。
心、脾脏：在左脚脚掌第四、五跖骨间基底部，心脏反射区下方一横指处。(脾司造血在心下、免疫强身好器官)。
脾反射区多按对身体有好处：它是一个免疫的器官，它可以产生大量的免疫因子，它能去调理我们身体里的癌细胞。 人老了，我们的免疫力就下降了 功能：有造血、调节血细胞数量及贮血功能和免疫功能。
主治：发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强机体免疫能力及抗癌能力等。
手法：握足叩指法，指关节直接按压，直接向下按压3-4次。
胃:位置：双脚掌第一跖趾关节之后，即第一跖骨体中前端。双足底最凸出的地方下来的一横指处，也就是甲状腺下来一横指处是胃。(胃痛胃胀及胃酸、点揉胃区可消炎)。
胃口不好的人：二脚趾被大脚指给挤出去了。有的人二脚趾完全是背着的，说明他的胃非常不好了。胃的反射区有褐色点：胃癌早期
有胃病的人：胃反射区在硬块、疙瘩、或者条索。比如胃溃疡，反射区会有条索鼓起来;正犯胃病时反射区有发红的颜色。
功能：分泌由消化作用的酸性胃液，胃的主要消化作用是分解蛋白质，胃酸可杀死胃内的致病菌。
主治：胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。
胰: 位置：双脚掌第一跖骨体中下段，在胃和十二指肠放射区之间。(消化不良多点按，十二指肠与胰区)。
功能:胰液是由胰腺细胞分泌的，经胰管注入十二指肠，具有最强的消化力，能消化蛋白质、糖和脂肪。
主治：消化系统及胰腺本身疾病、胰腺炎、胰腺肿瘤、消化不良和糖尿病
十二指肠:位置：在胰反射区下方，即双脚掌第一跖骨基底段。(十二直肠胰区下、消化不良多点按)。 如果你经常胃下边疼，甚至有黑便，这得预防自己是胃和十二指肠的溃疡。
功能：接收从胃输入的食糜，进一步消化吸收。
主治：十二直肠炎、十二直肠溃疡、腹部饱胀、消化不良等。
在实际按摩中胃、姨、十二直肠可作为一组反射区一次操作完成。
横结肠：位置：位于双脚掌中间，横越脚掌呈一条带状区。
功能：盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠同为大肠。大肠的功能主要是将小肠消化吸收后剩余的食物残渣，沿着顺序向前移动。大肠内含有多种酶，能分解食物残渣和植物纤维。大肠不断吸收水分，最后是食物残渣形成粪便。
回盲瓣与小肠衔接处的瓣膜，只向盲肠开放，使粪便不能回流入小肠。
主治：消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎、便秘以及肺部疾病。
手法：握足扣指法，按带状走向压刮;以食指压刮各3-4次。
降结肠：位置：在左脚掌中部，前接横结肠反射区外侧端，沿脚外侧平行向下呈带状区域。
功能：同横结肠
主治：便秘、腹泻、腹痛、肠炎以及肺部疾病等。
手法：握足扣指法，由脚趾向脚跟方向压刮3-4次。
乙状结肠和直肠、：位置：左脚掌跟骨前缘，呈一横带状。
功能：粪便进入直肠时就有便意，通过直肠和腹部肌肉收缩，增加腹压，将粪便通过肝门排出体外。
主治：乙状结肠及直肠疾患，如炎症，息肉、便秘、痔疮以及肺部疾病等。
肛门：位置：左脚掌跟骨前缘，乙状结肠和直肠反射区的末端，与膀胱区相邻。
功能：控制排便、排气。
主治：便秘、痔疮等.
