提到全麦面包，大家都知道全麦面包是很有营养的，全麦面包外观呈褐色，可以看到很多的麦麸小粒，吃全麦面包的好处是可以起到辅助减肥的作用，那么全麦面包的做法是什么呢，全麦面包怎么做好吃呢，我们一起来看看吧。 　　主料 　　准备适量的高粉、全麦粉和干酵母，还有辅料盐、糖、水和橄榄油。 　　辅料 　　黄油适量。 　　步骤 　　1.除黄油外所有材料糅合，出筋后加黄油揉至扩展阶段。 　　2.把面团发酵一下，

 　　在最近召开的美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上，来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者，向人们展示了一项重要研究成果：坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。 　　全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生，早就是营养专家一直鼎力推荐全麦食品的理由。美国专家的这个研究，让人多了一个考

　　国专家最近研究发现， 全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。 　　全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。从这个角度来看，早餐适量搭配吃些全麦食品对预防心脏疾病确实会有好处。 　　超市里可以买到的

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院江正强教授说，真正的全麦面包里含有大量麸皮，麸皮中的脂酸和草酸会影响钙离子的吸收，除此之外，对其他一些微量元素的吸收也有影响，比如镁、锌、亚铁离子等人体比较需要的微量元素。 　　对于全麦面包的食用，在西方也早有争论，西安营养学会秘书长王勇健说，相比东方人来说，在西方，面包是人们的主食，也曾有过偏爱白面包与偏爱全麦面包的争论，而目前大部分西方人则是两者都吃，不

　　很多的减肥人士都有这样的疑问，吃全麦面包会不会增肥，我们都知道全麦面包的热量也是很高，那么全麦面包减肥吗?一片全麦面包的热量是多少呢?下面就让小编给大家介绍一下全麦面包的热量吧。 　　全麦面包 　　全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙

　　全麦面包的营养价值非常的高，富含丰富的纤维素和矿物质，人体吸收了之后非常的好，建议上班族可以多备点，饿的时候吃点全麦面包能够有效的缓解饥饿感，那么大家知道全麦面包的做法吗?下面小编就为大家介绍一下全麦面包的热量吧。 　　全麦面包的做法非常的多，所含的营养成分也很丰富，下面小编就为大家介绍几款好吃的全麦面包做法，希望大家喜欢。 　　全麦面包 　　材料 　　全麦面包粉400克，糖30克，盐5克，黄

　　全麦面包是很营养美味的，小麦制作成的面粉有很多的功效，吃全麦面包还有减压的功效。全麦面包相较于精面粉做的面包，口感会粗糙些，但是香味是很足的。想知道全麦面包怎么做好吃吗?下面就为大家介绍全麦面包的做法。 　　做法一 　　主料 　　全麦面粉300g，高筋白面粉200g。 　　辅料 　　鲜酵母15g(做面包喜欢用鲜的酵母，没有用干的也可以)。 　　调料 　　盐10g，水350g(用量杯是350m

　　全麦面包在我们周围非常的常见，外表比较有粗糙感，但是很有香气，营养价值很高。全麦面包的热量很高，全麦面包的做法其实很简单，吃全麦面包的好处有很多，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　相较于普通面包全麦面包的好处有以下这些 　　1、减肥功效 　　在相同质量下，全麦面包的热量更少，更有利于减肥中的女性对热量的控制;全麦面包含有大量纤维素，增加了饱腹感的同时还能促进肠道的运动，有益于人体排除毒素;全