大家都知道，适度摄入维生素C等抗氧化剂有利健康，因为抗氧化剂可保护细胞内的DNA不受损伤。DNA是人体的遗传物质，一旦受到损伤将惹起突变，导致疾病。 　　不久前《英国营养学杂志》刊登了意大利米兰大学营养学系研究人员的一项最新研究成果，认为橙汁对DNA的保护作用强于维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。在3个小时及24小时后分别抽取

　　梨子能提供钾和纤维质的营养价值，除开生吃以外，如果有时间试试下面梨子的三个吃法，你将发现其药效更好，比如润肺止咳，益胃养阴。 润肺止咳　梨子３吃法 　　梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的

　　柑橘是我们生活中最常见的一种水果，也是很多人每天都会吃一个的水果，那么你知道柑橘有哪些营养价值以及药用价值吗?柑橘怎么吃才最好呢?柑橘不能和什么一起吃呢?下面就让小编和大家一起来了解下吃柑橘的好处吧! 　　目录 　　1、柑橘的基本概念 2、柑橘的营养价值有哪些 　　3、柑橘类的食疗效果是什么 4、柑橘的药用价值 　　5、咸柑橘的营养价值 6、吃柑橘的好处 　　7、柑橘怎么吃最好 8、

　　工作了一天好辛苦啊。回到家当然要好好犒劳一下自己啦。不如来做个足部SPA吧。让你从脚开始，全身舒服透透，而且还能让你的脚变漂亮哦。爱美的MM怎么可以错过呢？快把你的浴足机搬出来吧！ 　　打造诱惑美足第一步：泡脚 　　盐、沐足液以及足浴油等都是很棒的泡脚良品，当然你也可以自己动手DIY美足浴，简单又滋润！ 　　1、生姜护足浴：取生姜1大块，柠檬两只，生姜捣碎，柠檬切片，加适量水煮沸后倒

　　日本国家果树科学研究所中一个研究类胡萝卜素对人类健康影响的科研小组对日本静冈县三木镇1073名居民进行调查，这些人平时都食用大量的柑橘类水果。结果发现，这些居民患肝脏疾病、动脉硬化和与糖尿病有关的疾病的风险很低。 　　他们在第2项研究中发现，饮用橘子汁后明显能减少肝炎患者发展成肝癌的风险。科研人员让这些肝炎患者都喝一些类胡萝卜素汁和橘子汁等混合饮料。 　　一年后，与具有相同病情但没有饮用类

　　我们都知道柑橘是柑橘类果品的总称，很多的时候，我们经常分不清，所以对于它们的特性了解的也较少，那么你知道它除了美味外还具有哪些营养以及药用价值吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　目录 　　1、柑橘的简单介绍 2、柑橘的药用功效 　　3、柑橘的营养价值 4、柑橘的花样吃法 　　5、糖尿病人能吃柑橘吗 6、皮肤过敏能吃柑橘吗 　　7、经期能吃柑橘吗 8、吃柑橘的注意事项 　　柑橘的简单介绍 　

　　到怀孕中期，早孕的反应减轻乃至消失，身体较为舒适。同时子宫还不太大，不致使胃部受到压迫，食欲会增加。怀孕中期饮食很重要，怀孕饮食怎么安排好呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育。因此，这个阶段对营养的要求至关重要。孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。 　　一、孕中期(4-7个月)的饮食要点 　　此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈

　　人们的生活离不开饮食，而在饮食中，大多数人都将米作为主食。大米的营养价值是非常的高的，多吃大米对于健康的影响也是非常的大的，所以很多人都是很喜欢吃大米的。黑米是大米的一种，黑米的营养价值也是非常的丰富的。而且黑米的功效与作用已经食用方法很多，下面就让小编给大家介绍一下黑米饭的做法吧。 　　黑米饭的做法一 　　1.黑米白米按1:3的比例放入锅中冲洗一下。 　　2.一份米兑一份半水，我兑的是热水，