手法：握足扣指法，以食指关节在肛门反射区垂直定点按压3-4次。
小肠：位置：双脚掌楔骨部位至跟骨间凹陷区域，被大肠反射区包围。(四指屈曲刮小肠、胀气腹泻防肠炎)
功能：主要是消化吸收功能，参与小肠内消化的碱性消化液有胰液、胆汁和小肠液。小肠通过蠕动和分节运动，使食糜与消化液均匀混合，同时推动食糜到大肠。*经常胀气的人，少吃豆制品，不至于那么胀。
主治：消化系统的疾患，如胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性肠炎以及心脏方面的疾病等，总之、胃、胰。十二指肠的保健法也和小肠保健法类似，均可由胃向十二指肠反射区，由足趾端向足跟端统一刮约3-4次。
手法：握足扣指法，双指弯曲，四指弯曲，同时由足趾端向足跟端压刮4-6次;要求快速、均匀、有节奏。
升结肠：位置：右脚掌小肠反射区外侧与脚外侧缘平行的带状区域，从足跟前缘外侧上行至第五跖骨底部。
主治：消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎、便秘以及肺部疾病等。
手法：以食指关节顶点施力，由脚跟向脚趾方向压刮3-4次。
盲肠和阑尾：位置：右脚掌跟骨前缘，靠近外侧，与小肠和升结肠的反射区连接。
主治：腹胀、阑尾炎等。
手法：握足扣指法，以食指关节在盲肠阑尾反射区垂直定点按压3-4次。
回盲瓣：右脚掌跟骨前缘，靠近外侧，位于盲肠反射区上方。
主治：消化系统吸收障碍性疾病以及其它回盲部疾病等，增强回盲瓣功能。
一般的结肠癌都是在降结肠上，升结肠和横 结肠都比较少。如果早期发现横结肠处有硬物的话，要慢慢把它做开。如果大便不好的话，也经常做，把它做下来.
在实际按摩中横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门可作为一组反射区一次操作完成。手法：向脚外侧施力,然后由上向下,再由外向内施力,用指关节压刮,三区一次完成，拐弯处有一个痛点,在此注意慢慢加力。
失眠点：脚跟上。
生殖腺(睾丸或卵巢)：双足跟正中。
功能：睾丸：主生精功能，分泌雄性激素，也分泌少量雌性激素;卵巢：主生卵功能，分泌雌性激素，也分泌孕激素和雄性激素等。
主治：性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合症等。
肝：位置：右脚掌第三、四、五跖骨上半部，前端少部分与肺反射区重叠。
功能：是人体最大的消化腺。主要功能是将代谢物、废物、药物解毒排出体外，合成蛋白质，将非糖物质转变为糖，分泌胆汁，促进脂肪的消化吸收。
主治：肝脏疾患，如：肝炎、肝硬化、肝肿大、肝功能失调等。
手法：握足叩指法，指关节直接定点向下压刮3-4次
胆：位置：右脚掌第三、四跖骨上部，位于肝脏反射区之内。
功能：容纳存留浓缩胆汁，进食时则排入十二指肠帮助消化食物。
主治：胆囊疾患，如胆结石、黄疸病，胆囊炎及其它胆疾患等。
手法：握足叩指法，指关节直接定点向下压刮3-4次
足部颈椎反射区按摩
颈椎：位置：双拇趾根部内侧横纹尽头处的凹陷区域，内侧拇趾，趾关节前后。(足部内侧有脚弓、颈胸腰骶尾相通)。
功能：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨共为脊椎骨，脊椎骨借椎间盘(第一、二颈椎间和骶椎无椎间盘)韧带和关节相连，形成脊柱。脊柱除能运动和支撑躯干外，还有弹性，运动时可减少对大脑的震动。而每个椎体与椎弓围成椎孔，所有椎孔相连成为椎管，容纳脊髓，有脊神经通过。足部反射区按摩刺激通过坐骨神经传入脊髓，调节躯干肌、四肢肌、内脏器官、血液和腺体活动。
