如果你正在寻找一种有效的减肥方法，就要从健康的生活方式开始。健康生活，当然离不开合理的饮食哦！那么，吃什么减肥呢？下面小编就来为你盘点出最能燃烧脂肪又最美味的9种健康减肥食品，让你轻松享瘦。

　　1、苹果

　　美味指数：★★★★★

　　灭脂指数：★★★★

　　每天吃一个苹果不仅能让医生远离你，也是一个非常有效的减肥方法。苹果是高纤维低热量的减肥水果，它含有丰富的抗氧化剂和果酸，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪燃烧，对减少腹部的多余脂肪尤其有效。

　　2、杏仁

　　美味指数：★★★★

　　灭脂指数：★★★★★

　　你喜欢边嚼着薯片边看电视吗？而高热量的薯片往往会让你摄入过多的热量哦！而富含不饱和脂肪酸的杏仁就是理想的零食选择了。餐间吃点杏仁不仅能帮助你增加饱腹感，防止暴饮暴食，还是加快燃脂的好方法。

　　3、鳄梨

　　美味指数：★★★★

　　灭脂指数：★★★★

　　吃油炸食品和垃圾食品会让你摄入过多的饱和脂肪，而吃鳄梨却能取代饮食中的“坏”脂肪，能帮助你在享受美食的同时也能享瘦哦！鳄梨是高脂肪的减肥食品，但它所含的大部分都是不饱和脂肪酸，属于健康的脂肪，能帮助你加快燃脂，是非常理想的瘦身水果。

　　4、黑巧克力

　　美味指数：★★★★★

　　灭脂指数：★★★★

　　巧克力是减肥者的大忌？其实不然。只要能控制摄入量，适量吃些巧克力反而能帮助你减肥。黑巧克力是美味的减肥零食，它不仅能满足你对甜食的欲望，还能增加饱腹感和抑制食欲。另外，它所含有的不饱和脂肪酸也是加快燃烧脂肪的重要营养物质。

　　5、牛肉

　　美味指数：★★★★

　　灭脂指数：★★★★

　　牛肉能帮助你增加体内的肌肉含量，蛋白质就是带来这种功效的最有力证明。根据研究表明，当你体内的肌肉含量越多，脂肪的燃烧也就会越快。所以，吃牛肉也能健康减肥哦！

　　6、咖啡

　　美味指数：★★★★

　　灭脂指数：★★★★★

　　咖啡是世界上最能让你上瘾的“兴奋剂”，也是推动你的减肥计划的重要食品。咖啡含有大量的咖啡因，能大大提高你的新陈代谢和脂肪燃烧，是快速减肥的最佳饮品选择。但是，喝咖啡减肥要选择纯黑咖啡，加入多余的糖分并不利于减肥哦！

　　7、低脂乳制品

　　美味指数：★★★★★

　　灭脂指数：★★★★

　　乳制品不仅非常美味，它们还是减肥瘦身的最佳饮品选择之一。乳制品含有大量的钙质，而钙质是加快脂肪燃烧的重要物质，能帮助你更快地达到减肥的目的。当然，想要减肥的话，就要选择低脂肪的乳制品哦！

　　8、鱼肉

　　美味指数：★★★★

　　灭脂指数：★★★★

　　鱼是一种天然的减肥食品，把它们加入到你的减肥食谱中，就是美味又瘦身的佳肴了。鱼肉含有非常丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，而这两种营养物质都是能加快脂肪燃烧的佳品。多吃鱼肉能减肥哦！

　　9、草莓

　　美味指数：★★★★★

　　灭脂指数：★★★★

　　草莓是大多数女性的最爱，却也是理想的减肥水果之一哦！草莓含有大量的纤维素，能帮助你增加饱腹感和减少热量的摄入，是控制饮食的良好食材。另外，草莓所含的独特果酸也是能加快燃脂的哦！