苹果是我们日常比较经常吃的健康食品，很多人都是选择生吃苹果，其实苹果也可以煮熟了吃，而且口味还不错的。把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以获得很多的养生保健功效，今天就跟小编来详细了解吧。 　　1.生吃苹果可解酒 　　做法：苹果1只（约300~400克），生食或榨汁饮用。每天1~2次。 　　2.脾虚久泻饮“苹果山药汤” 　　做法：苹果500克，山药30

 　　下班回家，饿得心慌，我顾不得其他，急忙跑进厨房，从冰箱里抓块酱牛肉，在蔬菜篮中选几棵香葱，剥皮掐须，放弃斯文，大快朵颐起来。 　　上青下白的葱，颜色好看，用途广泛。它在古代，还被称之为菜伯、和事草等。葱主要分为普通大葱、分葱、胡葱、楼葱四个类型，按照生长时间的长短在北方地区又有羊角葱、小葱等品种。葱含有一种特殊的挥发油，油中蕴含葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤

　　学营养，找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：一个网友问我：“熊苗营养师，你好，你说防晒吃什么好?”我的回答：如果要呵护我们日渐衰老的皮肤，不妨在平日多摄入一些西红柿。为什么呢?因为西红柿里含有很多番茄红素，可预防衰老。 　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产

　　番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。 　　番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间，可蔬可果，适合调制养生料理，含有丰富的维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调

　　番茄豆腐汤是一道非常有营养的汤品，大家都知道西红柿具有很好的美容抗癌的功效，多吃对身体有很大的好处，那么大家知道番茄豆腐汤的做法吗?番茄豆腐汤怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下番茄豆腐汤的做法大全吧。 　　番茄豆腐汤很容易被人体吸收，是滋补美容的不二选择，那么番茄豆腐汤怎么做好喝呢?大家一起来看看吧。 　　做法一 　　材料 　　草菇320克，黄豆芽320克，北豆腐200克，番茄200克，姜

　　吃西红柿对皮肤好吗，很多人都说西红柿即是水果又是蔬菜，拥有双重属性。西红柿中的维生素含量相当的丰富，对于护肤的功效自然是毋庸置疑的，除此之外，它在夏日的防晒功效也是不可不说的。夏日炎炎，太阳也“毒性”十足，经常去室外的人一不小心就会被晒伤。专家提醒，夏天多吃西红柿，不仅能生津消食，还有防晒的功效。 　　食用西红柿用油淋有益防癌 　　研究表明，在各种天然胡萝卜素中，番

　　目录： 　　第一章：食醋降血糖 　　第二章：蜂蜜缓解咳嗽 　　第三章：菊花茶缓解痛经 　　第四章：薄荷缓解肠易激 　　编者按：我们生活中有许多的美食吃了对我们的身体健康有很大好处，比如说醋、蜂蜜、茶等等，这些都是我们常见美食，但是功效却都是很大的。今天小编就为大家介绍4大常见美食，一起来看看都有哪些吧。 　　药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美

　　目录： 　　第一章：中医解析指甲上“小月牙”与健康关系 　　第二章：指甲上的半月痕测健康 月牙少消化功能差 　　第三章：中医教你观察指甲 发现潜在健康危机 　　编者按：近日在网上传的沸沸扬扬的关于“指甲上的半月痕越多，代表身体越健康？”事情，引起许多的人的关注，真的是这样吗？什么是半月痕？指甲上的半月痕多好还