主治：颈项强硬、酸痛、各种颈椎病变(骨刺及因颈椎病引起的手麻、手痛等症)
手法：扣指法，由足趾端至足跟端压推3次或向上提压(牵引);双指钳法，以食指中节骨内侧骨定于反射区为置，以拇指加压3-4次。
胸椎：位置：双脚足弓内侧第一跖骨下方，从跖趾关节到楔骨关节止。
主治：肩背酸痛、胸椎骨刺、椎间盘突出和其它胸椎疾患及胸腹腔内脏疾患等。
手法：由足趾端至足跟端紧压足弓骨骼的底缘，向足跟端推压3次。
腰椎：位置：双脚弓内侧缘(楔骨至舟骨下方)，上接胸椎反射区，下接骶骨反射区。
主治：腰背酸痛、椎间盘突出、腰椎骨质增生和腰椎其它疾患及腹腔脏器病等。
骶骨：位置：双脚足弓内缘(距骨后端到跟骨止),前接腰椎反射区，后连尾骨反射区。
功能：骶骨角是作骶管麻醉时的触摸标志。
主治：骶骨骨质增生，骶骨受伤、腰关节伤痛、坐骨神经痛及盆腔脏器疾患等。
在按摩中胸椎、腰椎、骶骨可作为一组反射区一次操作完成
内尾骨：位置：双脚跟部至脚掌内侧缘，沿着骨结节向前呈带状区域。
功能：尾骨是脊柱尾部，参加骨盆组成，承托和保护盆腔内器官。
主治：坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
手法：单食钩拳法，由跟腱向足跟按摩(此时呼气，在拐弯处顿一下，同时吸气)，然后吸气的同时由足跟向足掌方向压刮3遍。
足部子宫反射区按摩
前列腺和子宫：位置：脚跟内侧，内踝后下方的三角区域,(内踝前方腹腔湿、盆腔炎症此区明)
功能：前列腺是男性生殖器官的附属腺，位于膀胱下方，围绕尿道上部。分泌碱性液体参与构成精液，以适宜精子活动;子宫内膜是受精卵成胎和发育的场所。
主治：男性：前列腺肥大、前列腺炎、尿频、排尿困难、尿血、膀胱和尿道疼痛等。女性：子宫肌瘤、不孕症、子宫下垂、子宫内膜炎和其它妇科病症。前列腺、子宫有问题，就赶紧做这个位置
子宫有问题的时候喝红糖水，红糖要买黑色的那种，例假的第二天，早晨空腹不吃饭，就沏这个水喝。把这份红糖全倒在杯子里，装满水，喝着喝着没水光糖了，再沏上水，一直喝到没糖了，中午再吃饭。基本上，下午就下来血块。尤其是月经比较发黑，来的比较少的这种人，可能就来得慢一点，血色也发暗。如果来的例假比较好，它就会把比较鲜的血块打下来。老年人，到了快断了，已经不正常了的时候，不是一个月一来了，三个月五个月一来，你得抓紧这个时候，把子宫内荡涤干净了。你也得照这样喝。除了喝红糖水，你还得在子宫区多做一下，把那里面粘得那些黏膜都给它打掉。这样子宫就干净了，特别注意：月经量多的人，就不要用这方法了
内髋关节：位置：双脚内踝下方。
功能：主要功能是下肢的前、后、内收、外展及旋转运动。
主治：股关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等。
手法：围绕内踝由前往后压推3次。
太溪穴:位于足内侧，脚踝靠近后方的凹陷处，太溪穴乃人体一大补穴，经常按摩太溪穴可以治疗手脚冰凉、月经不调、咳嗽、头痛目眩、咽喉肿痛等。
三阴交：位置：内踝尖上3寸，胫骨后缘;双手拇指压5-10秒。
掌握足内侧按摩操作要点：以指腹按摩为主，施力重点放在拇指指腹上，
腹股沟：位置：内踝尖正前方凹陷处
功能：位于大腿和腹部连接部位，有大神经、血管通过，并在此处有许多分支，淋巴组织丰富。
主治：生殖系统疾患、性功能障碍等。
内侧坐骨神经：位置：双足内踝关节起，沿胫骨内后缘上行至胫骨上方凹陷处为止。
功能：坐骨神经是人体最大的神经分支，主要管理下肢感觉和运动。
主治：坐骨神经痛，坐骨神经炎、糖代谢失调、糖尿病。
