女性的性欲与很多方面都有关系，精神的好坏、压力的大小、环境的变化以及一些生理和病理上的问题等，都会影响女性的性欲。饮食也会对性欲造成影响，其中有不少可以作为催情食物。

　　女子性欲冷淡多数是因为情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素导致的。除了心理治疗之外，饮食上科学搭配，对于改善性功能，提高性欲非常有帮助。

　　猪肾：又叫猪腰子。富含锌、铜、磷、铁、维生素 b族、维生素 c以及蛋白质、脂肪等营养素，尤其是锌的含量，很高。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾的功效。因肾虚热导致性欲较差的女性非常适宜食用。

　　子母鸡：是未生蛋的小母鸡，富含蛋白质、维生素E、维生素B族、铁、钙、磷等，可以滋阴润燥、补精填髓。性欲不强的女子非常适合食用。

　　乌骨鸡：又叫乌鸡。其中含有营养素维生素 b1、维生素 e、蛋白质、脂肪、泛酸等。《本草纲目》中记载它可以“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。”女性常吃的话可以滋阴补肾阳，提高性欲。

　　甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、烟酸、蛋白质、维生素A、维生素b1、维生素d、钙、磷、铁、碘等营养物质。可以滋阴补肾，益气补虚，女性常食可大补阴之不足，还能提高机体免疫力，保持青春活力。

　　鸽肉：含有非常丰富的蛋白质、铁、磷、钾等物质，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常吃鸽肉可以提高性欲。

　　鸽蛋：富含优质蛋白质、磷脂、钙、铁、维生素 a、维生素 b1、维生素 b2、维生素 d等物质。中医认为，鸽蛋味甘，性平，有补肝肾、益精气、丰肌肤、提高性欲的功效。性欲过于旺盛以及孕妇不宜食用。

　　旱鸭：又叫洋鸭、麝香鸭。富含蛋白质、维生素和氨基酸等营养物质。可以用来治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”

　　雪虾蟆：形似虾蟆，通体有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功效，女性食用可提高性欲。

　　黑大豆：又名黑豆、乌豆。其中富含蛋白质、异黄酮类物质以及胡萝卜素、维生素 b1、烟酸等物质。其异黄酮物质是植物性雌激素。现代医学指出，黑豆可以提高女性性欲、美化肌肤。

　　眉豆：含有植物蛋白、维生素 b1、粗纤维、烟酸及钙、磷、铁等营养物质。女性经常吃的话可以预防妇科疾病，调节性功能。

　　虽然这些都是很不错的催情助性食物，但还是那句话，一定好注意量，凡事过犹不及，再有营养的东西吃多了也不一定是好事，一定要把握好哦。