进入秋季之后，天气转凉，正是葡萄大量上市的好季节，葡萄是世界四大水果之一，葡萄营养是毋庸置疑的，其口味酸甜可口，秋季多吃一些，还可以帮助机体排出毒素，缓解内热。

　　中医认为，葡萄有益气补血、生津止渴、健脾利尿的功效。经历了一个炎热潮湿的夏季之后，我们的身体之内都聚集了大量的毒素，而且内热严重、身体困乏，而吃一些葡萄，可以很好的利小便。

　　葡萄的种类非常的多，我们在市场中见到的葡萄也是色彩各异，专家说，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄其营养成分也是略有不同。

　　红色葡萄中含有逆转酶，其具有软化血管、活血化淤，防止血栓形成的功效，心血管病患者不妨多吃一点。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，连皮一起吃效果最为理想。

　　白葡萄具有补肺气、润肺的功效，咳嗽、患呼吸系统疾病的患者最应多吃一些。

　　绿葡萄清热解毒的功效非常显著。

　　紫葡萄当中富含有大量的花青素，美容抗衰老的功效十分突出。

　　黑葡萄则可以滋阴养肾、黑头发。

　　葡萄皮和葡萄籽是我们都不应该丢弃的，因为他们聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果对于这样吃的口感不能接受的话，我们可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但是需要注意的是，葡萄性偏凉，胃寒的人不可多吃。

　　葡萄相对于其他水果而言，含糖量是比较多的，所以糖尿病患者，减肥人群都是不可以多吃的。