手法：拇指推掌法，由远心端向近心端压推3次，注意有否颗粒状痛结节(提示可能有糖尿病)
坐骨神经反射区在施力按摩前，施力的手臂要伸直，成为一条线拇指朝前，用肩顶着向膝的方向进行压推。
足部肩部反射区按摩
肩：位置：双脚掌外侧第五跖趾关节处。
功能：肩关节有上、下、前、后、内收、外展、旋转功能，带动上臂活动。
主治：肩周炎、手臂无力、肩酸痛、手麻。
肘：位置：双脚掌外侧第五跖骨与骰tou骨关节突起的前后两侧。(骰骨前后两点肘、治疗上肢它必选)。
功能：小臂屈伸和小范围的旋转活动。
主治：肘关节受伤、酸痛、网球肘、肘关节炎等、
膝：位置：双脚掌外侧弓上，跟骨结节的前方与骰骨、距骨下方呈一半月形区域。(跟骨前缘是膝区、下肢治疗与保健)
功能：小推伸屈活动。
主治：膝关节炎、膝关节痛等。
外尾骨：位置：双脚足跟外侧，沿跟骨结节向前呈一带状区域。与内尾骨反射区相对应。
功能：尾骨是脊柱尾部，参加骨盆组成，承托和保护盆腔内器官。
主治：坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症等。
手法：单食指钩拳法，以食指内侧施力，先由足跟跟腱处由上而下压刮至足跟部外侧，在该处以食指关节顶点施力，进行定点按压后轻轻抬起，再沿足跟外侧缘向脚趾方向压刮，止于膝反射区，重复3次。
睾丸、卵巢(生殖腺)：位置：双脚外踝后下方与跟腱前方的三角形区域(与前列腺或子宫的反射位置相对称)。
功能：睾丸：生精，分泌雄性激素，也分泌少量雌性激素。卵巢：生卵，分泌雌性激素，也分泌孕激素和雄激素。
主治：性功能低下、不孕症、月经不调、经痛、更年期综合症等。
昆仑穴:位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点(足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处)。
缓解治疗头痛、高血压、眼疾、目眩等。.缓解治疗腰痛，怕冷症、脚跟肿痛等。缓解治疗小儿痫证、癫痫、腹气上逆、肠结石、下痢等。
外髋关节：位置：双脚外踝骨下方和外缘。
功能：髋关节主要功能是下肢的前、后内收、外展和旋转运动。
主治：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等。
上下身淋巴腺a.上身淋巴腺：位置：双脚外踝骨前凹陷处。
下身淋巴腺：位置：双脚内踝骨前凹陷处。
主治：各种炎症、发烧、水肿、囊肿、肌瘤、蜂窝组织炎、增强免疫和抗癌能力。
下腹部：位置：双脚外踝骨后方向上延伸四横指，呈一带状凹陷区域。(踝后四指下腹部、妇科疾患好药田)。
功能：此处有泌尿及内生殖器官包于其内。
主治：妇科疾患，如月经不调，痛经，及其它下腹部疾患。
外侧坐骨神经：位置：双小腿外侧，位于腓骨后缘，起自外踝关节外后方，向上至腓骨小头后下方。
功能：坐骨神经主要管理下肢感觉和运动。
主治：坐骨神经痛、坐骨神经炎、膝和小腿部病痛。
掌握足外侧按摩操作要点：另外以指关节按摩为主，足外侧骨骼较多按摩时注意手法操作的准确性，特别注意肩、肘、膝在按摩时指关节要按关节的缝，不要按在骨头上。
足部口腔反射区按摩
上颌：位置：位于双脚拇趾关节上端横纹远侧，呈带状区域。
功能：与下颌共同组成骨性口腔，参与下颌关节运动。
主治：牙痛、上颌关节炎、口腔溃疡、牙周病、打鼾等。
下颌:位置; 位于双脚拇趾关节下端横纹近侧，呈带状区域，
功能：与上颌共同组成骨性口腔，参与下颌关节运动
主治：牙痛、下颌关节炎、咽部感染等
