编者按：我们每天吸收了很多的废气，导致有毒物被血液吸收，危及健康。那么吃什么食物可以有效清除肺部的灰尘呢?如何自制清肺茶呢?赶紧来了解下吧!

　　一、猪红菠菜汤

　　材料：菠菜500克，猪血300克，盐6克,味精1克。

　　做法：

　　1. 菠菜洗净切段;

　　2. 猪血洗净切块;

　　3. 菠菜、猪血一起入砂锅加水煮沸，调味后即可。>>>金秋养生重养肺 8“白食”给肺添活力

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　　作用：清肺、补血、明目、润燥。

　　二、猪血酸菜汤

　　材料：酸菜100克，猪血200克，姜片、葱花各少许，盐适量。

　　做法：

　　1.将酸菜洗净切丝;

　　2.猪血洗净切成厚片;>>>中医馆养生 教你秋季养肺招

　　3.砂锅置火上，倒入适量水，把酸菜、猪血与姜片一起放入锅中，大火煮沸，加盐调味后，撒入葱花即可。

　　作用：酸香开胃，有补血、润肠、排毒之效。

　　三、猪血炒韭菜

　　材料：猪血100克，韭菜300克，盐、鸡精适量。

　　做法：

　　1.先将猪血切片，过油略炒;

　　2.然后再加韭菜用急火翻炒，然后加盐、鸡精适量即可。>>>秋季“养收”之道 按摩防病养肺4部曲

　　作用：减少粪便中有害物质对身体的毒害。

　　四、猪血炖豆腐

　　材料：猪血100克，豆腐300克，葱姜，红辣椒，盐，酱油，淀粉，鸡精各适量。

　　做法：

　　1.将豆腐、猪血切片，用开水烫过;

　　2.葱切段、姜切丝、红辣椒切丝备用;>>>中医养生 摸鼻子养肺保健法

　　3.姜丝辣椒丝下锅炒香后放入切好的豆腐和猪血，略炒几下;

　　4.加一点酱油拌匀，加500毫升水盖上锅炖，炖到剩少量水，开锅加盐、鸡精、葱段。

　　5.最后加入淀粉，汤汁收干即可。

　　作用：对妇女有利血补虚、清肺除尘之效。

　　自制清肺茶

　　西周69岁的李福钧，向读者推荐一款自制的清肺茶。经过他本人几年的实践，该茶对气管炎、肺炎、伤风感冒有疗效，能清肺，尤其适合烟民饮用。

　　1、将鱼腥草(连着叶和根)、桔子皮(选择没有防腐剂的)晒干，用剪刀将鱼腥草剪成一段一段，桔子皮也剪碎，以备常年取用。>>>七大养肺秘方 让你秋天少生病

　　2、每天抓一小撮鱼腥草和五分之一个桔子皮，用开水冲泡，饮其汤。夏天再加适量金银花和野菊花，可达到更好的清肺效果。鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用;桔子皮有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能;金银花和野菊花也有疏风清热、消肿解毒之功效。>>>秋季清心润肺食物

　　3、另据大徐的一位读者介绍，将鱼腥草汁倒入热水瓶，可除去瓶底的污垢，市民不妨一试。

　　总结：综上所诉，猪红的清肺效果是显而易见的。我们可以通过吃猪红的方法来达到清肺的目的，闲暇的时候也可以为自己做些清肺茶哦!