芦笋的营养价值是什么呢?也许会有人对芦笋并不够了解，芦笋的营养价值也是很高的。所以，在日常的餐桌上也是不能少的美味食物哦。今天，就来一起看看芦笋的做法和营养价值都是怎样的吧。 　　芦笋的营养价值 　　祛燥养生又防癌 　　芦笋是一种常见蔬菜，富含多种营养物质，在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质，现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂

　　芦笋的营养价值非常丰富，而且味道鲜美，还可以抗癌，所以受到许多人的喜爱。那么你知道芦笋怎么吃好吗？你知道芦笋的做法有哪些吗?今天小编为大家推荐抗癌明星芦笋的五种美味吃法，一起来了解一下吧！　　1.凉拌芦笋　　凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。　　2.清炒什锦菜　　用芦笋搭配木耳、山

 　　经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化（消化食品），缓解疲劳，对心脏病、高血压（血压食品）、肾炎、肝硬化（如何治疗肝硬化）等患者很有益处，并具有利尿、镇静等作用。 　　同时，芦笋也是防癌食品。芦笋对膀胱癌、肺癌（如何治疗肺癌）、皮肤癌等有特殊疗效，可以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止癌细胞扩散的功能。 老人在选购芦笋时，如果是绿色芦笋，要把下半部分的皮削掉，根部发硬的部分也不能

　　初夏吃什么蔬菜好呢？今天小编给大家推荐一种健康食品——芦笋，芦笋不仅营养好，而且味道甘甜，可以消暑防癌。在初夏饮食中不妨添加芦笋，犒劳自己的味蕾。 　　健康优点，清凉防癌 　　早在两千多年前，欧洲人已普遍食用芦笋，罗马人把它当成强身食品，德国人至今都认为它有治疗高血压和利尿之效。 　　中医医书里，则称芦笋为“龙须菜”，说它性味甘寒无毒，

 　　1.凉拌芦笋。凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。 　　2.清炒什锦菜。用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁，将虾仁或鸡肉滑熟后，放入芦笋丁和其他配料翻炒即成。 　　3.双蛋芦笋汤。蒜末爆香，下芦笋翻炒；倒入鸡汤，下皮蛋丁和咸

　　癌症一直以来都是危害生命的主要病症之一，最近有科学研究显示，癌症的发生和我们生活作息有着密切的练习。因此，想要预防癌症，就从生活习惯开始，如果你长期坚持下面这十种生活方式，能够有效的帮助你原理癌症的危险，跟着小编一起看看到底是哪些生活方式。   　　盯住体重指数 　　美国有关研究着，针对全球大部分国家的调查中得出，中国人的肥胖人群越4600W，仅次于美国，是全球第二大肥胖国家，而且，

　　如今，很多现代人们特别的关注养生。对于如何健康养生她们不仅仅体现在饮食运动。如今，在我我国癌症的病发率在逐年上升，从而引起了很多人体身体健康的关注。现在很多朋友都在学习一些有关养生保健知识，那么今天三九小编和大家聊聊有关黑蒜是否可以防癌抗炎降血脂，一起来看看吧。 　　对于癌症会有很多人想到死亡，在我们的生活中由于不正常的生活习惯以及作息方式是很容易导致疾病隐患的哦，那么你知道我们生活很隐秘的癌

　　如今人们越来越重视养生，也有很多文章介绍养生方法，而有一种发黑的饮料竟是防癌高手，原来它竟是紫的发黑的蓝莓汁。为什么蓝莓汁有防癌的功效呢?蓝莓汁怎么做好喝呢?下面就让我们一起来了解一下，看看蓝莓的功效与作用以及蓝莓汁的功效与作用。 　　蓝莓汁就是利用蓝莓榨出来的果汁，其实蓝莓汁并不是纯黑色的饮料，而是一种紫的发黑的饮料，经常喝蓝莓汁，不仅能让我们越活越年轻，还能让我们远离癌症的困扰。 　　喝