注：在大脚趾跟部的第一个关节，有一个“上颌下颌”，如果睡觉打呼噜，做做这儿呼噜就少了。男同志30多岁、女同志40多岁的时候,扁桃体一块的肉松散了，所以他呼吸的时候颤动，就出来那个鼾声如雷了。
扁桃体：位置：双脚拇指第一趾骨背面，伸至拇肌腱两侧。(趾骨两侧扁桃体、对症治疗很灵验)。
注：在大脚趾跟部的第一个关节，挨着下颌的地方，在关节的两边，这地方就是扁桃体,扁桃体千万不要摘除，摘除了人体的第一道防疫关给去掉了。
功能：产生淋巴细胞，产生抗体，分泌粘液，能将扣腔内大量细菌排掉。
主治：感冒、扁桃腺发炎、肿胀、化脓、扁桃腺肥大等。
手法：压推3次(不可向足趾端方向挤压);用两手同时进行点摁大脚趾第二趾骨上方两侧。
喉：位置：双足背第一、二跖骨间关节处，靠拇趾侧。
功能：喉头属于上呼吸道，是肺呼吸时咽喉要道。
主治：喉痛、感冒、声音嘶哑、微弱等。
气管：位置：双足背第一跖骨外缘。
功能：气管是肺呼吸交换气体的通道。
主治：咳嗽、气踹、气管炎、感冒等。
肩胛骨：位置：双足背第四、五跖骨与骰骨间，呈一带状区。肩胛骨就是与手臂连着的后背上的两块骨头，(足面肩胛带状分、活动上臂活络肩)。
主治：肩背酸痛、肩关节活动障碍、肩周炎等。
手法：双拇指扣拳法，沿足趾向近心端推按至骨突处，左右分开，反复3次;同时用两个手指肚推，推到靠前头的地方分岔。
胸部淋巴腺：位置：双足背第一、二跖骨间，(一二跖骨缝隙间、胸部淋巴深点按)。
功能：有免疫和抗癌功能。
主治：各种炎症、癌症、肿瘤、胸痛等。
内耳迷路：位置：双脚背第四、五跖趾关节间;小脚趾和四趾之间的掌骨上，这地方叫平衡器官。(内耳迷路在四五、头昏耳鸣晕车船)。
功能：主管体位姿势平衡。
主治：头晕、眼花、晕车、晕船、高血压、低血压、耳鸣、平衡障碍、昏迷、美尼尔综合症等。
有的人这个地方高出脚面，有点浮肿有点高，这个人肯定晕车，如果这地方塌陷的就正常;如果有疙瘩，就要把这疙瘩做开
胸部及乳房：位置：双脚背相当于第二、三、四跖骨背侧。(足背二四一大片、胸部乳房推压全)。
功能：胸主要指胸廓前壁，有肋间内外肌、胸小肌等呼吸肌，有呼吸功能，女性乳房有哺乳功能。
主治：胸闷、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患等。
乳腺炎一般都是喂奶期间才会犯。乳房肿得很硬，痛得不敢摸，犯病以后，先在脚做得半个小时。然后再去找些仙人掌，把皮和刺都去掉，加上云南白药拌匀，敷到乳房上面。第二天就可以消炎。云南白药通淤的，仙人掌治乳腺炎。
闪腰点
横膈膜：位置：双足背跖骨、楔骨关节处，横跨脚背左右侧的一个带状区域。
功能：是胸腔和腹腔间强大的呼吸肌，有重要的呼吸功能。
主治：打嗝、恶心、腹痛等。
脚面最高的地方是膈肌，膈肌就治打嗝、嗝逆当你呼气的时候他就下去，你一吸气它就上来了，这就是膈肌，很多老年人都有长时间的嗝逆现象，遇到这种情况： 1、要做做膈肌这位置 2、做膻中穴，把气给他输通了 3、点天突穴连续13下或者喝13口温水(天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央}4、耳朵后面耳垂下的凹陷处，这叫翳风穴。按13下。
肋骨点
内肋骨：位置：双脚背第一楔骨与舟骨间的凹陷处。
外肋骨：位置：双脚第三楔骨与第四楔骨之凹陷处。
功能：肋骨参与胸廓的组成，保护胸腔内脏，胸廓运动主要是肋骨升降，改变胸腔的容量进行呼吸。
主治：各种肋骨病痛、胸闷、胸膜炎、肩胛酸痛、肩关节障碍、中老年肩痛、举手与转头困难、腰痛等和肾脏疾病。
上、下身淋巴腺
位置：上身淋巴腺位于双脚外踝关节前下方凹陷处，
