我想经常吃山药薏米粥，自己用料理机打粉后混合煮粥，感觉不错。

　　山药的功效

　　清热，解毒。 治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

　　①《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。

　　②《生草药性备要》；能消痈疽疔毒，止痢疾，洗疳疮，去皮肤血热。

　　③《本草备要》：养血止渴。 治疥癣。

　　④《重庆堂随笔》：清络中风火湿热，解温疫秽恶浊邪，息肝胆浮越风阳，治痉厥癫痫诸症。

　　⑤广州部队《常用中草药手册》：清热解毒。 治外感发热咳嗽，肠炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，败血症，疮疖肿毒，阑尾炎，外伤感染，小儿痱毒。

　　制成凉茶，可预防中暑、感冒及肠道传染病。

　　山药的作用

　　1、降血糖作用

　　2、调节机体对非特异刺激反应性作用

　　3、对免疫功能的影响

　　4、山药具有刺激小肠运动、促进肠道内容物排空作用。

　　5、其他 所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。

　　记得中里巴人《求医不如求己》一书中强烈推荐大家吃山药薏米芡实粥，能够增强体质，所以日常的饮食保健是非常重要，建议大家经常吃一些吧。祝您身体健康！