每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。 　　橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。 　　正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能

　　榴莲千层糕，可能大家看字面意思大概就知道什么意思了，其实，榴莲千层糕是一种菜谱的名称。榴莲的营养价值很高，做法也很多比如榴莲蛋糕。那么，榴莲千层糕怎么做呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　榴莲千层糕做法一 　　1.把鸡蛋打散，加牛奶、糖粉和融化的黄油打匀，再筛入低筋面粉打匀，放置冰箱半小时。 　　2.把榴莲去核，压碎。 　　3.奶油加小许糖粉打发，待用。 　　4.把面糊用不粘锅煎熟，每张

　　水芹菜是一种含有大量粗纤维的蔬菜，它是很常见的，用其炒肉丝或是炒豆腐干都是很受人们欢迎的。水芹菜里面还含有大量的维生素和水分，是很有营养的蔬菜。朋友们想知道水芹菜怎么做好吃及水芹菜的做法吗?下面就为大家介绍水芹菜的做法大全。 　　水芹菜的口感很水嫩，所以用于炒制的时间要短，这样才嫩保证它鲜美的味道，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　水芹香干炒肉丝 　　材料 　　适量的水芹，肉丝，香干。

　　相信大多数人都患过便秘这一情况，造成便秘的原因有很多种，不仅你饮食上出现了问题，还有可能由于你的生活习惯不正确所导致的，日常生活中治疗便秘的方法有很多种，今天小编就给大家讲讲如何治疗便秘，治疗便秘的食物都有哪些? 　　便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 　　其次，便秘还会增加疾

　　便秘在日常生活中还是很常见的，很多人都有便秘的现象，虽然不是什么大病，但是却给生活带来很大的不便，那么大家知道便秘怎么调理吗?便秘的食疗方法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下便秘怎么快速排便吧。 　　便秘不是病，却让人非常难受，便秘的人用什么方法能够快速排便呢?下面大家就一起来看看吧。 　　便秘怎么调理 　　饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、

 　　空心菜的营养价值，空心菜是我们常吃的绿色蔬菜，营养价值非常之高，但需要注意的是，空气才在烹饪的过程中，火候一定要把握好，一定要高火快炒，这样才能留住其的营养成分。对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 　　空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便。 　　空心菜

　　都说肠胃不好很伤身体，那怎样算肠胃不好呢?如果女性朋友出现腹泻、容易疲劳、便秘、想吐、口臭等情况，都属于肠胃不好的范围，调理肠胃吃什么比较好?日常我们要如何调整自己的肠胃呢?下面小编就带女性朋友去了解一下。 　　女人肠胃不好 7帮手促进肠健康 　　优酪乳 　　优酪乳可谓是好菌的宝库。为随时保持肠内环境的最佳状态，最好每天都能摄取至少200ml的优酪乳。 　　膳食纤维 　　每天摄取25-30g的

 　　中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑”。《本草纲目拾遗》中记载，包菜“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。”营养分析表明，包菜是一种天然的防癌食品，它所含的维