位置：下身淋巴腺位于内踝关节前下方的凹陷处。
功能：有免疫和抗癌功能。
主治：各种炎症、发烧、囊肿、踝部肿胀、抗体缺乏、癌症等。
手法：双手单食指扣拳法，双手食指关节弯曲部平行压入，达到有酸胀感而无刺痛为佳，反复3次;双手食指关节揉推3一5下后旋转加力按压;下身淋巴区比上身淋巴区稍高一点
解溪
位置：两踝关节横纹中点。
功能：化痰。
主治：气管炎、痰多、气踹和解寒等。
手法：拇指推掌法，拇指指端在该区定点按揉3次;使劲把你的手立起来往里头点
掌握足背按摩操作要点
足背以指腹按摩为主，足背中胸部淋巴、内耳迷路反射区可以双手同时按摩，这样可以相互借力。
解溪按摩完，再重复按摩肾、肾上腺、腹腔神经丛。输尿管、膀胱、尿道反射区，整体按摩的手法是一套较完整平补、平泻过程，希望大家按要求实施。
放松动作：搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由慢到快，柔和均匀搓约30秒，感觉整个脚部了热为止。放松全脚(刮全脚、横向理刮、人字刮脚、提拉、刮全脚)
足部反射区按摩注意
按摩治疗前要将指甲剪短，以防在治疗中刺伤皮肤，用肥皂将双手和患者的双脚洗净，在按摩的反射区内均匀地涂上按摩膏，能起润滑皮肤和清热解毒、活血化瘀作用。
饭后1小时内不宜按摩，以免对胃产生不良刺激。还有患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时均不宜进行，需待情绪稳定，体质正常时再做。洗澡后1小时内也不应进行。
心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次下宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。
按摩时，风扇不宜直接吹到患者双脚部，按摩结束后，患者在1小时内不宜用冷水洗脚，施术者亦不可马上用冷水洗手，在应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。
按摩后半小时内必须喝温开水300～500亳升以上，严重肾脏病及心力衰竭、浮肿患者，喝水不宜超过150亳升。
按摩时，患者如有表情异常，无法忍受疼痛以及严重出汗、虚脱等现象时，应及时调整按摩节奏与力度。出现休克时，要立即停止，这时可让患者取头低脚高卧位，针刺或按压水沟、合谷、内关等穴，观察血压、心率的变化，一般静卧休息半小时，即可恢复正常，切勿惊慌失措而使患者情绪紧张。
如是慢性病，在足部反射区治疗期间，一般可停服抗生素、止痛片、镇静剂之类药物，其他病症可按照医师处方服药同时进行足部按摩，待病情好转后再逐渐减少药量直至完全康复而停药。
有的患者在接受按摩治疗后，可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，甚至暂时病情加重或出现尿液颜色变深、气味加重，或有絮状物、大便变黑等现象，这是按摩后出现的一些反应，可继续坚持治疗，数日后即可消失上述情况而恢复正常。
长期接受足部按摩，双脚感觉出现迟钝，可用盐水浸泡双脚半小时，即会恢复痛感;治疗时应避开骨骼突起处，以免损伤骨膜，造成痛苦。
老人骨骼变脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，按摩时可用指腹施力，不可用力过度以免损伤皮肉骨骸。
结语：通过对足部反射区的按摩，竟然可以有那么多的好处，可以帮助身体排毒，从根本上解决一些小毛病。不过小编提醒的是足部反射区按摩也要注意，时间不宜太长，觉得舒服就行了。
