小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

七种果蔬皮的神奇功效

阅读:290

  吃水果的时候,你是把它的皮都吃了还是给扔了呢?如果是把它们的皮给扔了,那么你失去了最好的营养素了。因为果蔬皮的好处数也数不清的哟,不仅可以抗癌,而且还有护眼护胃的神奇功效呢!下面一起来看看七种果蔬皮的神奇功效吧!

  猕猴桃皮——抗癌

  猕猴桃皮富含抗氧化剂,具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。如何吃?将猕猴桃连皮榨汁,过滤后饮用。

  香蕉皮——护眼

  香蕉皮提取物富含血清素,有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。如何吃?将香蕉皮加水煮10分钟,冷却后饮用。

  菠萝皮——护胃

  菠萝皮(除去外面刺手的部分)除了富含食物纤维和维生素C之外,菠萝皮中的菠萝蛋白酶可以分解食物,清除消化道内的死亡组织,具有护胃抗癌的功效,此外菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。如何吃?将菠萝去除外皮刺手部分后,连皮榨汁,过滤后饮用。

  柑橘类果皮——降胆固醇

  橙皮和橘子皮富含“超级类黄酮”,该物质可有效降低坏胆固醇,而不会降低好胆固醇。美国研究发现,柑橘类水果果皮中的抗氧化剂含量是果汁的20倍。另外,此类水果富含果胶有助于降低胆固醇,帮助平衡肠道有益菌。如何吃?将柑橘皮晒干研成粉末,与奶酪、蛋糕等一起食用。或者将此类水果连皮榨汁,过滤后饮用。

  南瓜皮——抗癌护心

  南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。如何吃?距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。

  土豆皮——“营养库”

  大多数人都知道土豆皮有益健康,但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库,拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C一天需求量的一半。如何吃?土豆吃法多样,烤土豆、煮土豆、连皮打成土豆泥、切片炒菜都可以。

  大蒜皮——抗衰老护心脏

  大蒜皮中含有6种不同的抗氧化剂。去除大蒜皮的时候,其中抗衰老护心脏的苯丙素抗氧化剂就会白白浪费。如何吃?在整个新鲜大蒜头上淋橄榄油,然后放入烤箱中,与烤制食品同烤同吃。

相关文章

  • 揭秘七种果蔬皮的营养抗癌功效

      所有水果和蔬菜都具有“生物协同作用”,即各部分的营养效力相互增强。水果蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量的作用,看看您过去是不是把这些宝贵的营养素扔掉了?   猕猴桃皮能抗癌   猕猴桃皮富含抗氧化剂,具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。   怎么吃?将猕猴桃连皮榨汁,过滤后饮用。   菠萝皮能

  • 冬瓜皮的作用 这10种果蔬皮可以治病

      大多数人在吃果蔬的时候都会把皮去掉,却忽略的这些果蔬皮也会有一些神奇的作用的。那么你知道冬瓜皮的作用吗?你知道哪些果皮能治病吗?今天三九养生堂小编告诉大家这10种果蔬皮可以治病,一起来了解一下吧。   冬瓜皮   冬瓜可以消暑、健脾胃,还可以消除于肾病、肺病和心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等病症。将冬瓜皮熬成汤来洗脚,有治疗脚气,消除脚臭的功效。   番茄皮   预防癌症。番茄红素是迄今发

  • 柚子皮的妙用 柚子皮的5大神奇功效

      柚子的营养价值很高,很多人都喜欢吃,但是吃完柚子的时候千万别把柚子皮给扔了。柚子皮的功效与作用也很多,你知道柚子皮的妙用有哪些吗?你知道柚子皮怎么吃营养又美味吗?今天小编为大家介绍柚子皮的5大神奇功效,一起来了解一下吧!   1、柚子皮煮水治小儿肺炎   将柚子吃完后,留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮(块不要太小,否则药效减小,但也不宜过大),水不要太多(和煎中药一样)连开几次后,把煮的汤倒进

  • 果皮也是良药 揭秘7种果皮的中药身份

      我们在吃水果时,习惯将果皮丢掉。其实,有些果皮也是中药,我们合理利用这些果皮可保健祛病。可谓,果皮是一种不花钱的良药。下面为您介绍7种具有中药身份的果皮。   中药果皮:橘皮   中医称陈皮。陈皮具有理气健胃、燥湿化痰之功效。   治呕吐、呃逆:橘皮、竹茹各9克,生姜、甘草各3克,大枣5枚,水煎后分2次服。   中药果皮:西瓜皮   中医称“西瓜翠衣”

  • 香蕉皮的13种神奇妙用

      香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道,但是香蕉皮的妙用你知道吗?下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效,让它化废为宝。  1、擦拭皮鞋、皮衣  香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。  2、催熟  香蕉皮有摧熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,猕猴桃等。  3、兰花的“最佳伴侣”  如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好

  • 果蔬皮的神奇营养揭秘

       所有水果和蔬菜都具有“生物协同作用”--各部分的营养效益相互增强。水果(水果食品)蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量(能量食品)的作用。所以吃这些水果和蔬菜(蔬菜食品)的时候,它们的皮最好也不要丢弃,是很有营养的。   果蔬皮的神奇营养揭秘   据英国《每日邮报》最新报道,英国皇家药学会“食品与健康(健康食品)论坛”主席

  • 七种菜根神奇的营养价值

      “布衣暖,菜根香”,其实饮食中很多被丢弃的的东西也是宝,比如菜根也有较高的食疗和外敷药用价值,只要彻底清洗,合理利用,就能达到营养保健、防病祛病的作用。   白菜根。   味甘性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用,可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤。   葱根。   性温味辛,含有维生素C、糖类。将葱根与淡豆豉

  • 橘子皮的功效 小小橘子皮的15种功效

      人们常常吃橘子的时候就把橘子皮扔了。但是人们没有想到那小小的橘子皮却有神奇的功效。而且橘子皮还有养生佳品的美称。今天呢,就让小编为你解密橘子皮的神奇功效。感兴趣的朋友快来看看吧!   巧防晕车   在上车前1小时,用新鲜的橘子皮,向内折成双层,对准鼻孔,用手指挤提捏橘子皮,皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入,可有效地预防晕车。   巧治咳嗽   用干橘皮5

你可能感兴趣

  • 特大花盆超大口径树脂加厚户外种果树盆景仿陶瓷铁树荷花睡莲盆栽


  • 花盆塑料超大码加厚荷花睡莲养鱼缸无孔水培特大仿陶瓷户外种果树


  • 网红夏天冰箱常备饮料阳光先生16种果汁味饮料港式柠檬茶解渴饮品


  • 种植箱长方形 特深阳台种菜盆 大型花盆槽架种果树蔷薇葡萄咖啡色


  • 鲜美利13种果蔬干综合脆258g混合蔬菜干草莓秋葵菠萝蜜香蕉片零食


  • 甘蔗刨皮刀削甘蔗神器水果刮皮的工具不锈钢冬瓜莴笋南瓜去皮工具


  • 遮瑕膏专业遮盖斑点脸部男生遮瑕霜男官方正品旗舰店适合干皮的


  • 卡姿兰恒丽透明粉饼定妆持久控油秋冬干皮的老牌国货专柜卡资兰


  • 去脸上死皮的去角质洗面奶女深层清洁面部角质层去死皮磨沙洗面。


  • 韩国LG菲诗小铺水乳套装金盏花乳液爽肤水适合干皮的补水保湿套盒


热门标签

回到顶部