编者按：脚是人的第二心脏，很多穴位连接着人体的经络。当奔波了一天的双脚，到了晚上，也要做个保健按摩。那么，可以对足部反射区进行按摩，什么是足部反射区?按摩之后可以缓解身体哪方面的疼痛不适呢?

　　足部反射区按摩是若石健康法的一个组成部分，也是它的基础。它是以特定手法有效地刺激足部反射区，通过调节人体机能达到防病、治病的目的。

　　因为足离心脏最远，当人行走或按摩的时候，足部的运动就能促进血液循环，减轻心脏的负担。

　　足部反射区按摩有如下特点：

　　1.全面按摩、突出重点。

　　每次按摩时要对整个足部进行按摩，在按摩中间对有病的部位进行重点按摩。因为只有对反射区全面按摩，才能从整体上改善足部的血液循环，促进整体健康状况的改善。这里的足部包括足底、足内侧、足外侧、足背及小腿等部的反射区。

　　2.足部反射区按摩是非药物疗法，仅靠双手即可。

　　简单易学，无需很多的医学知识，无需费用。无副作用。

　　3.不受任何时间、空间的限制，是自助、助人最简易有速效的方法。

　　4.足部反射区按摩是一种理想的保健法。

　　经常做足部反射区按摩可以提高人机体的抵抗力，增强体质。对一些须进行药物或手术治疗的病人也可以起到配合作用，提高疗效，加快康复。

　　5.足部反射区按摩最为有效的有。

　　解除疲劳、止痛、调节内分泌系统、增强免疫系统，儿童的厌食、多动症、夜尿，青少年的失眠、过度紧张、美容，中老年的保健、脑血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。

　　足部按摩防治百病 谨记这些足部反射区

　　人体的脏腑器官，在足部都有各自对应的反射区。当某器官或脏腑发生病变，相应的反射区会有所表现，如压痛、变色等，说明该脏腑器官气血运行障碍。中医认为，每天按摩足部反射区，可起到防病祛病、强体养生的功效。

　　每天按摩足部反射区，可改善局部气血运行，从而调整相应脏腑器官的生理功能，起到保健养生和辅助治疗的作用。常用的足部反射区及保健养生功效如下：

　　足部反射区1：肾区

　　按摩此足部反射区具有壮阳益精、强腰膝、补脑髓的作用。可用于各种肾脏疾病、泌尿系统疾病，如急慢性肾炎、肾结石、泌尿系感染、前列腺炎、阳痿、遗精、不孕不育等。

　　足部反射区2：脑垂体区

　　按摩此足部反射区可调节脑垂体内分泌功能。用于儿童可促进生长激素的分泌，有利于生长发育。用于老年人可改善睡眠、调节血糖代谢。此外刺激本区可通过调节蛋白质及脂肪的代谢而起到防治肥胖的作用。

　　足部反射区3：颈部区

　　按摩此足部反射区，可治疗颈项酸痛僵硬、落枕、颈椎病、颈椎骨质增生等疾病。

　　足部反射区4：胃区

　　按摩此足部反射区，可治疗胃及消化系统不适及疾病，如胃痛、胃胀、胃酸过多、恶心呕吐、消化不良、胃及十二指肠溃疡、急慢性胃炎等。

　　足部反射区5：眼区

　　按摩此足部反射区可防治眼部疾患，如近视、花眼、远视、青光眼、白内障等。

　　按摩足部反射区的方法“不一而足”，但其目的都是通过压力、热量、药性渗透等方式达到对特定穴位的刺激，从而发挥穴位的保健养生治疗作用。无论何种按摩方法，均以出现局部酸、麻、沉、胀感为效果最佳。

　　总结：通过按摩足部发射去，可以刺激穴位，从而达到舒筋活血的功效，那只要是双脚暖和了，舒服了，身体自然而然也就没有毛病了。